Lue keskustelun säännöt.
jos et laihdu näillä vinkeillä, uskon että huijaat!
06.08.2012 |
siis miksi ihmeessä kokeilette kaiken maailman mitä näitä nyt on mehudiettejä ym.
siis se mehupaasto on esimerkiksi täyttä paskaa, ystävätär kokeili sitä viikon ajan, eli 7 päivää litki pelkkää mehua... no laihtuhan se ja aika paljonkin ja aika nopeesti. mut hups! sit kun se rupes syömään taas normaalisti nii liho äkkiä entiseen painoonsa! ihan turhia oli noi sen dietit ja miettikääpä mitä rääkkiä se teki elimistölle KUN EI SYÖ MITÄÄN VAAN PELKÄSTÄÄN JUO ! ei oo terveellistä. kyllä siinä suolet kutistuu ja vatsalaukku.......... kohta ei mahdu koko ruokaa sisälle ollenkaan ja muutenkin saattaa tulla aika huono olo ja mennä elimistö ihan piupau sekasin...
kaikista parhain keino laihduttamiseen on se että syö normitavalla terveellisesti ja liikkuu! ja kun rupeaa laihduttamaan niin jättää makeiset ja roskaruuan pois, se on ainut pois jättö... ja lisää hiukan normaalia enemmän liikuntaa, ja jos ei ennen oo liikkunu lähes yhtään niin sit sitä on lisättävä huimasti!!
mutta mä oon 160cm ja painan jotain 52kg summa mutikassa oisko näin sanottuna ja mun ruokavalio on suht tällänen:
aamulla syön vaan yhden viilin ja juon vitamiinijuoman
no päivällä en syö oikeestaan mitään, saatan vaan juoda ja taas yleensä mehua
no sit klo 15:00 lämpimän ruuan joka kattaa perus kotiruuan esim. itse tehdyt lihapullat ja perunamuussi ja sitten joku hyvä raikas esim. fetajuustosalaatti ja mehua
iltapalaksi pari leipää ja mehua jos on jäljellä tai sit vettä
viikonloppuna perjantaina ja lauantaina napostelen popcorneja, sipsejä ja dippikastikkeita. tai suklaata, karkkia kohtuudella
paino pysyy samassa ja vatsa toimii kerran päivässä!
Kommentit (47)
-aamulla puuroa ja raejuustoa
-lounaaksi menee salaattia ja jotain proteiinipitoista: kanaa/kalaa ym.
-välipalaksi syön omenan tai banaanin
-päiväruoka on tavallista kotiruokaa
-treenin päälle palautusjuoma
-iltapalaksi vaikka rahkaa ja marjoja, tai munakas
Nälässä ei tartte olla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuossa ap:n otsikossahan luki nimenomaan laihdutuksesta. Tuo on taatusti hyvä tapa laihduttaa.
Aamulla kahvia ja proteiinivanukas.
Lounaaksi kotiruokaa kasviksineen
Päivälliseksi kotiruokaa kasviksineen ja salaatilla.
Iltapalaksi esim salaattia, hedelmiä/kasviksia ja dippiä tms.
Saatan syödä toisenkin proteiinivanukkaan tai proteiinishaken päivän aikana jos tuntuu siltä.
Viikonloppuna saatan syödä pizzaa, kebabbia tai juoda pari siideria, tosin joskus saatan juodan siiderin keskellä viikkoakin jos on sauna.
ja sit joskus juustoja ja kaakaota juon myös aika paljon.
joten syönhän mä kuitenkin maitotuotteitakin :o
nii ja dipitkin tehdään kermaviiliin, on joissain ruuissa maitoa
kuulostat todella typerältä. Kannattaa lopettaa ajoissa.
Kiitos nauruista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1, http://farmerdanrn.com/farm-machibnes-for-sale/red-chicken/ for more info, http://www.thathottness.com/blog/at-somervilles-open-bicycle-pbr-option… Click This Link, http://www.thathottness.com/blog/glam-shots-common-goes-goggling-house-… next page, http://farmerdanrn.com/farm-machibnes-for-sale/farmtrac-tractor/ farmerdanrn.com, http://www.thathottness.com/blog/amstel-light-to-dutch-ize-boston/ http://www.thathottness.com/blog/amstel-light-to-dutch-ize-boston/, http://www.thathottness.com/blog/art-on-the-wind-installation-in-brookl… recommended reading, http://farmerdanrn.com/farm-machibnes-for-sale/http-www-farmerdanrn-com… Visit Website, http://farmerdanrn.com/farm-machibnes-for-sale/horse-shoe/ here i found it,
pysyäkseen painossaan. Itse oon suunnilleen saman pituinen ja painoinen mutta syön kyllä paljon enemmän. Oon 38 v, istumatyössä enkä harrasta liikuntaa. Mulla tyypillinen päivä olisi vaikka tällainen kuin eilen:
Aamu: Banaani, cashewpähkinöitä, kahvia
Lounas: Paahtopaistisalaattia öljykastikkeella, leipäviipale, omena
Päivällinen: Vihersalaattia öljykastikkeella, puolikas kotitekoinen pizza, lasi punaviiniä, jälkiruoaksi ananaspiirakkaa ja vaniljakastiketta