Lue keskustelun säännöt.
Karppaus tulee aiheuttamaan satoja sydänkohtauksia...
31.08.2012 |
http://www.iltasanomat.fi/laihdutus/art-1288495970873.html
Suomalaisten kolesteroliarvot ovat nousseet tuntuvasti viiden viime vuoden aikana, kertoo Finriski 2012 -tutkimus.
Sydänkohtausten määrän ennustetaan lisääntyvän muutoksen vuoksi sadoilla lähivuosina.
Tutkijoiden mukaan kasvu johtuu kovien rasvojen käytön lisääntymisestä ja hiilihydraattien vähentämisestä eli karppauksesta.
Kommentit (64)
Tuo kolesteroliarvo 5 on muuten istten hatusta vetäisty. Miehillä ja naisilla tutkimusten mukaian noin alhaiset arvot lisäävät kuolemia.
Norjalaistutkimus, jossa todettiin että ne naiset elävät pisimpään joiden kokonaiskolesteroli on yli 7,0, mutta miehillä paras alue on 5,0 - 7.0. Alle viiden kokonaiskolesteroli on molemmilla sukupuolilla haitallisin ja lisäsi kuolleisuutta. Iäkkäillä naisilla korkea kolesteroli oli hyödyllinen terveyden kannalta.
<a href="http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2753.2011.01767.x/full" alt="http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2753.2011.01767.x/full">http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2753.2011.01767.x/ful…;
Tuossakin tutkimuksessa on mukana tilastot, joiden mukaan alle 5 kolesterolilla kuolleisuus on vähintään puolet pienempi verrattuna suurempiin kolesteroleihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuossakin tutkimuksessa on mukana tilastot, joiden mukaan alle 5 kolesterolilla kuolleisuus on vähintään puolet pienempi verrattuna suurempiin kolesteroleihin.
Kaikien kuolleisuus on muuten ihan sama.
Kun vertaa virallisterveelliseen ruokavalioon statiineilla höystettynä. Vuositasolla yli 11000 kuollutta.
Kannattaa muutenkin lukea kyseinen kiinnostava blogipostaus.
***
Tuo yllämainittu norjalaistutkimus oli erittäin outo, tutkijat eivät vakioineet lainkaan statiinien, verenpainelääkkeiden, syöpien ja muiden sekoittavien tekijöiden vaikutusta. Mainitsivat muun muassa etteivät statiinit kuulu Norjassa primääriinterventioon, vaikka kuka tahansa voi itse tarkistaa, että Norjassa käytetään primääriinterventiossa lähes eniten statiineja koko maailmassa. Lisäksi tutkijoiden kielenkäyttö itse kirjoituksessa oli erittäin kummallista muutenkin. Tutkimus oli täynnä punaisia lippuja.
Kolesteroli vanhemmalla iällä ei juuri yleensä kerro länsimaisessa kontekstissa mitään. Tai itseasiassa, se matala kolesteroli kertoo useimmiten vain huonoista uutisista vanhoilla: syövät, rajut sairauksien aiheuttamat painonpudotukset, lihaskadot, aggressiivinen statiinikuuri, jne. Käänteinen kausaatio. Ylipainoisilla diabeetikoille, jotka ovat eläneet koko elämänsä hyvin korkeilla kolesterolitasoilla saadan alhaset kolesteroli lukemat lääkkeiden ansiosta parissa viikossa, ne ateroomat sieltä valtimoista eivät kuitenkaan katoa parissa viikossa. Kolesterolilääkitys on korkean riskin potilaalle yhtä tärkeää kuin tupan lopettaminen keuhkosyöpäpotilailla, mutta usein operaatio on liian vähän, liian myöhään. Mikäli tilastoja ei putsata näiltä yllämainituilta tekijöiltä niin pääsevät denialistit kuten Ravnskov tai varpun siteeraama Chris Masterjohn kusettamaan suurta yleisiö yksikertaisilla taktiikoilla, puolitotuuksilla ja kikoilla, jotka ovat tuttuja ilmastonmuutos denialistien, kreationistien ja tupakkateollisuuden taholta. Se millä tasolla kolesterolit ovat olleet suurimman osan elämästä merkitsee hyvin paljon muun muassa eliniän odotteeseen, sv-tauteihin, alzheimeriin dementiaan ja sekä miehillä eturauhasyövän esiintymiseen
