Te jotka töistä kotona vasta klo 17.30 niin syöttekö vielä lämpimän ruuan?

Neuvola neuvoo (ym. yleiset tahot) et päivällinen on noin 17. miksi se on nyt niin paha jos tekee niinkuin opetetaan?! kummaa av-mamma touhua taas.. Ruoka kannattaa syödä silloin kun on suurin nälkä eikä puputtaa välipaloja toisen perään. Sitä paitsi iltasyöminen tutkitusti lihottaa ja on epäterveellistä.

Tuollaisia ohjeita ei missään ole meille annettu. Se ei ole välipalojen puputtamista jos vaihtaa päivällisen ja iltapalan paikkaa, ihan sama määrä siinä on aterioita kuin teilläkin. Miten kolmen tunnin ero päivällisen syönnissä lihottaisi yhtään sen enempää? Luuletko tosiaan että jos vedät pizzan viideltä se ei lihota, mutta jos syöt sen seitsemältä, se lihottaa?

Meillä muuten on koko perhe hoikkia, vaikka se päivällinen syödään vasta seitsemän jälkeen, ja lapsi syö joinakin päivinä 2 välipalaa peräkkäisinä aterioina (näistä vähintään 1 on aina hedelmä). Veriarvotkin lääkärien mukaan optimaaliset, ja sairaspäiviä koko perheellä yhteensä vuodessa ehkä 7, jos sitäkään.

Neuvola neuvoo (ym. yleiset tahot) et päivällinen on noin 17. miksi se on nyt niin paha jos tekee niinkuin opetetaan?! kummaa av-mamma touhua taas..

Ruoka kannattaa syödä silloin kun on suurin nälkä eikä puputtaa välipaloja toisen perään. Sitä paitsi iltasyöminen tutkitusti lihottaa ja on epäterveellistä.

vanhemmista tulee kotiin jo aikaisemmin ja toinen yleensä klo 17.15- 17.30. Koko perhe syö klo 17.30



Yleensä ruoka tehdään suurinpiirtein/kokonaan valmiiksi jo edellisenä iltana ja ensin kotiin tuleva laittaa sen valmiiksi pöytään puoli kuudeksi.Perunat voidaan keittää tms. samanakin päivänä, mutta muuten ruokaa ei varsinaisesti tarvitse "laittaa".

Neuvola neuvoo (ym. yleiset tahot) et päivällinen on noin 17. miksi se on nyt niin paha jos tekee niinkuin opetetaan?! kummaa av-mamma touhua taas..

Ruoka kannattaa syödä silloin kun on suurin nälkä eikä puputtaa välipaloja toisen perään. Sitä paitsi iltasyöminen tutkitusti lihottaa ja on epäterveellistä.

Neuvola neuvoo (ym. yleiset tahot) et päivällinen on noin 17. miksi se on nyt niin paha jos tekee niinkuin opetetaan?! kummaa av-mamma touhua taas..

Ruoka kannattaa syödä silloin kun on suurin nälkä eikä puputtaa välipaloja toisen perään. Sitä paitsi iltasyöminen tutkitusti lihottaa ja on epäterveellistä.

sotii tosiaan säännöllistä ruokarytmiä vastaan. Jos noin myöhään on töissä, tekisin edellisenä päivänä ruokaa sen verran, että sitä tarvitsee vain lämmittää kun tulee töistä. Meillä säännöllinen ruokarytmi, tosin olen kotiäitinä. Aamiainen klo 8 Lounas klo 11-12 Välipala klo 15 Päivällinen klo 17 Iltapala klo 20

No mun mielestä lounas ennen klo 12 on tosi kummallista. Jotkut menee meillä töissä syömään jo ennen 11. Ja syön muuten aamarin klo 7, kaurapuurolla ja välipalahedelmällä jaksan oottaa lounasta klo 13 saakka. Töiden jälkeen käyn usein urheilemassa pienen välipalan voimin (esim banaani tai jogurtti) ja iltaruoka on sitten 19-20. Pienen iltapalan syön jos syön ~2130-22, riippuu mitä on syöty päivälliseksi ja kuinka paljon on urheiltu.

iltasyöminen lihottaa...! Sillä ei ole mitään tekemistä asian kanssa, ratkaisevaa on se paljonko ruokaa syö koko päivän aikana. On aivan sama mihin aikaan syö/jättää syömättä aamupalan, lounaan, välipalan, illallisen, iltapalan jne. ratkaisevaa on se ravinnon määrä kokonaisuutena per vuorokausi. Suurimassa osassa etelä-eurooppaa syödään todella myöhään illalla, eivätkä todellakaan ole mitään "iltasyömisen lihottamia läskejä"!



Tuntuu että tuo ruoka 17-17.30 on jäänne ns. kotiäiti ajalta. Tuo ihan ok aika syödä jos mies tulee kotiin siinä hiemn ennen viittä eikä lapsilla ole harrastuksia, ja päivän kotona ollut äiti ehtii hyvän ruuan tehdä.



Mutta nykyään kun molemmat yleensä ovat töissä, lapsilla on harrastuksia enemmän mitä ennen oli jne. niin huonosti tuo sopii useimpien perheiden rytmiin. Yhteinen illallinen on TÄRKEÄ asia mistä kannattaa pitää kiinni.

Jos molemmat vanhemmat ns. virka-aikaan töissä ja 2-3 lasta joilla jokaisella se 1-2 harrastusiltaa/vko niin niin ei sitä "koskaan" olisi _koko_ perhe samaan aikaan ruokapöydässä klo 17.00. syömässä hyvää itse tehtyä ruokaa, vaan se illallinen olisi sitä että äkkiä jotain lautaselle ja kiireellä treeneihin yhtä viemään jne. Kun illallinen on vasta illalla, esim. klo 20.00. niin on hyvin aikaa tehdä ruokaa, ja kaikki ovat kotiutuneet harrastuksistaan.



Ja tosiaan, sillä ei ole mitään merkitystä syökö lapsi päivän viimeisenä ateriana ns. "iltapalan" vai "illallisen". Se mikä lihottaa on napsiminen, eli se että koko ajan lappaa suuhun ruokaa. Onkin tärkeää että lapsi syö terveellisesti, eli ei mitään sokeripommi jugusrtteja tmv. vaan esim. ruisleivän juustolla ja kurkulla.