Mikä on kun tarvii pitkät yöunet?

Käyn töissä normaalisti 8-16. Herään 06:15. Menen nukkumaan 21:00. Viikonloppuisin rytmini on herätys 09:00 ja nukkumaan ennen 23:00. Sunnuntaisin vielä parin tunnin päikkärit keskellä päivää.

Miten saisin vähennettyä unen tarvetta. Tuntuu etten kerkeä tekemään mitään kun aina olen joko töissä tai nukkumassa.