Perheet joissa lapset eivät juuri sairastele, mitä teillä syödään?

Lapset on terveitä kuin pukit, sen jälkeen kun keskimmäinen täytti 2 vuotta, ei ole tarvittu yhtään antibioottikuuria. Hän on nyt 9v, ja nuorin on 2v.

D-vitamiinia 50 mikrogrammaa päivässä. Ruoka siis koostuu kypsentämättömistä vihanneksista, marjoista, hedelmistä, siemenistä, pähkinöistä, kasviöljyistä jne. Lapset eivät ole juuri koskaan kipeitä, itsekin olen hyvin harvoin, vaikka minulla on vastustuskykyä alentava autoimmuunisairaus.

on lemmikki ja ollaan paljon luonnossa. Kalaa ei syödä, muuten aika monipuolisesti ainakin tarjotaan, tosin jokaiselle ei kyllä maistu. Ehkä ongelma onkin se sisäilma.

syödään todella paljon joka päivä marjoja, hedelmiä, juureksia ja vihanneksia ilman kypesentämistä, että saadaan oikein kunnolla vitamiineja.

Lapset saa myös liata itsään ulkona ja hysteerisesti ei pestä käsiä jne. järjellä kuitenkin! ; )

Kahteen vuoteen ei yhtään nuhakuumetta. Hyvää tuuria tai jotakin hyötyä mitä syömme.

karkkia tai keksiä lapset saa ehkä kerran kahdessa viikossa ja silloinkin todella kohtuudella.

Ainiin ja lisäainepitoisia mömmeröitä vältellään erityisesti, mutta jos arki on joskus kaaoottinen voi meillä hyvin olla jotakin kaupan pakasteesta eli ei myöskään tehdä stressiä siitä, että ruoan olisi oltava just eikä melkein.

Pääasiassa pyritään tekemään ihan tavallista kotiruokka. Kun on kiire kaupan valmisruuat pelastaa. Välillä käydään ruokaravintolassa ja hampurilaisella.



En tiedä onko niinkään ruualla merkitystä, toiset vaan on terveempiä. Minä ja mies ollaan molemmat todella harvoin kipeänä. Samoin lapsi, nyt jo 12v näyttää olevan samanlainen.

Eipä väliä mitä syö. Jotkut vaan sairastaa enemmän kuin muut.

Ihan paskapuhetta etteikö olisi merkitystä! Ihmisethän syövät nykyään itsensä sairaiksi (elintasosairaudet). Ehkä niistä ei ole merkkejä vielä lapsena, mutta niiden kehittyminen voikin kestää vuosikymmeniä.

Ei mitkään elintavat (uni, ravinto, stressittömyys, siedättäminen, antibioottien välttäminen, D-vitamiini, kemikaalittomuus jne) voi antaa 100% takuuta, ettet sairastele YHTÄÄN. Mutta on elintavoilla heikkogeenisemmälläkin vaikutusta niin, että sairastelee sitten ainakin VÄHEMMÄN kuin mitä sairastelisi, ellei yhtään kiinnittäisi huomiota omaan toimintaansa ja elintapoihinsa. Lapsilla VÄHEMPI sairastelu voi tarkoittaa yhtä tai kahta flunssaa talvessa jatkuvan korvatulehduskierteen sijasta. On naiivia väittää, etteikö elintavoilla olisi reilukin vaikutus!

Tosi harvoin missään ravintolassa tms.



Eikä myöskään liioin vihanneksia, hedelmiä tms :D Karkkia, suklaata, jäätelöä ja muita herkkuja sitten senkin edestä...

syödään tavallista kotiruokkaa ja myös eineksiä sekä herkkuja. ainoastaan d-vitamiinia olen antanut ohjeen mukaan. yhtään lääkekuuria ei ole tarvittu eikä mitään nuhaa ja yskää pahempaa ole koskaan ollut. lapsia on kolme ja kaikki ovat olleet kotihoidossa. tiedä sitten johtuuko siitä vai olemmeko vaan olleet uskomattoman onnekkaita.

mikrohamppareita ym. lähes päivittäin. Meillä on sen sijaan koira ja kaksi sisäkissaa, eikä meillä imuroida tai muutenkaan siivota kovin usein.



Lapset 7 ja 9. Koskaan ei ole ollut korvatulehduksia, isompi ei saa koskaan edes flunssaa, nuoremmalla ehkä kerran talvesssa peruslenssu.

enemmän kuin elintapojen. Meidän ruokavalio ei se mallikelpoisin, joskaan ei ihan pelkkää roskaa myöskään ja 4 lasta tosi vähän kipeenä. Nenä saattaa joskus valua, mutta kuumetta suunnilleen yhdellä lapsella joka toinen vuosi ja sekin päivän tai kaksi. Tähän joukkoon kuuluu myös yksi siitepöly & joillekin ruoka-aineille allerginen, joka kyllä sen 1-2 kertaa vuodessa sairastaa vatsataudin, mutta yleensä sellaisen, joka ei muille tartu ollenkaan, sekä yksi astmaatikko, jolla myös kilpirauhasen vajaatoimintaa.



