Mihin paikkoihin kahvakuulatreeni vaikuttaa?

Kahvakuulatreeni vaikuttaa ihan kaikkialle, "päästä varpaisiin", riippuen siitä, mitä sillä kuulalla tekee. Sillähän voi periaatteessa tehdä mitä vain, vaikka keksiä omia liikkeitä, kunhan ei tee mitään sellaista mikä sattuu ja muutenkin pyrkii hyvään tekniikkaan (esim. korsetti tiukaksi ennen kuin alkaa nostella). Mutta kannattaa alkuun mennä ohjatuille tunneille, joilla varmistetaan, että osaat kuulailun perusperiaatteet ja keskivartalon tuen ym.



Minulle tulee edelleen lihakset melko kipeiksi, kuulailen kerran viikossa mutta teenkin aina tosi tiukan treenin. Kyykkäilyt tuntuu tehokkaasti pakaroissa ja reisissä ja alaselkäkin voi joutua koville. Jos on hyvin huonot selkälihakset tms. niin kannattaa aloittaa varovasti, eikä missään nimessä tehdä mitään, mikä tuntuu pahalta. Tunneilla voi aina pyytää vaihtoehtoisen liikkeen.



Tsemiä uuden harrastuksen pariin, kuulailu on ihan mahtavaa!