Lue keskustelun säännöt.
Blääh. Olipa TURHA käynti diabeteshoitajalla :/ Apuja
29.11.2011 |
Mulla siis ollut toistuvasti kohonneita paastosokereita ja niitä nyt sitten seurataan seuraavat 3kk. Hoitaja lykkäs hiilaritaulukoita ja ihan tavallisia ruokavalio ohjeita eli lautasmallia pitäisi noudattaa.
Kysyin sitten kuinka paljon niitä hiilareita sitten pitäisi/saa syödä, niin ei osannut sanoa mitään muuta kuin että se on niin yksilöllistä. Kysyin sitten, että pitäisikö tässä siis alkaa karppaamaan, kun antoi sen hiilarivihon, niin ei sitäkään.
Miten muilla joilla 2. tyypin diabetes, lasketteko hiilareita ja kuinka paljon syötte niitä/pvä?
Kommentit (22)
ei niinkään se, että syökö ollenkaan tai edes kuinka paljon.
Oikeastaan sulle onannettu erittäisn selkeät ohjeet: lautasmalli tarkoittaa tätä:
Hiilarit saisivat tulla täysjyväviljoista ja kasviksista tai hedelmistä. Valkoista pullaa ja puhdasta sokeria on turha syödä. Lautasmallissa kuitenkin noin neljäsosa lautasesta eli syömisestä ylipäänsä täytetään perunalla, tai täysjyväviljalla (yväriisi, ohra, pastat bulgurit, coucousit jne - ne on ihan ok, kunhan ne on suurimmaksi osaksi täysjyvää).
Ohje on päivänselvä, sä et vaan syystä tai toisesta halua noudattaa sitä.
ei ole siitä ettenkö haluaisi noudattaa. Ihmettelen vain, miksi antoi hiilaritaulukoita jos niitä ei tarvitse edes laskea? Ja mikä olisi hyvä määrä hiilareita? Se opastus oli täysin ristiriitaista. Sanoi esim. leivästä, että sitä ei kannata paljon syödä ja näytti että vaaleassa leivässä ja tummassa on aikalailla saman verran hiilareita, mutta kannattaa suosia tummaa.
Mun palikkapää tarvisi ainakin näin alkuun jonkun tavoitteen, mihin määrään näissä hiilaireissa tähdätä, jos joku osaisi siinä neuvoa.
Sekin oli ristiriitaista, että ruoalla saisi tosiaan sen lautasmallin mukaan syödä 3 perunaa, sehän on IHAN JÄRJETÖN määrä! Että perunaa vois olla siis 6kpl/pvä? Eli sen mukaan ei tarvisi niitä hiilareita siis laskea. Blääh, oon ihan sekaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö kasviksia, älä kauheasti hedelmiä ja leipää, pottua jne. mahdollisimman vähän. Ihan kokonaan ei kannata jättää pois ainakaan alussa, mutta kyllä logiikkakin sen sanoo että vähennetään sitä, joka insuliiniin yms. vaikuttaa.
sanoa se, että hedelmiä ei suositellut!
ap
Luulisi, että hoitaja vielä voisi käydä ohjeita läpi kanssasi, kun olet motivoitunut niitä seuraamaan. Soita, ja sano ettet ymmärtänyt ja tarvitset vielä apua ja ohjausta.
Menee aikansa ennen kuin nuo ruokavalio-ohjeet todella sisäistää.
t. raskausdiabeetikko
on tärkeää pistää oikea määrä insuliinia aterian jälkeen ja siksi lasketaan hiilarit, koska tietty määrä insuliinia laskee teoriassa tietyn määrän verensokeria.
