Olisko täällä muita, jotka aikoo pudottaa vähän kesäkiloja?
Kaipaisin tsemppausta noin viiden kilon pudottamiseen, joten en koe tuota 20-30 kilon laihduttamiseen pyrkivien ketjua omakseni. Lähtisikö joku mukaan muutaman kilon painonpudotusprojektiin?
Ja onko vinkkejä, millä tuon verran saisi helposti karistettua? Varsinaisesti ylipainoa mulla ei ole, mutta haluaisin vähän kiinteytyä. Yritän käydä juoksulenkeillä muutaman kerran viikossa ja ehkä pyöräillä töihin välillä.
Kommentit (4)
Pitäisi vähän kiinteytyä ja parantaa yleiskuntoa.
Ihan kiintoisalta vaikutti. Mulla vaan ainakin työt tekee käytännössä mahdottomaksi noin säännöllisen ruokailurytmin. Mietinkin, että kuinka mahdollista on pudottaa painoa vain liikuntaa lisäämällä, jos pitää syömiset samanlaisina kuin ennenkin? Ei vissiin taida onnistua...
t. ap, joka on toivoton suklaahiiri, mutta nauttii juoksemisesta
Just kesällähän se pudottaminen on helpointa, mulla ainakin painoa katos lomalla muutama kilo ihan itsestään kun
- nukuin paljon, minkä seurauksena päivään ei mahtunut niin montaa ateriaa kuin töissä ollessa.
- ehti laittaa itse ruokaa ja panostaa siihen mitä syö, meillä esimerkiksi grillattiin paljon ja syötiin grillilihan /-kalan kanssa aina kasviksia ja salaattia.
- lomalla ehti myös liikkua paljon, itse juoksin joka toinen päivä ja tein pitkiä retkiä soutaen ja meloen useammin kuin joka toinen päivä.
Kun työt alkoi niin nälkä on huutava ja muutenkin töissä tekee mieli mussuttaa koko ajan jotain. Eikä todellakaan ehdi minnekään kolmen tunnin kävely- tai kanoottiretkille kuin enintään viikonloppuna. Ja herkkuja menee paljon enemmän kuin lomalla kun lomalla oli niin paljon kivaa puuhaa koko ajan, ettei ehtinyt ajatella koko ajan syömistä.
pudotettavaa ja vatsanseudun pitäisi kiinteytyä. muutenkin minun pitäisi parantaa ihan peruskuntoani.