Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tämän päivän syömiseni, paljon vai vähän?
22.05.2012 |
aamulla -pieni omena
-2 kupillista kahvia rasvattomalla maidolla
lounaalla -maustamaton broilerin file
-wokkivihanneksia (n. 3-4dl)
välipalalla -2 kupillista kahvia rasvattomalla
maidolla
päivällinen - makaronilaatikkoa (n. kaksi pientä
kauhallista, kurkkua, tomaattia
iltapala -pieni kipollinen luonnonjugurttia
kiiwihedelmällä
Lisäksi paljon paljon kivennäisvettä
Laihtuuko suurinpiirtein tällaisella ruokavaliolla?
Kommentit (5)
Hirveen vähän. Mä en jaksaisi mutta ei onneksi tarvitsekaan. Hyvin syömälläkin laihtuu kivasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tosin tuo 3-4 dl wokkivihanneksia kuullostaa paljolta tuon broilerin fileen lisäksi. Annoskoot kannattaa aluksi pitää mahdollisimman pieninä, kokemuksesta tiedän että parhaiten laihtuu syömällä vähän kerrallaan, jopa niin että jää vähän nälkä. Vatsalaukku pienenee kun ei syö "mahaa täyteen".
Kyllä tuolla laihtuu. Pidä huoli että saat joka päivä myös tarpeeksi rasvaa, pitää mielialan ylhäällä vaikka energian väheneminen "masentaisikin" hieman.
Isompi ihminen/liikuntaa harrasta voi kyllä syödä enemmänkin ja laihtuu.
tosin tuo 3-4 dl wokkivihanneksia kuullostaa paljolta tuon broilerin fileen lisäksi. Annoskoot kannattaa aluksi pitää mahdollisimman pieninä, kokemuksesta tiedän että parhaiten laihtuu syömällä vähän kerrallaan, jopa niin että jää vähän nälkä. Vatsalaukku pienenee kun ei syö "mahaa täyteen".
kannata kasviksista vähentää. Jos pelkästään wok-vihanneksia ja broilerin filee, niin ei ole mikään iso annos. Laihuttajakin voi hyvin syödä lautasen täydeltä, kunhan katsoo että laatu on kohdillaan.
Alue: Aihe vapaa
Kyllä kuulostaa vähäiseltä. Oliko nälkä kokoajan?