Lue keskustelun säännöt.
Te, joilla paino noussut raskauden aikana 20-30kg
22.03.2012 |
Missä vaiheessa paino on alkanut nousta? Olitko ennen raskautta hoikka/ylipainoinen/jotain siltä väliltä? Miksi painosi nousi niin paljon kuin nousi (jouduitko syömään jatkuvasti tms)? Saitko kilot pois vauvan synnyttyä?
Kommentit (23)
Vierailija kirjoitti:
Ekan raskauden aikana en juuri miettinyt mitä söin. Lähtöpaino oli silloin kaikkein matalin, n. 60 kg tai jopa hitusen sen alle. Kiloja tuli kunnioitettavat kolmisenkymmentä ja neuvolantäti oli kauhuissaan (toki minäkin).
Toisessa raskaudessa lähtöpaino oli 64 kg. Päätin alusta asti kiinnittää huomiota syömisiini, ja aivan rehellisesti voin sanoa etten syönyt yhtään enempää/eri tavalla kuin normaalitilassakaan. Mutta turhaan: raskauden lopussa vaaka näytti 25kg enemmän kuin alussa.
Tokan ja kolmannen raskauden välissä minusta tuli liikuntafriikki. En ole ollut sohvaperuna koskaan, mutta siinä elämänvaiheessa liikunta tuli päivittäiseksi ja treenaaminen oli tavoitteellista: osallistuin kesäisin puolimaratoneille ja talvisin pitkänmatkan hiihtoihin. Kolmas raskaus ei muuttanut tilannetta: treenasin edelleen päivittäin ja vielä lasketun ajan jälkeenkin minut nähtiin päivittäin jumpissa (itse asiassa vetämässä kovempaa kuin koska
Ei tässä ole mitään ihmeellistä. Outoja ovat sen sijaan pharman suositukset, että sitä kilojen kertymistä pitäisi vältää - nälkiinnyttää nyt vauvaa kohtuun.
Kehon kuuluu valmistautua raskauden aikana:
- istukan rakentamiseen
- vauvan rakentamiseen
- vararavinnon kerryttämiseen.
Sillä vararavinnolla on takoitus elää ja elättää vauvaa ensimmäiset kuukaudet. Eläinnaaraat synnyttävät luonnossa yksin, ei heitä ruokita välittömästi synnytyksen jälkeen. Jos ajattelen omaa kuntoani alatiesynnytyksen jälkeen, niin pystyin hiljakseen kävelemään viikon jälkeen synnytyksestä. Osittain tämä saattoi kylläkin johtua väkivaltaisista synnytystoimenpiteitä, jotka aiheuttivat infektioita sun muuta. Mutta lähtökohtaisesti on hyvä, että keho on varautunut lapsivuoteuteen eli olemaan lepotilassa sen lapsen kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla tuli 26kg ja vauva nyt 10kk. Ennen raskautta paino 65 ja lopussa 86 ja nyt se on 77 eikä tipu?!?! Imetän vieläkin. Harmittaa olla lihava
18-25 kiloa noussut kaikissa (neljässä) raskaudessa. Lähtöpaino aina hieman alipainon puolella (Bmi 17).
Kärsin aina koko raskausajan pahoinvoinnista, oksentelusta, huimauksesta ja pyörtyilystä. Tällöin parin tunnin välein syöminen edes hieman (hetkeksi) helpottaa oloa. Normaalisti syön kaksi-kolme kertaa päivässä, joten luonnollisesti tämän takia paino nousee reilusti.
Pahoinvointi alkaa aina jo ennen raskaustestin tekemistä, joten painokin nousee tasaisesti läpi raskauden. Tai oikeastaan ihan loppuraskaudessa paino ei enää nouse kun olo hitusen parempi.
Kuitenkin paino aina laskee aika äkkiä raskauden päätyttyä. Ensimmäisen kuukauden jälkeen on yleensä ollut enää +5kg lähtöpainosta ja 3 kk kohdalla paino on poissa ja jostain syystä puolen vuoden kohdalla yleensä painan vähemmän kuin ennen raskautta, mutta sitten taas täytyy yrittää hieman nostaa painoa.