Aloittaako kukaan Porin juoksukoulun ensi maanantaina?

joka olisi innokas aloittamaan juoksuharrastuksen?



Olen edelleen vailla vertaistukea netin välityksellä :)

Aloitetaan vain! Olen mukana!

Nyt meitä on jo kaksi :) Ehkä joku muukin vielä innostuu mukaan?



Minä kirjoittelen vaikkapa nimimerkilla Selja.



t.ap

Sovitaan niin! :)

Itse teen ensimmäisen lenkin illalla. Fiilistelen jo sillä, että kuuden viikon päästä juoksen 5km. Ja minähän juoksen! :)



Tuo juoksukoulu oikeasti toimii, joten mukaan kannattaa lähteä vaikka ei koskaan olisi juossutkaan. Itse asiassa juuri silloin mukaan kannattaa lähteäkin! Tässä juoksukouluun linkki http://www.pori.fi/material/attachments/vapaa-aikavirasto/liikunnanohja…



Selja

Mä alotin juoksun 2010 keväällä saman ohjelman mukaan ja tänä kesänä juoksin puolimaratonin. Ens kesänä tavoite juosta koko maratoni :P

Eli siit se lähtee, eiku lenkkarit jalkaan ja menox!!

Ja vau! Tuossa olisikin tavoite minulle! Olisi aikamoinen haaveiden täyttymys, jos joskus pystyisin juoksemaan puolimaratonin. Sen pitemmälle en vielä edes haaveilen ;)



Noh, ensimmäisenä tavoitteena olisi juosta se viisi kilometriä. Siitä sitten eteenpäin jossain vaiheessa :)



Mutta, jos joku innostuisi mukaan? Eli jokainen juoksisi omalla tahollaan tuon ohjelman mukaan tai omiin tarpeisiin soveltaen, ja päivittäisi tänne, tähän ketjuun, miten juoksu sujuu ja ohjelma etenee.



Selja

En anna sateenkaan haitata :)



Samalla huhuilen, josko joku vielä lähtisi mukaan?

jos mulla olisi vähemmän painoa! Nyt ei kestä polvet juoksemista. Tutustuin tuohon ohjelmaan ihan vasta ja se vaikuttaa todella hyvältä! Talven ajan aion pudottaa painoa ruokavalion lisäksi kävelemällä ja jumppaamalla ja keväällä aloitan sitten tuon juoksukoulun minäkin!



Tsemppiä nyt aloittaville!

8.8. aloittaneen ketjun ap tässä. 6 viikkoa juostu ja eilen 5km aikaan 42min. Ekan päivän 2minuuttinen 6viikkoa sitten meinasi tappaa minut. En ole liikkunut 20vuoteen (olen 35v). Että KYLLÄ TOIMII JA TSEMPPIÄ!!!!

Suunnitelmasi kuulostaa upealta ja toivon sinulle tsemppia ja jaksamista siihen! Keväällä on sitten sinun vuorosi aloitella juoksu :)

Saat olla saavutuksestasi tyytyväinen ja ylpeä! Kuulostaa todella upealta.



Olen seurannut teidän ketjua säännöllisesti, vaikka en itse saanut aloitettua samaan aikaan. Suunnittelin kyllä sitä tosissani. Jospa nyt on minun vuoroni ryhtyä tavoittelemaan haavettani!



Selja

Kannustan sinua Selja ja muutkin! Samalla muuten 4kg painoa lähtenyt.



Puolimaratonia haaveilen minäkin. Ehkä 3v kuluttua...

Täällä vaan on satanut kaatamalla siitä asti kun palasin töistä kotiin. Eikä loppua näy.

Täänhän ei ole kuin lyhyt juoksu+kävely, 14 minuuttia yhteensä. Meinasin, että ei se nyt haittaa, jos sen verran kastuu :)



Mutta jos et halua sateeseen lähteä, niin voithan aloittaa omalta osaltasi huomenna? Lähde mukaan vain! :)



Selja

Mieli on hyvä. Sateenjälkeinen sää ja muutamat tihkupisarat tuntuivat juuri sopivalta juoksuun. Juoksuosuudetkin olivat helpommat kuin kuvittelin, vaikka lopussa puuskututtikin aikalailla ja sykekin varmasti taivaissa. Yhtään pitemmälle ei mieli juoksuaskelin tehnyt. Mutta tänään tuo riitti :)



Selja

Käyn ja kävin kaikki sateesta huolimatta. Kylläkin kävely"lenkit" leffan äärellä stepperillä jos kauheasti satoi. Tuo tuntui olevan jopa tehokkaampaa kuin ulkona kävely.



Muistakaahan, meidänkin ketjusta tippui suurin osa pois. Pitäkää huoli ettette luovuta!:D



Hienoa Selja! Siitä se lähtee.

En päässyt tänään, muuta juoksen huomenna niinku olis maanantai vielä ;)

8.8. alkaneen ketjun ap taas täällä.



Miten sujuu???

Minä odotan kuumeisesti pääseväni taas juoksemaan! Tänään oli "lepopäivä", mutta minun keskiviikkoihini kuuluu jumppa, joten aivan oikeaa lepopäivää ei sitten tullutkaan. Jatkossa varmaan korvaan joitain kävelyitä jumpalla?



Huomenna taas kahden minuutin juoksut!



Onkohan tata tai kukaan muu aloittanut ohjelmaa? Vieläkin ehtisi mukaan aivan hyvin, jos jostain syystä ei maanantaina päässyt aloittamaan. Minä ainakin aion jatkaa! Loppuun asti. Vaikka yksin :)



Selja