Lue keskustelun säännöt.
Laihduttajat, pieni neuvo teille.
12.08.2011 |
Syökää usein, mutta vähän kerrallaan. Eli 4-5 kertaa päivässä, mutta annokset pieniä.
Kommentit (34)
Banaani ei ole laihduttajan ruokaa!
Yksi banaani päivässä ei lihota.
Mutta vaikeuttaa laihtumista ja se kai oli tavoite, eikä se ettei liho.Sun tiedot taitaa olla hiukkasen vanhentuneita.
Banaanissa on pirun paljon sokeria, siksi laihduttajan ei kannata sitä syödä. Ei millään opilla, ei edes paikkareissa sitä suositella. Puolikas korkeitaan ja vain joskus.
banaani silloin tällöin on ihan ok laihduttajalle. Ei se sokeri niin kauheaa myrkkyä ole, jos sen syömisessä pitää kohtuuden. Yksi banaani päivässä ei lihota eikä estä laihtumista mitenkään, se kyllä on kiinni ihan siitä muusta syömisestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kyse on kokonaisenergiamääristä. Banaanissa on n. 100 kcal, saman verran kuin vaikkapa kahdessa omenassa tai yhdessä myslipatukassa tai 20 grammassa pähkinöitä. Kyllä, niitä voi syödä liikaa, mutta se vaatii jo aika hemmetin monen banaanin syömistä. Yksi bansku sinne tänne ei kenenkään dieettiin vaikuta, varsinkin kun useimmilla laihduttajilla banaanin vaihtoehto olisi esim. suklaapatukka, pulla tai jokin muu huimasti epäterveellisempi ja kaloripitoisempi vaihtoehto.
kyse on kokonaisenergiamääristä. Banaanissa on n. 100 kcal, saman verran kuin vaikkapa kahdessa omenassa tai yhdessä myslipatukassa tai 20 grammassa pähkinöitä. Kyllä, niitä voi syödä liikaa, mutta se vaatii jo aika hemmetin monen banaanin syömistä. Yksi bansku sinne tänne ei kenenkään dieettiin vaikuta, varsinkin kun useimmilla laihduttajilla banaanin vaihtoehto olisi esim. suklaapatukka, pulla tai jokin muu huimasti epäterveellisempi ja kaloripitoisempi vaihtoehto.
Laihtuminen ei onnistu jos karppaa ja vetää banaania.
Ja kokonaiskalorimäärän kannalta on ihan sama syökö ihan koko päivän pikkuisen vai yhdellä aterialla koko kalorimäärän. Toki kumpikaan ei ole järkevää, mutta tyyppi joka lihoi heti syötyään enemmän kuin 3 krt/vrk on aika hukassa. Miksi hän ei jakanut syömisiään eri tavalla. Mutta kukin tyylillään.
kyse on kokonaisenergiamääristä. Banaanissa on n. 100 kcal, saman verran kuin vaikkapa kahdessa omenassa tai yhdessä myslipatukassa tai 20 grammassa pähkinöitä. Kyllä, niitä voi syödä liikaa, mutta se vaatii jo aika hemmetin monen banaanin syömistä. Yksi bansku sinne tänne ei kenenkään dieettiin vaikuta, varsinkin kun useimmilla laihduttajilla banaanin vaihtoehto olisi esim. suklaapatukka, pulla tai jokin muu huimasti epäterveellisempi ja kaloripitoisempi vaihtoehto.
Ja kokonaiskalorimäärän kannalta on ihan sama syökö ihan koko päivän pikkuisen vai yhdellä aterialla koko kalorimäärän. Toki kumpikaan ei ole järkevää, mutta tyyppi joka lihoi heti syötyään enemmän kuin 3 krt/vrk on aika hukassa. Miksi hän ei jakanut syömisiään eri tavalla. Mutta kukin tyylillään.
kyse on kokonaisenergiamääristä. Banaanissa on n. 100 kcal, saman verran kuin vaikkapa kahdessa omenassa tai yhdessä myslipatukassa tai 20 grammassa pähkinöitä. Kyllä, niitä voi syödä liikaa, mutta se vaatii jo aika hemmetin monen banaanin syömistä. Yksi bansku sinne tänne ei kenenkään dieettiin vaikuta, varsinkin kun useimmilla laihduttajilla banaanin vaihtoehto olisi esim. suklaapatukka, pulla tai jokin muu huimasti epäterveellisempi ja kaloripitoisempi vaihtoehto.