Muistelen myös, että vauvan syntyminen on aika tärkeä tekijä, vaikuttaa vastustuskykyyn mitä bakteereja ym. tapaa synnytyskanavassa ym. ja siten usein sektiolla saaduilla huonompi vastustuskyky.



Meillä myös ei olla mitään ylihygieenisiä, mutta kyllä käsipesut vessakäynnin jälkeen ja yleensä ennen ruokailua hoidetaan.

Eipä väliä mitä syö. Jotkut vaan sairastaa enemmän kuin muut.

Ihan paskapuhetta etteikö olisi merkitystä! Ihmisethän syövät nykyään itsensä sairaiksi (elintasosairaudet). Ehkä niistä ei ole merkkejä vielä lapsena, mutta niiden kehittyminen voikin kestää vuosikymmeniä.

Ei mitkään elintavat (uni, ravinto, stressittömyys, siedättäminen, antibioottien välttäminen, D-vitamiini, kemikaalittomuus jne) voi antaa 100% takuuta, ettet sairastele YHTÄÄN. Mutta on elintavoilla heikkogeenisemmälläkin vaikutusta niin, että sairastelee sitten ainakin VÄHEMMÄN kuin mitä sairastelisi, ellei yhtään kiinnittäisi huomiota omaan toimintaansa ja elintapoihinsa. Lapsilla VÄHEMPI sairastelu voi tarkoittaa yhtä tai kahta flunssaa talvessa jatkuvan korvatulehduskierteen sijasta. On naiivia väittää, etteikö elintavoilla olisi reilukin vaikutus!

näin jossain määrin asiantuntijana.

Kuitenkin näen runsaat virus- ja tulehdussairaudet lapsuudessa vain suhteellisen pienenä haittana teollisesta länsimaisesta ruokavaliosta, sillä nämä sairaudet osataan myös hoitaa hyvin. Lisäksi kohtuullisella määrällä tämäntyyppisiä sairauksia on immuniteettia kehittävä hyödyllinen vaikutus, eikä olisi toivottava tila ollenkaan että lapsi ei kertaakaan sairastaisi mitään pientä, itsestään ohimenevää tartuntatautiakaan. Lapsilla on aina ollut kehittymättömän immunitettin takia tavanomaisten taudinaiheuttajien aiheuttamia sairauksia ja niin kuuluukin olla. Jatkuvat korvatulehdus- ja muut kierteet eivät sen sijaan toki ole normaalia tai toivottavaa.

Mutta ne pahemmat tyypillisen länsimaisen ruokavalion seuraamukset alkavat iskeä kyllä vähän myöhemmin vasta, kun kuvaan hiipii ylipaino, metabolinen oireyhtymä, verisuonten kalkkeutuminen, sydäntaudit, kakkostyypin diabetes, kihti...

Hedelmiä jonkun verran, vihanneksia ei nimeksikään.

Muksut sairastavat aika lailla sen yhden flunssan tms. per vuosi.

Ei mitään erityisruokavalioita tai terveystuotteita. Säännöllisesti, 5 ateriaa päivässä, pääosin perhe yhdessä.

Yhdessä asiassa olen ollut tarkka eli vältän ylihygieniaa. Kädet pestään jos ne on multaiset tai kerran pk:sta tultaessa. Eritteet, kuten uloste ja räkä huuhtastaan pois. Muuten en varo ulkoa tai muista ihmisistä tulevia altisteita, vaihda pyyhkeitä kovin usein (siis käsi), vauvojen tutit ja pullot steriloin vain 3kk ikään, pensaista saa syödä pesemättä marjat, samoin metsästä suoraan ketun,eivät jne. Uskon tämän käytännön suojanneen meitä ennen kaikkea mahataudeilta (en muista onko lapsillani olleen koskaan).



Luulen kyllä, että pääosin ruokavalio ei infektiosairastuvuuteen (rintaruokintaa tai joitain probiotteja tai selkeitä allergioita lukuunottamatta) vaikuta.

Eineksiäkin tarvittaessa. Paljon hedelmiä ja kasviksia, herkkuja silloin kun siltä tuntuu.



8-vuotias sairastaa n. kerran vuodessa flunssan tms.

Syödään nyt ja ennen lapsiakin syöty periaatteessa aina tähän tyyliin.