https://varputavi.wordpress.com/2012/08/03/pauli-ohukainen-kolesteroli-…
ruokavalio on kehitetty henkilöille jotka eivät voi terveydellisistä syistä syödä ohraa, ruista tai vehnää. Koska sairastan keliakiaa, joudun päivittäin lukemaan kaikki tuoteselosteet kaikesta mitä syön. En käsitä miksi gluteeniton ruokavalio mielletään terveellisemmäksi kuin ns tavallinen sekasyöjän ruokavalio. Gluteenittomissa tuotteissa ei ilmoiteta suolan määrää, rasvaa lisätään normaalia enemmän jotta tuotteeseen saadaan hyvä koostumus, B12-vitamiinista tahtoo olla pulaa ja viljat joudutaan kuljettamaan ulkomailta. Mutta kuten Irwin laulaa syö mitä saat on elämisen ehto eli sitä on syötävä mistä ei sairastu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos kerran karppauksen tyylinen ruokavalio tappaa ihmiset n. 70-vuotiaina, eikö se olisi ihanteellista nykyaikana? Miettikää nyt: meillä on kasa vihanneksia letkuissa tukkimassa sairaaloita ja hoitokoteja eikä heistä päästä eroon koska "ihmisarvo"! Ihan sama, onko ihminen kovissa kivuissa, menettänyt liikunta+puhekykynsä jne. mutta he eivät saa kuolla vaikka sitä itse tahtoisivatkin. Kuinka sairasta tämmöinen on?? Leikataan 80-vuotiaan sydän jne. verovaroilla ja samaan aikaan työikäistä porukkaa kuolee jonoissa.
D-vitamiinin puute voi altistaa vakaville oireille
Liian vähän D-vitamiinia saavat saattavat altistua monille sydänoireille ja niistä johtuville kuolemille, tanskalaistutkimus osoittaa. Onkin mahdollista että moni sydäntauti jäisi kehittymättä, jos nykyistä useammat saisivat riittävästi D-vitamiinia. D-vitamiinin riittävyys on ongelma Suomessa etenkin talvisin, kun auringonvalosta sitä ei saa.
Tanskalaisten tulokset perustuvat suureen väestötutkimukseen, jossa hyödynnettiin vuosina 1981–1983 yli kymmeneltätuhannelta kööpenhaminalaiselta kerättyjä D-vitamiininäytteitä. Osallistujia seurattiin nykypäivään tai kuolemaan saakka.
Seuranta osoitti monet iskeemiset sydänsairaudet yleisemmiksi osallistujilla, joiden D-vitamiinitasot olivat alhaiset tutkimuksen alussa. Nämä riskit havaittiin senkin jälkeen, kun analyysissä huomioitiin monia yhteyteen mahdollisesti vaikuttavia taustatekijöitä.
Suomessa seerumin D-vitamiinipitoisuutta pidetään normaalina, kun pitoisuus on 40–80 nanomoolia litrassa (nmol/l). Suurin osa suomalaisista saa liian vähän D-vitamiinia. Luuston hyvinvoinnin kannalta suositeltava pitoisuus on kuitenkin yli 80 nmol/l.
Merkittävä osa väestöstä voisi välttyä sydänoireilta huolehtimalla riittävästä D-vitamiinin saannista. D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, jota ihomme valmistaa (Suomessa toukokuun alusta elokuun loppuun keskipäivällä) auringonvalon UVB-säteilyn avulla. Lisäksi D-vitamiinia saadaan pieniä määriä ruuasta. Talviaikaan suomalaisten kannattaisi myös käyttää D-vitamiinilisiä.
Tulokset julkaistiin Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology -tiedelehdessä.