Jos olet ylipainoinen, niin laihduttaminen on varmasti tärkein keino vähentää insuliiniresistenssiä. Ihan sama miten sen teet oikeastaan. Itse en usko karppaamiseen, mutta hiilihydraateista kannattaa tietenkin valita ne paremmat, joita löytyy täysjyvätuotteista.
t. sh
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tarkka ruokavalio sulle jota sitten noudatat
ei niinkään se, että syökö ollenkaan tai edes kuinka paljon. Oikeastaan sulle onannettu erittäisn selkeät ohjeet: lautasmalli tarkoittaa tätä: Hiilarit saisivat tulla täysjyväviljoista ja kasviksista tai hedelmistä. Valkoista pullaa ja puhdasta sokeria on turha syödä. Lautasmallissa kuitenkin noin neljäsosa lautasesta eli syömisestä ylipäänsä täytetään perunalla, tai täysjyväviljalla (yväriisi, ohra, pastat bulgurit, coucousit jne - ne on ihan ok, kunhan ne on suurimmaksi osaksi täysjyvää). Ohje on päivänselvä, sä et vaan syystä tai toisesta halua noudattaa sitä.
ei ole siitä ettenkö haluaisi noudattaa. Ihmettelen vain, miksi antoi hiilaritaulukoita jos niitä ei tarvitse edes laskea? Ja mikä olisi hyvä määrä hiilareita? Se opastus oli täysin ristiriitaista. Sanoi esim. leivästä, että sitä ei kannata paljon syödä ja näytti että vaaleassa leivässä ja tummassa on aikalailla saman verran hiilareita, mutta kannattaa suosia tummaa. Mun palikkapää tarvisi ainakin näin alkuun jonkun tavoitteen, mihin määrään näissä hiilaireissa tähdätä, jos joku osaisi siinä neuvoa. Sekin oli ristiriitaista, että ruoalla saisi tosiaan sen lautasmallin mukaan syödä 3 perunaa, sehän on IHAN JÄRJETÖN määrä! Että perunaa vois olla siis 6kpl/pvä? Eli sen mukaan ei tarvisi niitä hiilareita siis laskea. Blääh, oon ihan sekaisin.
vaihtaa vaaleat viljat täysjyväviljoihin.
Ja lisää kasvisten määrää ruokavaliossa.
Ja varaa uusi aika diabeteshoitajalta. Kirjoita ylös kaikki kysymykset, ja myös vastaukset joita hoitaja sinulle antaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei ole siitä ettenkö haluaisi noudattaa. Ihmettelen vain, miksi antoi hiilaritaulukoita jos niitä ei tarvitse edes laskea?
tarvii sun sen verran laskea, että niitä hiilareita olisi se noin neljännes päivittäisestä ruoasta. Jotkut ihmiset kun elävät pelkä'llä pullalla, niin sellaisen tietenkin pitää vähentää. Karppaaminenkaan ei ole diabeetikon valinta, koska se rasittaa entisestään haimaa ja maksaa (ja välillisesti myös munuaisia) joten jos ei ole syönyt ollenkaan, hiilareita, kannattaa kokeilla vähän. Jos ihminen ei tiedä, missä on hiilareita, hän ei osaa tätä arvioida. Se taulukko on annettu sulle, koska hoitaja ei voi tietää, ootko tyhmä vai tiedätkö ennestään kaiken.
Ja mikä olisi hyvä määrä hiilareita? Se opastus oli täysin ristiriitaista. Sanoi esim. leivästä, että sitä ei kannata paljon syödä ja näytti että vaaleassa leivässä ja tummassa on aikalailla saman verran hiilareita, mutta kannattaa suosia tummaa.
No johan mä sanoin: ei tässä ole mitään ristiriitaista kun se ei ole tärkeintä, että paljonko hiilaria saa, vaan se, mitä muuta saa. Tummaa leipää - sikäli kuin sillä tarkoitetaan täysjyväleipää, eikä vain hapanleipää - kannattaa syödä mieluummin siksi, että siinä on myös kuituja. Vaaleassa leivässä (sikäli kuin sillä tarkoitetaan jyvän keskiosasta jauhetuista jauhoista leivottua leipää, eikä vain vehnä- tai sekaleipää tai hiivaleipää) ei ole kuituja juuri ollenkaan. Kuidut ovat olennainen osa diabeteksen ruokavaliohoitoa. Olennaisempi jopa kuin ne kuuluisat hiilarit. Ne vaikuttavat siihen, kuinka nopeasti ruoan energia imeytyy.
(i]Mun palikkapää tarvisi ainakin näin alkuun jonkun tavoitteen, mihin määrään näissä hiilaireissa tähdätä, jos joku osaisi siinä neuvoa.
Miksi ihmeessä? Etkö sä voisi keskittyä siihen, mikä ON olennaista?
