Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Soutulaite. Nyt tarvitsen jeesiä.
10.09.2012 |
Kuinka monta kertaa viikossa olisi hyvä käyttää?
Miten ja millaisilla ajoilla aloittaa?
Ostin sen käytettynä, joten mitään ohjetta ei edes ollut mukana.
Kaikki neuvot tarpeen.
Rapakunnosta lähdetään. Tulossa vielä kuntopyörä.
t. aloittelija
Kommentit (3)
<a href="http://www.finnrowing.com/fi/soutu/sisasoututekniikka.php" alt="http://www.finnrowing.com/fi/soutu/sisasoututekniikka.php">http://www.finnrowing.com/fi/soutu/sisasoututekniikka.php</a>
Muistin, että stepperi on tuolla jossain varaston perukoilla.
t. aloittelija
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitkät vedot. Ensin koukistuu jalat, sitten veto selällä ja lopuksi käsillä. Toiseen suuntaan kädet - selkä - jalat. Matka ei tapa vaan vauhti. Aloita rauhallisesti, älä vedä oksennuksen maku suussa. Tällöin et hirveän kauaa halua soudella.
Älä pidä vastusta liian raskaalla vaan suhteellisen kevyellä. Salit ovat täynnä urpoja jotka soutavat maksimivastuksella ja ihmettelevät kun pesen heidät mennen tullen soudussa.
Alue: Aihe vapaa
http://www.finnrowing.com/fi/soutu/sisasoututekniikka.php