jos 3 kertaa päivässä toimii? Laihtuu ja sitten paino myös pysyy poissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Karppaajathan pärjäävät pekoneinensa vaikka parilla ruokailukerralla. Ja karppaajien kalorimääräthän saavat paukkua vaikka 3000/päivä ja oudosti silti laihtuu.
kyse on kokonaisenergiamääristä. Banaanissa on n. 100 kcal, saman verran kuin vaikkapa kahdessa omenassa tai yhdessä myslipatukassa tai 20 grammassa pähkinöitä. Kyllä, niitä voi syödä liikaa, mutta se vaatii jo aika hemmetin monen banaanin syömistä. Yksi bansku sinne tänne ei kenenkään dieettiin vaikuta, varsinkin kun useimmilla laihduttajilla banaanin vaihtoehto olisi esim. suklaapatukka, pulla tai jokin muu huimasti epäterveellisempi ja kaloripitoisempi vaihtoehto.
Laihtuminen ei onnistu jos karppaa ja vetää banaania.
kyse on kokonaisenergiamääristä. Banaanissa on n. 100 kcal, saman verran kuin vaikkapa kahdessa omenassa tai yhdessä myslipatukassa tai 20 grammassa pähkinöitä. Kyllä, niitä voi syödä liikaa, mutta se vaatii jo aika hemmetin monen banaanin syömistä. Yksi bansku sinne tänne ei kenenkään dieettiin vaikuta, varsinkin kun useimmilla laihduttajilla banaanin vaihtoehto olisi esim. suklaapatukka, pulla tai jokin muu huimasti epäterveellisempi ja kaloripitoisempi vaihtoehto.
Laihtuminen ei onnistu jos karppaa ja vetää banaania.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Karppaajathan pärjäävät pekoneinensa vaikka parilla ruokailukerralla. Ja karppaajien kalorimääräthän saavat paukkua vaikka 3000/päivä ja oudosti silti laihtuu.
kyse on kokonaisenergiamääristä. Banaanissa on n. 100 kcal, saman verran kuin vaikkapa kahdessa omenassa tai yhdessä myslipatukassa tai 20 grammassa pähkinöitä. Kyllä, niitä voi syödä liikaa, mutta se vaatii jo aika hemmetin monen banaanin syömistä. Yksi bansku sinne tänne ei kenenkään dieettiin vaikuta, varsinkin kun useimmilla laihduttajilla banaanin vaihtoehto olisi esim. suklaapatukka, pulla tai jokin muu huimasti epäterveellisempi ja kaloripitoisempi vaihtoehto.
Laihtuminen ei onnistu jos karppaa ja vetää banaania.
pysyy nälkä pois 3-4 tuntia, eli maidosta 50kcal, ja banaani 100, ei paha. Jos päivän kokonaiskulutus painoa pudotettaessa on 1500, ni aika paljon saa syödä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja kokonaiskalorimäärän kannalta on ihan sama syökö ihan koko päivän pikkuisen vai yhdellä aterialla koko kalorimäärän. Toki kumpikaan ei ole järkevää, mutta tyyppi joka lihoi heti syötyään enemmän kuin 3 krt/vrk on aika hukassa. Miksi hän ei jakanut syömisiään eri tavalla. Mutta kukin tyylillään.
kyse on kokonaisenergiamääristä. Banaanissa on n. 100 kcal, saman verran kuin vaikkapa kahdessa omenassa tai yhdessä myslipatukassa tai 20 grammassa pähkinöitä. Kyllä, niitä voi syödä liikaa, mutta se vaatii jo aika hemmetin monen banaanin syömistä. Yksi bansku sinne tänne ei kenenkään dieettiin vaikuta, varsinkin kun useimmilla laihduttajilla banaanin vaihtoehto olisi esim. suklaapatukka, pulla tai jokin muu huimasti epäterveellisempi ja kaloripitoisempi vaihtoehto.
Ja se jatkuva insuliinin eritys on se mikä tässä oikeasti ratkaisee, koska insuliini sen läskin sinne kankuille kuljettaa. Noin kansankielisesti ilmaistuna.
karppaamalla lähtenyt lski on väärin laihdutettu. Ei tahdo muistaa..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toinen hyvä vinkki laihduttajille: syö vähemmän kuin kulutat.
aamuisin Mannerheimintietä kiireellä päästä päähän ja vetää samalla vähän leipää ja juotavaa jogurttia. Siistiä
Kaksikymmentäkaksi kiloa olen laiduttanut JA pitänyt tämän saavutuksen nyt 1½ vuotta. JA nimenomaan max 3x vuorokaudessa syömällä. Heti kun hairahtui syömään muutamana päivänä peräkkäin 4. kerran laihtuminen pysähtyi.