Sekin oli ristiriitaista, että ruoalla saisi tosiaan sen lautasmallin mukaan syödä 3 perunaa, sehän on IHAN JÄRJETÖN määrä! Että perunaa vois olla siis 6kpl/pvä? Eli sen mukaan ei tarvisi niitä hiilareita siis laskea. Blääh, oon ihan sekaisin.
niin, kato, mut kun a) perunoita ei eri kokoisia ja b) ne perunat edustavat siinä kaikkea sitä kuitupitoista hiilihydraattista perustaa. Ei niitä ole pakko syödä perunoina, ne voi syödä myös täysjyväpastana tai ohrana tai jonain muuna. Lisäksi lautasmalli edustaa oikeastaan koko päivän kaikkia aterioita yhteensä. Koska monet syövät välipaloina, aamiaisena jne. leipää, se tietysti vähentää sen perunan osuutta päiväruoalla. Kyse on siitä, että sitä tulisi YHTEENSÄ syötyä päivän aikana noin neljännes kaikesta. Puolet olisi kasviksia. Toinen neljännes jotain proteiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
..ettei mitää hiilarimäärää osannu sanoa! Sopiva pääaterialla on 30-50ghh sun täytyy seurata ja mitata mikä määrä on sopiva että verensokeri pysyy tasaisena. Mittaat ennen syöntiä ja 1,5h syönnin jälkeen. välipalalla 10-20ghh jota ei syödä jos ei olo vaadi toisin sanoen verensokeri laske. Tummaa leipää kannattaa suosia ennenku vaaleeta siks kun siinä on hyviä hiilareita jotka pitää verensokerin pitempään tasaisena. Vaalee taas nostaa äkkiä ylös, ja tipahtaa äkkiä alas ja joudut taas syömään (niinku muutki valkosesta viljasta tai sokerista tehdyt). Tavoite olisi siis että verensokeri pysyisi mahdollisimman tasaisena koko päivän (ja yön) ilman suurempia heittoja suuntaan tai toiseen. Tuo yks ny tuos edellä tienny kyllä asiasta yhtää mitää :D Jos sulle insuliinia määrätty, pistät sitä syötyjen hiilareiden ja verensokerinnousun mukaan, mahdollisesti 10ghh ja 1ky insuliinia olis sopiva määrä..
kaikille vastauksista. Ehkä se pitää sitten uusi aika varata.Mulla ei oikeastaan ole muita paheita kuin hedelmät ja paahtoleipä. Pastassa olen siirtynyt jo vuosia sitten täysjyväversioon ja kasviksia syödään joka aterialla. Riisiä ei syödä ja ruualla 1 peruna.
Niin ja on sitten vielä lohi, ainoa kala josta tykkään ja jota syön 1-2x/vko, sitäkään ei saisi enää syödä :(.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kakkostyypin diabeetikon ruoka on yhtä kuin normaali terveellinen ruokavalio, tutki nyt noi mainitut linkit. Siinä EI tarvitse laskea hiilareita jos et kerran pistä insuliinia. Jos olet ylipainoinen, laihduta. Voi olla että sokeritautisi paranee jo sillä, plus liikunnan lisäämisellä, koska se tasaa verensokerivaihteluja. Lohessa on nimenomaan edullisia rasvoja, kovien rasvojen saanti on rajoitettava siksi, että diabetes on suurimpia riskitekijöitä valtimotaudin kehittymisessä joten kolesterolitasot on pidettävä hyvinä.
..ettei mitää hiilarimäärää osannu sanoa! Sopiva pääaterialla on 30-50ghh sun täytyy seurata ja mitata mikä määrä on sopiva että verensokeri pysyy tasaisena. Mittaat ennen syöntiä ja 1,5h syönnin jälkeen. välipalalla 10-20ghh jota ei syödä jos ei olo vaadi toisin sanoen verensokeri laske. Tummaa leipää kannattaa suosia ennenku vaaleeta siks kun siinä on hyviä hiilareita jotka pitää verensokerin pitempään tasaisena. Vaalee taas nostaa äkkiä ylös, ja tipahtaa äkkiä alas ja joudut taas syömään (niinku muutki valkosesta viljasta tai sokerista tehdyt). Tavoite olisi siis että verensokeri pysyisi mahdollisimman tasaisena koko päivän (ja yön) ilman suurempia heittoja suuntaan tai toiseen. Tuo yks ny tuos edellä tienny kyllä asiasta yhtää mitää :D Jos sulle insuliinia määrätty, pistät sitä syötyjen hiilareiden ja verensokerinnousun mukaan, mahdollisesti 10ghh ja 1ky insuliinia olis sopiva määrä..
tästä! Lääkettä ei ole vielä määrätty, enkä todellakaan halua lääkitystä! Jos tämä on kerran syömisillä korjattavissa!