Uutispalvelu Duodecim
Euroopan Unionin elintarviketurvallisuuselin EFSA nosti D-vitamiinin turvallisena päiväannoksena pidetyn nuorten (11–17 v) ja aikuisten rajan 50 mikrogrammasta (µg) 100 µg:aan. Huippuvarovainen EFSA päätyi tähän tulokseen käytyään läpi uudet D-vitamiinitutkimukset. Vauvojen rajana on nyt 25 ja 1–10-vuotiaiden rajana 50 µg päivässä.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=247
Lausunnossa mainitaan, että edes 250 µg päiväannoksella ei löydetty mitään haittavaikutuksia.
http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2813.htm
D-vitamiinia myydään ruokakaupoissa, apteekeissa sekä luontaistuotekaupoissa (tuotteet ja hinnat vaihtelee paikoittain ja paikkakunnittain). Apteekeissa on suppein ja kallein valikoima, joten D-vitamiinit kannattaa ostaa muualta. Öljykapseleissa EI ole lisä- eikä makeutusaineita, joten lienevät parhaimpia valmisteita.
Myös Suomalaisista verkkokaupoista saa edullisemmin kuin kaupasta:
http://www.ebn.fi/vitamiinit_mineraalit-1.html
http://www.manninen.info/shop/index.php?route=product/category&path=99_…
Tässä luotettava kauppa ulkomailla:
http://www.iherb.com/Vitamin-D
Softgel = öljykapseli eli parasta, mitä rahalla saa. Öljyjä on erilaisia eli jos on allergiaa esim. kalalle tai soijalle, niin valitse esim. auringonkukkaöljyssä oleva valmiste.
1000IU = 25µg
2000IU = 50µg
4000IU = 100µg
5000IU = 125µg
iHerbin tilausohjeet suomekielellä (visa tarvitaan):
http://www.onnistuneetkaupat.fi/iherb-tilausohjeet/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
D-vitamiinin puute voi altistaa vakaville oireille
Liian vähän D-vitamiinia saavat saattavat altistua monille sydänoireille ja niistä johtuville kuolemille, tanskalaistutkimus osoittaa. Onkin mahdollista että moni sydäntauti jäisi kehittymättä, jos nykyistä useammat saisivat riittävästi D-vitamiinia. D-vitamiinin riittävyys on ongelma Suomessa etenkin talvisin, kun auringonvalosta sitä ei saa.
Tanskalaisten tulokset perustuvat suureen väestötutkimukseen, jossa hyödynnettiin vuosina 1981–1983 yli kymmeneltätuhannelta kööpenhaminalaiselta kerättyjä D-vitamiininäytteitä. Osallistujia seurattiin nykypäivään tai kuolemaan saakka.
Seuranta osoitti monet iskeemiset sydänsairaudet yleisemmiksi osallistujilla, joiden D-vitamiinitasot olivat alhaiset tutkimuksen alussa. Nämä riskit havaittiin senkin jälkeen, kun analyysissä huomioitiin monia yhteyteen mahdollisesti vaikuttavia taustatekijöitä.
Suomessa seerumin D-vitamiinipitoisuutta pidetään normaalina, kun pitoisuus on 40–80 nanomoolia litrassa (nmol/l). Suurin osa suomalaisista saa liian vähän D-vitamiinia. Luuston hyvinvoinnin kannalta suositeltava pitoisuus on kuitenkin yli 80 nmol/l.
Merkittävä osa väestöstä voisi välttyä sydänoireilta huolehtimalla riittävästä D-vitamiinin saannista. D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, jota ihomme valmistaa (Suomessa toukokuun alusta elokuun loppuun keskipäivällä) auringonvalon UVB-säteilyn avulla. Lisäksi D-vitamiinia saadaan pieniä määriä ruuasta. Talviaikaan suomalaisten kannattaisi myös käyttää D-vitamiinilisiä.
Tulokset julkaistiin Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology -tiedelehdessä.
