Ruoka-aineet joiden syöminen tekee hyvää iholle?

Avokado, papaija, vehnänalkiot, pähkinät, vihreä tee, lohi...

Paljon vettä! Siis puhdasta vettä pari litraa, teetä ei tähän määrään lasketa.



Myös avokado- ja vehnänalkioöljyt sisäisesti ja ulkoisesti käytettynä.



Mitä sitten voisi karsia:



Suola, sokeri, sipsit, karkit, lisäaineet ym..



Jos mietitään muuta kuin syömistä niin riittävä uni. Ihosta tulee ihana, kun nukkuu paljon. Raitis ulkoilma. Jos voit valita lenkkimaastot kaupungin autotien vierestä ja metsän väliltä niin valitse metsä.



Ihon puhdisukset. Unohda Vichyt, Biothermit, Lancomet, Lumenet ym. Niillä on ihanat mainokset mitkä antaa kuvan, että niistäö ois apua ja tulee hyvä iho. Been there done that.

Valitse oikeasti puhtaita luonnonmukaisia aineita kuten Lavera, Weleda, Frantsila...

Tuotteella pitää olla Sertifikaatti BDIH!! Laverassa ainakin on.



Tässä asioita jotka on auttanut mua. Joku muu voi olla eri mieltä.

jotta voi voida hyvin. Ei ole jotakin yksittäistä ruoka-ainetta, joka takaa varman terveyden.

Muuten kyllä auttoi laihtumiseen mutta nuo finnit olivat ihan järkyttäviä.

Muuten kyllä auttoi laihtumiseen mutta nuo finnit olivat ihan järkyttäviä.

ja kuoli reilu nelikymppisenä veritulppaan.

lisäaineet

Miksi lisäaineita tulisi karsia? Sehän on erittäin iso ryhmä aivan erilaisia aineita. Ei varmasti ole kenenkään iholle haitaksi esimerkiksi C-vitamiinia (joka on lisäaine) syödä. Eikä varmasti ole merkittävä osa lisäaineista haitaksi, tuskin yhtään sen suurempi osa kuin jostain porkkanankaan sisältämistä sadoista tuhansista eri molekyyleistä.

Valitse oikeasti puhtaita luonnonmukaisia

Puhtaita? Luonnonmukaisia? Taidat olla ihan vain höpöhöpö-liikenteessä nyt. Luonnonmukaisuus ei tee aineesta iholle hyväksiolevaa sen enempää kuin labravalmisteisuuskaan, vaan kyllä se ihan molekyylistä itsestään on kiinni. Eikä kyllä myöskään puhtaampaa, vaan päinvastoin, puhtaampia ne keinotekoiset aineet ovat, kun luonto-peräisissä on todennäköisemmin miljoona muutakin tuotteeseen asti päätyvää ainetta kuin kemiallisin reaktioin tuotetuissa labratuotteissa.

sinkki ja E-vitamiinu ainakin tee hyvää iholle? Tietysti kokonaisvaltaisen terveellisen ruokavalion osana/lisänä. Ja sisäinen kosteutus eli vesi on tärkeää.



Ihon kuntoon voi aika radikaalisti vaikuttaa myös sillä, että jättää tietyt ruoka-aineet syömättä. Veikkaan, että melkeinpä enemmän niin päin.

Ja jos poltat, lopeta tupakointi.

Vitamiinit A, C, D, ja E.

http://en.wikipedia.org/wiki/Human_skin#Nutrition_for_healthy_skin



Sitten tietty vesi

http://www.kimallus.fi/?page=3512542&id=1592602

kivennäisvesiin ja mainostetaan ihon vaikutuksilla.

vauvan peppuun jos iho on pahana. Ja mikä olisi pehmoisempi kuin vauvan peppu. :)