Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
yritän tiputtaa muutaman kilon, mutta ei tästä mitään tule!
23.02.2012 |
plaah.
On ollut tarkoitus että söisin aamupalaksi: maitorahkaa ja hedelmää + kahvi
päivä ruuaksi normi kotiruokaa kohtuudella
välipalaksi leipä+juustoa
iltapalksi maitorahkaa ja hedelmää.
Herkut on ollut tarkoitus jättää pois.
no. olen tänään syönyt:
-aamupala- maitorahka+hedelmäsose+kahvia 2kuppia
-"välipala"- 2 pullaa
-ruoka- mäkistä kaksi junior hampurilaista ja rutkasti cocista.
-"välipala..."- keksejä, ruissipsejä+dippiä, ja vähän lisää keksejä, sek tietysti pieni pala pizzaa!
-ja iltapalakin on vielä tuloillaan, mitähän siitäkin tulee :D
En tajuu miten en pysty pidättymään herkuista, no ehkä tää tästä, paino on kyllä normaali, mutta synnytyksen jälkeen(n.2kk) on jäänyt n.4kg enenmmän kuin ennen raskautta...
mutta ne herkut! ARGH.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
syö enemmän proteiinia. Mäkkärin hampurilaiset ja pitsat pois ja tilalle vaikka broilerifile + salaatti. Leivän kanssa vähärasvainen leikkele (kinkku tai kalkkuna), pelkkä juusto ei riitä.
Nälkä pysyy poissa etkä lankea herkkuihin niin helposti.
Jos imetät niin on tosi tärkeetä että syöt terveellisesti. Roskaruoalla ei ehkä maito riitä. Itse ainakin huomasin että jos en syönyt oikein ja riittävästi maitoa tuli vähemmän. Samalla imetys yleensä saa kilot karisemaan. Kiva yhtälö. :)
Mutta jos oot normaalipainoinen niin ei varmaan kannata edes olla kauheen huolissaan.