Karppaajat, miten paljon olette laihtuneet???

Puolen vuoden karppauksen aikana painoa lähti 13 kg. BMI oli alussa 25,4 ja kilojen karisemisen jälkeen 20,4. Lisäksi treenasin noin 5-7 h viikossa kamppailulajeja ym.

Niinkuin tuonne toiseenkin laihdutusketjuun kirjoitin, karppaamalla olen pudottanut tasan vuodessa 22 kg. Matka jatkuu vielä muutaman kilon verran :)

Aloitin 2009, painoa 73kg. Nyt 56kg, hyvä olo ja syöminen on helppo ja mukava osa elämää!

itselläni on kaiken näköiset tutkimukset suoritettu mutta ei lääkäri muuta osannut sanoa kuin että on herkkä vatsa O_o alotin karppaamisen ja hyvin harvoin on enää ripulia, joka on ihan loistavaa! karpatessa minä ainakin syön esim pääruoaksi 200g jauhelihaa voissa paistettuna ja vaikka kukkakaalimuusin tai vokkivihanneksilla. 500g vihanneksia ois tarkotus vetää päivässä. laskin kalorilaskurilla useemman viikon nyt ja hh on ollu aluks alle 40g sitten välissä sielä 10-16g välil ja silloin ei ollut niiiin hyvä olo mutta het kun oon niit nostanut tähän 20-30 on taas ihan tosi hyvä olla. lisäilin tossa vaihees kun hh oli alhaisemmillaan, oliiviöljyä jokapaikkaan päälle mutta aiheutti moinen närästysahdistusta joten jätin sen vähemmälle. Aloitin myös Kotikuntoilun ja vedän tunnin punttitreenin päivisin. ja eilen pidin pienen hiilaritankkauspäivän joka taas laski painoa hitusen enempi aamuksi. kalorit menee siinä 1300-2300 välillä. lueskelin että jos paino jumittaa saattaa keho olla säästöliekillä liian pienistä kaloreista joten perus kalorien saannista esim 1300 lasketaan +11% ja syödään korkea kalori päivä sillä lukemalla ja taasen matalakalorinen päivä on tuo 1300 - 11% ja näin kroppa menee "sekaisin" ja poistus moinen säästöliekki.. ja tuo nyt on varmaan pienemmän ihmisen kalorimäärä kun itsellä kulkee hieman korkeemmalla :D

Lihakset painavat 5 kertaa enemmän kuin läski. Mahuutko housut paremmin jalkaan?

Aloitin karppauksen, vhh ruokavalion kaksi vuotta sitten. Paino alkoi tippumaan ollessani tuolloin n 88 kg. Pituutta 163 cm. Vuoden päästä oli painoa tippunut 28kg ja nyt on pari kiloa tullut takaisin. Oloni alkoi kohenemään heti alussa ja voin jättää lääkitystä pois. Olen dm2. Vatsan toiminta parantui, eli jatkuva ripuli pois. Mutta, kun viime keväänä aloin jostain syystä syömään kaksejä ja pullaa, alkoi ripuli pahana. Nyt olen ilman viljaa ja vehnä, mutta ripuli on vaivana useinkin. Kärsikö suoleni liiasta rasvasta vai mikä tuli, en tiiä. Karpatessa rasva laihduttaa, mutta täytyy kyllä sanoa että liika on liikaa vaikka läskiä lähti. Nyt en uskalla aamulla syödä mitään jos olen jonnekin lähdössä koska aamulla syömäni tulee parin tunnin päästä vesiripulina, ja sitä ei voi pidättää. Mietin, toimisiko suoleni hyvin, jos en välillä olisi sortunut valtavaan määrään vehnää ja viljaa.

Mutta diabeteksen sain lääkkeettömäksi ja verenpaine laski, yöuni parantui ja olo on kyllä kaikinpuolin ok. Paitsi äkilliset ripulit.