Lue keskustelun säännöt.
Päätin minäkin ahmimishäiriöisenä yrittää tätä karppaamista
27.03.2012 |
Olen jo lähes 20 vuotta yrittänyt päästä tästä hirveästä ahmimisesta ja siitä, että koko elämä on vaan nälkää ja ruuan ajattelemista, sekä lihomista :/
Vaikkei olisi ollut tippaakaan nälkä niin olen voinut ahmia esim. ison Hesen aterian, pehmistä päälle, sen jälkeen vielä kaupasta suklaata ja vaikka mitä. Ja tämä monta kertaa päivässä :( aina vain ruokaa ja ruokaa.
Ihme etten ole enempää lihonut kuin reilu 80 kiloiseksi.
Nyt olen vähän aikaa kokeillut tätä karppaamista, tai ehkäpä tämä on sitten vähähiilihydraattista, kun välillä tulee syötyä näkkileipä tai ihan hiukan pastaa tms.
Olo on mitä loistavin!! Ruoka ei himota yhtään (millaista ihmettä en ole 20 vuoteen kokenut) ja se kamala hiilariturvotus on poissa. Näiden ahmimisten jälkeen oli ihan hirveä olo aina, oikein mahassa tuntui se turvotus samantien. Nyt ahmin ilolla kasvispainotteisia ruokia :) ei ole niin nälkä enää niin tulee paljon pienempiä annoksiakin syötyä.
Ihanaa! Tässä aion pysyä ja toivon mukaan kilojakin alkaa häipymään samalla. Nyt on 3kg lähtenyt. Mutta parasta on se hyvä olo, ja se, että voin elämässä nyt miettiä muutakin kuin ruokaa 24h!!!
Kommentit (53)
Määrittelikö EFS miten laaja tutkimuksen piti olla? 200-sivuinen tai jotain. Tämä on nyt ihan yhtä lööperiä, joko tutkimustuloksia on tai sitten ei ole.
Ja esitämme tyhmää. Jos tutkin ruisleipää itselläni ja tulen johonkin tulokseen, niin toki Efsa sen hyväksyy. Kato kun joko tutkimustuloksia joko on tai ei ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jotka karppaa :D
10 vuoden päästä ovat yhtä läskisiä ja uusi ihmedietti on kehissä.
Ennen karppihössötystä en tajunnutkaan, kuinka elämä voi olla helppoa kun ei tarvi miettiä, mitä syö.
Ei, vaan tutkimustuloksesta käy ilmi, että kun verrataan viljoja sisältävään ruokavaliota VÄHÄRASVAISEEN, viljaton pärjää paremmin. Ja molemmat vähensi tulehdusta. In summary, a very low carbohydrate diet resulted in profound alterations in fatty acid composition and reduced inflammation compared to a low fat diet.
Vähärasvainen runsashiilarinen = VT, johon sisältyy täysjyvä, eikös vain.
Kato kun joko tutkimustuloksia joko on tai ei ole.
Tätähän se Fogelholmkin yrittää sanoa vt-suositusten pitkäaikasnäytön osalta, tutkimustuloksia ei ole vaikka mammat yrittää väittää mustaa valkoiseksi. Missä ne tulokset sitten on?
Vähärasvainen runsashiilarinen = VT, johon sisältyy täysjyvä, eikös vain.
joten jos yhtälöön otetaan mukaan vähärasvaisuus, se ei mielestäni kerro välttämättä totuutta hiilareistakaan. Ja tosiaan, karpeille huono uutinen oli taas kerran, että eläinrasvan vähentäminen vähensi tulehdusta.
Mistä tullaan siihen minkä on oma kantani, eli riittävästi kasviperäistä rasvaa ja hyvää hiilaria ja hyvä tulee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että eläinrasvan vähentäminen vähensi tulehdusta.
Mihis tämä näkemys perustuu? Minä käsittäisin tuon niin, että VLCKD eli vähähiilarinen nimenomaan vähensi tulehdusta verrattuna vähärasvaiseen.
että eläinrasvan vähentäminen vähensi tulehdusta.
Mihis tämä näkemys perustuu? Minä käsittäisin tuon niin, että VLCKD eli vähähiilarinen nimenomaan vähensi tulehdusta verrattuna vähärasvaiseen.
vähentämällä tyydyttynyttä rasvaa ja kas, tulehdus väheni. Toisin sanoen yhdistelmä normaalisti hiilaria, vähemmän tyydyyttynyttä vähensi tulehdusta. Eihän sen karppien mukaan pitänyt näin mennä.....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että eläinrasvan vähentäminen vähensi tulehdusta.
Mihis tämä näkemys perustuu? Minä käsittäisin tuon niin, että VLCKD eli vähähiilarinen nimenomaan vähensi tulehdusta verrattuna vähärasvaiseen.
Tyydyttyneitä voi siis edelleenkin käyttää ihan suositusten mukaisesti sen kolmasosan verran rasvoista. Liian usein täällä on käsitys siitä, että karpit syövät vain eläin/tyydyttyneitä rasvoja Kyllä kasviöljyt ja ruoan luontainen rasva oikeastaan on isommassa osassa tällä ruokavaliolla kuin lisätty rasva.
vähentämällä tyydyttynyttä rasvaa ja kas, tulehdus väheni. Toisin sanoen yhdistelmä normaalisti hiilaria, vähemmän tyydyyttynyttä vähensi tulehdusta. Eihän sen karppien mukaan pitänyt näin mennä.....
Vähähiilarisuus ja runsasrasvaisuus vähensi tulehdusta enemmän kuin vähärasvaisuus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
itse asiassa tuolla erittäin vähähiilarisella samalla vähennettiin tyydyttynyttä rasvaa? Miten tämä nyt pitäisi ymmärtää?
Total saturated fatty acids and 16:1n-7 were consistently decreased following the VLCKD.
Eli toisin sanoen saattoiko sittenkin olla niin, että erittäin vähähiilarisen edut tulikin joko hiilareista tai sitten tyydyttyneen rasvan vähentäisestä? Noh, oli kumminpäin vain, ei kovin mairittelevaa karpeille.
Vähähiilarisuus ja runsasrasvaisuus vähensi tulehdusta enemmän kuin vähärasvaisuus.
Tai sitten vähähiilarisuus ja tavallisrasvaisuus vähensi tulehdusta enemmän kuin vähärasvaisuus eläinrasvoja vähentämällä, mikä kyllä sekin vähensi tulehdusta.
Tai sitten niin, että vähähiilarisuus ja tyydyttyneen vähennys vähensi tulehdusta enenmmän kuin normaalihiilarisuus ja vähärasvaisuus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli vähähiilarinen oli runsasrasvainen, mutta ilmeisesti rasvassa eläinrasvaa vähennetty?
Määrittelikö EFS miten laaja tutkimuksen piti olla? 200-sivuinen tai jotain. Tämä on nyt ihan yhtä lööperiä, joko tutkimustuloksia on tai sitten ei ole.
Ruisleipä-scheissea on väittää ruisleipää hitaaksi ns hyväksi hiilihydraatiksi, sillä se on vale.