Unettomuus ahdistaa

http://www.tietoaunettomuudesta.fi/melatoniini/

Mites olisi ihan melatoniini. En tiedä miten oikein auttaa sinua. Se hermoilu ei auta nukkumisessa, mutta minkäs sille voi? Mutta voisi olla hyvä tunnistaa niiden kausittaisten oireiden tulo. Kun näyttää siltä, että unettomuusjakso alkaa, niin sitten ottaa käyttöön vaikka lääke. Ihan saamaan sen unettomuuden niska poikki.



Terveisin: Toinen samanmoinen.

Mutta ilmenee niin että väsyttää, mutta uni ei vain tule.



Saatan näppärästi valvoa neljään asti. Nämä kaudet kestää 2-4 viikkoa ja välillä saattaa olla yksi tai kaksi parempaa yötä. Aamulla kyllä saattaisin sitten nukkua. Mutta nykysin herättää vauva viimestään 9:ltä. Aikaisemmin saatoin mennä jo seitsemäksi töihin.



Jotenkin olen vain tottunut ottamaan tämän asian siltä kannalta että valvotaan nyt sitten. Jos uni ei tule tunnissa en jää sänkyyn makaamaan. Katselen elokuvia, luen kirjoja saatan syödä vähän yms. Ja menen sänkyyn takaisin vasta sitten kun alkaa tuntia että uni tulisi.



Jaksan ajoittaisen unettomuuden kun tiedän että se on ajoittaista. Varmaan hakisin jotain nukahtamiseen jos vaiva ns. kroonistuisi. Liekö niistäkään sitten kuitenkaan apua.

Nukahdan kyllä aika hyvin, mutta liian aikanen herääminen (heräily) on pulma. Olen joskus saanut luontaistuotekaupan melatoniinista apua nukahtamiseen, mutta se ei taida auttaa enää aamuyöhön?

Pitkäkestoistakin on.

reseptillä saa lyhyt- ja pitkävaikutteista melatoniinia, sulle varmaan se pitkävaikutteinen olis parempi.

mitään tilanteelle itse, koska kyse on muiden ihmisten "aiheuttamista" asioista. Täytyy vaan jaksaa yrittää... kai se uni joskus taas paranee