Uutispalvelu Duodecim
Euroopan Unionin elintarviketurvallisuuselin EFSA nosti D-vitamiinin turvallisena päiväannoksena pidetyn nuorten (11–17 v) ja aikuisten rajan 50 mikrogrammasta (µg) 100 µg:aan. Huippuvarovainen EFSA päätyi tähän tulokseen käytyään läpi uudet D-vitamiinitutkimukset. Vauvojen rajana on nyt 25 ja 1–10-vuotiaiden rajana 50 µg päivässä.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=247
Lausunnossa mainitaan, että edes 250 µg päiväannoksella ei löydetty mitään haittavaikutuksia.
http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/2813.htm
D-vitamiinia myydään ruokakaupoissa, apteekeissa sekä luontaistuotekaupoissa (tuotteet ja hinnat vaihtelee paikoittain ja paikkakunnittain). Apteekeissa on suppein ja kallein valikoima, joten D-vitamiinit kannattaa ostaa muualta. Öljykapseleissa EI ole lisä- eikä makeutusaineita, joten lienevät parhaimpia valmisteita.
Myös Suomalaisista verkkokaupoista saa edullisemmin kuin kaupasta:
http://www.ebn.fi/vitamiinit_mineraalit-1.html
http://www.manninen.info/shop/index.php?route=product/category&path=99_…
Tässä luotettava kauppa ulkomailla:
http://www.iherb.com/Vitamin-D
Softgel = öljykapseli eli parasta, mitä rahalla saa. Öljyjä on erilaisia eli jos on allergiaa esim. kalalle tai soijalle, niin valitse esim. auringonkukkaöljyssä oleva valmiste.
1000IU = 25µg
2000IU = 50µg
4000IU = 100µg
5000IU = 125µg
iHerbin tilausohjeet suomekielellä (visa tarvitaan):
http://www.onnistuneetkaupat.fi/iherb-tilausohjeet/
jollakin tavallahan tätä ihmispopulaatiota tulisi saada harvennettua.
Eikä se mitään herkkua ole elää 90 tai 95 vuotiaksi. Kaksi tuttua kuoli vähän aikaa sitten tuon ikäisinä ja kuolemaa olivat toivoneet molemmat jo ainakin 10v ajan. Molemmat siis täysissä sielun voimissa ja muutenkin sangen hyväkuntoisia. Epäilen jopa että toinen (muuten raitis ihminen) veti alkoholilla överit päästäkseen kuolemaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laiha ruoka tekee lihavia lapsia!
http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2012/08/31/laiha-ruoka-te…
Virheellisiä johtopäätöksiä FINRISKI-tutkimuksesta!
http://vahahiilihydraattinen-ruokavalio-vhh.blogspot.fi/2012/08/virheel…
KYLLÄ MAALLIKKOKIN SEN TIETÄÄ
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=2&art=281
Suomalainen terveys/ravitsemuspolitiikka!
http://personal.inet.fi/koti/remeli/Suomalainen_ravitsemuspolitiikka.htm
THL – tässä on katastrofin aineksia!
http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2012/09/03/thl-tassa-on-k…
THL MOKASI PERUSTEELLISESTI
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=2&art=282
Suosituksia pienempi veren D-vitamiinipitoisuus saattaa altistaa aivoinfarktin kehittymiselle, tuore yhdysvaltalaistutkimus osoittaa. Tätä ennen D-vitamiinin vähyys on yhdistetty mm. sydän- ja verisuonitautien riskiin, mutta aivoinfarkteja ja muita aivohalvauksia koskevat tulokset ovat olleet epäselviä.
Tutkimuksessa riski sairastua aivoinfarktiin oli suurentunut naisilla, joiden veren D-vitamiinipitoisuus oli keskimäärin 35 nmol/l, kun vertailukohtana olivat naiset, joiden pitoisuudet olivat keskimäärin 77 nmol/l. Suomessa normaaliarvona pidetään noin 40–80 nmol/l:n pitoisuuksia, joka on aivan liian alhainen.
Yhteydet havaittiin mittaamalla veren D-vitamiinipitoisuudet vajaalta viideltäsadalta keskimäärin 60-vuotiaalta aivoinfarktiin sairastuneelta naiselta. Heitä verrattiin yhtä moneen terveeseen ikätoveriin. Sama tulos tuli aikaisempien tutkimusten tuloksia yhdistelleessä meta-analyysissä, joka perustui 1 200 aivohalvauspotilaan tietoihin kuudesta eri tutkimuksesta.