Mulla heittelee noi arvot aikalailla kyllä. Sitäkin se mietti, muttei sitten kommentoinut asiaa sen kummemmin. Lääkärillä en ole vielä edes käynyt tämän asian takia.
Eiliset arvot oli:
paasto 9.1
aamiaisen jälkeen 7.8
ennen lounasta 6.8
lounaan jälkeen 6.6
ennen päivällistä 5.8
päivällisen jälkeen 9.1
ennen nukkumaanmenoa 6.6
ja paasto tänä aamuna 8.9
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi et saisi syödä lohta?
Alkaako sulla insuliinihoito?
Mulle neuvottiin raskausdiabeteksen aikoina että saa syödä yhden hedelmän päivässä.
Teet valintoja esim iltapalalla viilissä on puolet siitä hiilihydraattimäärästä kuin jugurtissa.
Jos kerran sait hiilihydraattitaulukoita niin eikös sulla sitten ole tietoa paljonko niitä pitäisi syödä päivässä. Itse kulutan vähän energiaa mulle on sopiva määrä noin 200 g.
Eli aamupalalla syön 30 g hh
Kahvitunnilla viilin 10 g hh
Lounaalla 50 g hh
Välipalalla 15 g hh
Päivällisellä 50 g hh
Iltapalalla 30 g hh
en hoksannut sitäkään kysyä miksei lohta, sanoi vaan että vain kotimaiset vaaleat kalat. Ja kiitti linkeistä!
ap
Siksi tämä niin ristiriitaista olikin, kun ei osannut sanoa mitään määrää niihin hiilareihin.
ap
niin mittailemalla näet mitkä ruuat nostavat sokerisi liian ylös.
Paastoarvon pitäisi olla alle 6.1 tämä pitäisi olla myös arvo jonka saat enne ruokailua.
Ruokailun jälkeen riittää alle 7 arvo. Nyt lounaalla olet onnistunut ruokailun kanssa, päivällisellä on mennyt överiksi.
Päivittäinen liikunta polttaa sokereita verestä, oma lääkärini aina muistuttaa "liikunta on lääke".
en ole raskaana. Olen kyllä vastikään sairastunut reumaan, mutta ei se varmaan tähän sokeriasiaan kuulu...
ap
Toi paasto on koholla, kaikki ennen ateriaa ja muutama aterian jälkeinenki arvo. Liikunnallahan saa kans tasattua. Ja laihtumisella niinku täälä jo mainittiin. 2 tyypin diabeteshän on elämäntapasairaus. Oletko ylipainoinen/ vyötärölihava? Pelkästään laihtumalla saatat päästä koko taudista eroon jos on vasta todettu. Ennen ateriaa ja paasto verensokeri sais olla max. 5.5 ja 1,5h aterian jälkeen max. 7.8. Muistaakseni, ainakin sinne päin.
ei niinkään se, että syökö ollenkaan tai edes kuinka paljon.
Oikeastaan sulle onannettu erittäisn selkeät ohjeet: lautasmalli tarkoittaa tätä:
Hiilarit saisivat tulla täysjyväviljoista ja kasviksista tai hedelmistä. Valkoista pullaa ja puhdasta sokeria on turha syödä. Lautasmallissa kuitenkin noin neljäsosa lautasesta eli syömisestä ylipäänsä täytetään perunalla, tai täysjyväviljalla (yväriisi, ohra, pastat bulgurit, coucousit jne - ne on ihan ok, kunhan ne on suurimmaksi osaksi täysjyvää).
Ohje on päivänselvä, sä et vaan syystä tai toisesta halua noudattaa sitä.