Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
paljonko treenaat? sinä jolla on lapsia?
18.10.2011 |
itse 4-5 kertaa viikossa. Onnistuu koska teen 3vuorotyötä ja käyn treenaamassa esim jos vapaapv tai menossa iltavuoroon ja lapset kouluissa. Kerran viikossa powerwalk, 1-2 kertaa spinning ja 1-2kertaa bodypump, joskus pilatesta. Ihanaa.
Kommentit (15)
Mutta olen kyllä tehnyt sitäkin, eli 5-6 päivää viikossa ollen sekä kotiäiti että kolmivuorotyöläinen. Tykkään eniten kuntosalilla käymisestä yksin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kaksi lasta (2v ja 3v) ja teen ihan tavallista työpäivää. Treenaana aikaisin aamulla ennen töitä. Lenkkeilen, käyn salilla jne. Välillä illalla jumpassa.
jotka treenaa usein, niin pistän nyt vastauksen, etten ollenkaan.
Harrastan ainoastaan hyötyliikuntaa, enkä sitäkään kovin paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pari kolme kertaa viikossa salilla, pari kertaa lenkillä, kerran viikossa taiji. Lapset on jo teinejä ja pärjää ilman äitiä kotona.
kun itselle sopii, vahinko vaan että se on tosi tylsää...Käyn mieluiten ohjatussa liikunnassa, eli 5-7 t. viikko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyötyliikuntaa on aika paljon, koska meillä ei ole autoa. Olen tällä hetkellä äitiyslomalla ja lapset (vauva ja kaksivuotias) ovat lapsiparkissa tai isänsä kanssa kotona treenin ajan. Sitten kun palaa töihin, käyn saattaa yksi kerta vähemmän viikossa riittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Illat olen lapsen kanssa. Ja klo ysin jälkeen en jaksa.
Tulee vielä aika, jolloin taas jaksan ja voin. Nyt ei ole se aika.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
bodycompat on suosikki, lisäksi spinningiä tai pumpia.
Ohjattujen tuntien lisäksi tulee lasten kanssa pelattua jalkkista tai lenkkeiltyä. Hyötyliikuntaa tulee myös paljon, koska kuljen työmatkat pyörällä
Kerran viikossa salilla noin 1,5 h (teen koko kropan kiertoharjoitteluna) plus kaksi juoksulenkkiä, joista toinen yleensä pidempi (12-15 km), ja toinen noin 10 km.
Lisäksi yritän käydä kerran viikossa palauttavalla kävelylenkillä. Muuta ei oikein ehdi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
5 krt viikossa. 2x spinning, 2x kuntosali, 1x uinti. Lisäksi pyrin vahvistamaan syviä vatsalihaksia kotosalla.
Alue: Aihe vapaa
lasten harrastusten aikana ja miehen kanssa vuorotellen. ja lapset ovat jo koulussa, joten jos ne hiihtelevät pihalla kavereiden kanssa niin voin ihan hyvin käydä salilla sillä välin. Golfataan myös koko perhe, 1-3 kertaa viikossa kauden aikana.