Uutispalvelu Duodecim
""Mitä vähemmän seerumissa on D-vitamiinia, sitä jäykemmät ovat valtimot, osoittaa uusi suuri kansainvälinen tutkimus. Yhdysvaltain terveysviraston rahoittamaan tutkimukseen osallistui yli 1200 terveen kirjoissa olevaa noin 70-vuotiasta henkilöä. Tulokset puoltavat D-vitamiinin käyttöä sydän- ja verisuonitautien ehkäisyssä ja hoidossa.""
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2362
""" Kööpenhaminan yliopistosairaala mittasi yli 10 000 naisen ja miehen seerumin D-vitamiinin pitoisuuden (S-D-25) ja seurasi heitä 29 vuotta. Sinä aikana kuoli 6747 henkilöä ja 3100 sairastui sepelvaltimotautiin ja 1635 sydäninfarktiin. Sairastuneiden ja kuolleiden S-D-25 oli pienempi kuin terveinä säilyneiden. Tulokset puoltavat viranomaissuositusta runsaampaa D-vitamiinin käyttöä ruoan lisänä. S-D-25:n viitearvo on 75–150 ja turvaraja 400 nmol/l. EU nosti äsken D-vitamiinin päiväannoksen rajan 100 mikrogrammaan (µg).
Tutkimusta johti tohtori Peter Brøndum-Jacobsen, ja aineistona oli 10 170 tavallista tanskalaista naista ja miestä, jotka eivät käyttäneet D-vitamiinilla rikastettuja elintarvikkeita. Tutkitut osallistuivat Copenhagen City Heart Studyyn. Seerumin D-vitamiinin pitoisuudet (S-D-25) mitattiin ja luokiteltiin neljään ryhmään pienistä suuriin. Alimman neljänneksen lukemat korreloivat sepelvaltimotaudin, sydäninfarktien ja ennenaikaisen kuoleman riskiin. Alimpien arvojen ryhmässä (
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laiha ruoka tekee lihavia lapsia!
lapsia on turhaa syyttää liikkumattomuudesta. Suurimmat virheet tehdään ravitsemuksessa. Lue mitä ruokaa lapsen pitäisi syödä välttääkseen lihomisen.
http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2012/08/31/laiha-ruoka-te…
Karppaus parantaa verenpainetta, triglyseridiarvoa, HDL-kolesterolia, paastosokeria, pitkäsokeria, insuliinia ja CRP-tulehdusarvoa.
http://vahahiilihydraattinen-ruokavalio-vhh.blogspot.fi/2012/08/virheel…
Suomalainen terveys/ravitsemuspolitiikka!
http://personal.inet.fi/koti/remeli/Suomalainen_ravitsemuspolitiikka.htm
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) saisi jo lopettaa politikoinnit ja ryhtyä tekemään tiedettä. FINRISKI 2012 -tutkimuksen pohjalta vedetyt poliittiset johtopäätökset saavat minulta ja monelta muulta terveysasiantuntijalta osittaisen tai täydellisen tyrmäystuomion.
http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2012/09/03/thl-tassa-on-k…
Kun sitten mietitään virallisia suosituksia, on todettu näiden supermargariinien kuten Flora proactive ja Benecol lisäävän oleellisesti sydänkuolemia. Niiden väitetään laskevan kolesterolia sisältämiensä kasvistanoleiden ansiosta. Kasvistanolit ovat kasvimaailman kolesteroleita. Stanolit imeytyvät suolistosta syrjäyttäen kolesterolin. Mutta kaiken mainostetun hyvän sijaan on todettu, että stanolit hapettuvat elimistössä 140 kertaa enemmän kuin varsinainen kolesteroli. Hapettunut kasvistanoli on yhteydessä sitten sydänkuolemiin.
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=2&art=282
""""Luulin jo että pitkään jatkunut suomalainen rasvasota olisi päättynyt. Sitten Pekka Puska palasi kesälomiltaan takaisin töihin…
Pekan mukaan voi ja muut kovat rasvat nostavat edelleen kolesterolitasoa, jonka myötä suonet tukkeutuu. Nykytietämyksen valossa nämä väitteet ovat vähintään outoja. Hieman verrattavissa siihen, että Esko Valtaoja rupeaisi huomenna väittämään auringon kiertävän maata.
