Lue keskustelun säännöt.
Kuinka pian alkaa painonpudotus näkyä, kun...
11.08.2012 |
... teen salilla monipuolisen ohjelman läpi 2-3 krt viikossa (sekä poljen päälle crossaria), lenkkeilen kävelylenkkejä lähes päivittäin, ja jätän herkut minimiin? :)
Kommentit (4)
vaaka kun ei aina näytä kaventumista.
Osta sykemitari ja tee riittävän pitkiä lenkkejä kohtuu sykkeellä. Kävelyt vielä sauvoilla vahvistettuna. Laita sykemittari piippaamaan jos syke mene vaihtelurajan yli tai jää alle.
Tsemppiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tai sun motivaatio lopahtaa heti alkuunsa. Välissä pitää olla lepopäiviä.
mua vähän ;) Tietenkin salilla käydessä paino vain nousee.. mutta ulkonäössä kiinteytymisen huomaa varmasti jossain vaiheessa, kauankohan siihen menee, hmmm. :)
ap
että kuuden vkon jälkeen.