Aamulla puuroa ja päälle pakastemarjoja, ruisleipää, raejuustoa.



Lämmin ruoka 2x päivässä, ihan perusruokaa, perunaa tai makaronia + kanaa, kalaa, jauhelihaa uunissa paistettuna, höyrytettynä, lisäksi joka aterialla lämpimiä kasviksia ja salaattia.



Iltapala ja välipalat, hedelmäsalaattia, marjasalaattia, pannaria, marjakiisseleitä, ruisleipää, uunimunakasta, joskus puuroa illallakin, marjarahkaa jne.



Hirveän yksinkertaisia ruokia syödään, ja eineksiä joskus hätätapauksessa, ei käytännössä juuri koskaan. Limuja synttäreillä, karkkipäivä kerran viikossa jos muistetaan.



Vanhin lapsista 17, nuorin 5, kerran on tainnut olla oksennustauti ja muutaman kerran flunssa, pienin ei ole tähän päivään mennessä syönyt vielä ainuttakaan antibioottikuuria. Jotain pientä nuhaa joskus ollut, silloi pistetty heti lepovaihde päälle ja ohi on päästy niistäkin.

menee itse asiassa ehkä enemmän laiskan einesruuan puolelle kuin hartaasti sydämellä tehdyn hitaan ruuan puolelle.



Esimerkki ikiterveen 5v:n päivästä:



aamupala: pala leipää + pala kurkkua, pari minitomaattia, pala paprikaa, pari siivua juustoa, pari salaatinlehteä, siivu meetwurstia. Lasi maitoa.

Näistä lapsi syö noin 1/4.



Lounas on viikolla päiväkodissa, viikonloppuna kotona vaikkapa itse jauheliha-sipulikeitosta tehdyt lihapullat ja muusi. Laiska ei jaksa kaivaa vatkainta vaan survoo muusin käsin runsaasti voita käyttäen. Lisukkeena vaikka kurkku- ja paprikasalaatti. Lasi maitoa. Näistä lapsi syö tyypillisesti 1 lihapullan ja pienen kauhallisen muusia. Napsii kurkut ja paprikat ja juo maidon.



Illallinen: Vaikka lämpimiä voileipiä, pizzaa, makaroni-pesto-sörsseliä, spaghetti-jauhelihakastike, kinkkupasta, (kinkku)munakas, savulohi + perunat, nuudelit, helpot keitot... mitä vaan mitä tällainen huono kokki osaa laittaa.



Iltapala: esim Viilis tai pala leipää + hieman kasviksia, tai pieni kulho muroja. Viiliksestä syö tyypillisesti 1/4, paahtoleivästä hyvässä lykyssä puolet.



Lapsi on mielestäni pieniruokainen, mutta ei ole elämänsä aikana sairastellut juuri ollenkaan, eikä ole sellainen räkätappilapsi ollut koskaan.



Vesirokko oli vuoden ikäisenä kun hakemalla haettiin se serkkulasta. Toisen kerran muistan olleen noroviruksen tai jonkun muun karmean yrjötaudin, mutta siitäkin selvittiin nopeasti.

käsiä pestään ahkeraan ja D-vitamiinia syödään tupla-annokset. PIentä nuhaa ja yskää pahempaa ei ole ollut muutamaan vuoteen kellään kuusihenkisestä perheestä.

en ole myöskään mikään siivousintoilija enkä fanaattinen käsien pesettäjä. Meillä saattaa villakoiria kertyä ihan kiitettävästi ennenkuin imuroidaan.



Kotona lattialle tippuneet karkit lapsi saa tottakai syödä, yleisillä paikoilla katson tilanteen mukaan. Annan syödä karkin vaikkapa päiväkodin lattialta, paitsi ei eteisestä missä ulkokengillä kävellään. Pankin tai kaupan lattialta en antaisi.

d-vitamiinia meilläkin 5v saa enemmän kuin suositus, vaihtelee vähän mutta vähintään 20mg päivässä ja enintään 40.

ilmeisesti hyvistä geeneistä vain. Kolme lasta, joista ei kukana koskaan kipeä.



Mutta syödään kyllä myös fiksusti: puuroa, ruisleipää, paljon kasviksia ja hedelmiä, luonnonjogurttia, itse tehtyä ruokaa, ei prosessoitua jne. Ihan perusjuttua siis.



Itse uskon enemmän näihin asioihin:



- Karaistus. Luulen, että monissa perheissä sairastelun syy on lasten ylipukeminen pienestä pitäen.

- Ei liiallinen hygienia. Ei olla siivoushulluja ja muksut ovat saaneet maistella ulkona luonnontuotteita vapaasti.



Ei ole myöskään allergioita.