THL on tullut siihen tulokseen, että viimeaikainen ravintokeskustelu on hämmentänyt osaa väestöä ja vaikuttanut ruokavalioon kolesterolitasoa nostavasti. Olisi mielenkiintoista tietää, että millä ihmeellä THL tämän väitteen voisi todistaa. Yhtä hyvin tuo kolesterolitasojen nousemisen voi selittää sateisella kesällä tai Nokian kurssisyöksyllä.
Oleellisintahan tässä kaikessa on se, että kolesteroliin tuijottaminen on useimmissa tapauksissa ihan turhaa työtä. Itse asiassa Maailman Terveysjärjestön MONICA-tutkimus paljastaa, että keskimääräisen kolesterolitason kohotessa riski sydänkuolemaan putoaa. Samasta tutkimuksesta selviää myös se, että maissa missä kolesterolitasot ovat alhaisimmat, on sydäntautitilastot kaikkein pahimpia.
Itse en tule enää palaamaan jatkossa tähän turhauttavaan rasvasotaan. Jos kolesterolijutut kiinnostaa enemmän, niin kannattaa lukea Christerin ja Antin blogeja.
Iltapäivälehtien ja muun nykyuutisoinnin varassa päätöksiään tekevät ihmiset ovat ravitsemusjuttujen osalta melko hankalassa tilanteessa. Yhtenä aamuna Antti Heikkilä hehkuttaa Studio 55 ohjelmassa eläinrasvoja ja viljatonta ruokavaliota. Seuraavana päivänä Pekka Puska ryntää Ilta-Sanomien etusivulle ja julistaa viljojen ehdotonta terveyttä ja voin hengenvaarallisuutta. Kun tähän soppaan lisätään vielä päivittäin uutisoidut viimeisimmät tutkimustulokset eri ruoka-aineista, niin melko moni menee tässä pyörityksessä sekaisin.
Tilanne on valitettava, koska avain oikeaan ravitsemukseen on lähempänä kuin voimme kuvitellakaan. Moni meistä suunnistaa ravitsemusasioiden suhteen muiden tekemillä kartoilla, kun se oikea ja toimiva kartta olisi ihan käden ulottuvilla.
Ruoan kanssa voi tehdä rauhan. Toivon, että mahdollisimman moni meistä huomioisi myös tämän vaihtoehdon. Ruoan pitäisi olla nautinto eikä mikään ase turhassa sodassa. Syöminen on maailman yksinkertaisin asia. Miksi olemme tehneet siitä niin hirmu vaikeaa? Voisimme ottaa oppia vastasyntyneestä, jonka tiedot viimeisimmistä tutkimustuloksista ovat olemattomia, mutta hän osaa omien vaistojensa avulla hakeutua optimaalisen ravinnon lähteelle, eli äidin rinnalle.
Me emme tarvitse yhtään ihmedieettiä vaan ainoastaan meille sopivaa ruokaa. Vain sinä tiedät mitä sinun tulee syödä.
.""""
http://www.raikasweb.com/turha-rasvasota
"""THL ja Pekka Puska saivat pahasti selkäänsä kaksi vuotta sitten. Nytkö yritetään revanssia epäreilulla toiminnalla ja aseman väärinkäytöllä? Brezhneviläisyys kukoistaa jälleen!"""
http://www.turkulainen.fi/blogit/lukijan-kirjoitukset/137788-thl-ja-pek…
KUKAAN ei lue sun hihhulipostauksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
lunta Jenkeissä ja laantuu täällä Suomessakin vähitellen.
Kaikki hiilihydraatit muuttuvat elimistössä sokeriksi. Hyvähiilihydraattisen ruokavalion teho painonhallinnassa perustuu siihen, että se vaikuttaa elimistön insuliinintuotantoon. Insuliini on "lihotushormoni", jota ilman ihminen ei liho. Jos ihmisen elimistö erittää liikaa insuliinia, kun sekä maksan että lihasten glykogeenivarastot ovat täynnä, ylimääräiset hiilihydraatit muuttuvat elimistössä rasvaksi, paino nousee. Kun vähennät ruokavaliossa "huonojen" hiilihydraattien (kaikki viljat ovat 70% hiilihydraattia eli sokeria) määrää, insuliinin eritys alkaa laskea automaattisesti. Insuliinitason laskiessa elimistö tasapainottuu ja alkaa polttaa rasvaa.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/diabetes.htm
Eikä se mitään herkkua ole elää 90 tai 95 vuotiaksi.
Lääkkeet pitää hengissä.
Jättää läkkeet syömättä, niin kuolee.
Karppaaminen vaarallista diabeetikoille, totesi Antti Aro
http://www.pronutritionist.net/karppaaminen-vaarallista-diabeetikoille-…
Kolesterolitarinoita paleo-maasta
http://ollisintegrallife.com/2012/11/29/kolesterolitarinoita-paleo-maas…
THL pelotteli turhaan: Karppaus paransi kansan kolesteroliarvoja (FINRISKI)
http://vahahiilihydraattinen-ruokavalio-vhh.blogspot.fi/2012/11/thl-pel…
THL – tässä on katastrofin aineksia!
http://blogit.iltalehti.fi/christer-sundqvist/2012/09/03/thl-tassa-on-k…
http://www.anttiheikkila.com/blogi//
tämä karppauskeskustelu. Jos suomalaiset turilaat oikeasti jättäisivät pullan ym turhat hiilarit pois, ja söisivät proteiinia ja hyviä rasvoja, varmasti voisivat hyvin ja laihtuisivat.
Sen sijaan olen kuullut monen suusta sanat: "hei,hyvä ruokavalio,kun saa vetää makkaraa ja kermaa niin paljon,kuin ikinä haluaa". Lisänä se,että itsekurin ollessa nolla,välillä sorrutaan syömään myös sitä pullaa.
Ja lääkäriin mennessä sanotaan,että karpataan.
Aargh! Hyvältä terveelliseltä asialta (järkevältä karppaukselta) menee maine,kun sitä ei osata tehdä oikein.
THL ei tiedä, kuinka moni oikeasti karppaa. Voin kulutus kyllä on kasvanut, mutta se ei kerro, että karppaus (=hiilarien vähentäminen) olisi lisääntynyt.
Otetaanko se huomioon tutkimuksessa, miten paljon samassa ajassa limsojen ja karkkien kulutus ovat kasvaneet? Ne ovat ne suurin terveysriski eikä THL ollenkaan Varoittele tästä, vaikka pitäisi! Jos ja kun elintasosairaudet ja esim. sydänkohtaukset lisääntyvät, tässä yksi iso syy.
"Suomalaiset syövät 40 PROSENTTIA enemmän makeisia kuin kymmenen vuotta sitten, ja tässä kunnostautuvat ennen kaikkea naiset. Pääasiassa miesten ansiota on puolestaan se, että limsojen kulutus on samassa ajassa lähes KAKSINKERTAISTUNUT."
Luuleeko THL, ettei tällä olisi suuri vaikutus terveyteen?
Voi ystävä rakas, joka jaksat kopioida nouta linkkilistojasi ja laskelmiasi tänne. Vakaumuksesi on liikuttavaa, mutta gurusi Antti H ei ainakaan osaa tilastotiedettä (jos montaa muutakaan asiaa). Katsopa Suomen väkiluku noina vertaileminasi vuosina ja suhteuta luvut niihin - absoluuttiset luvut kun eivät kerro mitään, kun väestö on kasvanut karkeasti arvioiden n. puolella miljoonalla. Plus suhteuta lukusi muihin kuolemansyihin, jotta vältät 60-luvulla kuolemansyiden tilastoinnissa olleen yleisen harhan eli ns. vanhuuteen kuolemisen. Nykyään seniliteettiä ei voi enää käyttää ensisijaisena kuolinsyynä, joten jokaiselle vanhuksellekin pitää antaa joku tautidiagnoosi kuolinsyyksi. Tästä seuraa tietenkin nousua yleisissä taudeissa kuolinsyinä, ml. sepelvaltimotauti. Muihin laskelmasi virheisiin en jaksa edes puuttua, mutta aloitetaan ihan näistä perusteista, jookos kookos?