Lue keskustelun säännöt.
haluan laihtua mahasta ja jaloista
26.07.2011 |
mutta miten aloitan laihdutuksen??
mahaa ainakin olis erittäin mukava saada pois
olen 158/56
Kommentit (4)
eli pelkkää vatsaa tai jalkoja on vaikea lähteä "laihduttamaan". Yleensä katoaa juuri ne rasvat, joiden haluaisi säilyvän, kuten rinnat. Laihduttaminen ei kannata ap:n mitoilla vaan nimenomaan lihaskunnon kasvattaminen ja monipuolinen urheilu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
eli pelkkää vatsaa tai jalkoja on vaikea lähteä "laihduttamaan". Yleensä katoaa juuri ne rasvat, joiden haluaisi säilyvän, kuten rinnat. Laihduttaminen ei kannata ap:n mitoilla vaan nimenomaan lihaskunnon kasvattaminen ja monipuolinen urheilu.
eli pitkäkestoista liikuntaa: pyöräilyä, kävelyä, stepperillä steppailua kunnon punttitreenin lisäksi. Olen näillä keinoin saanut itseni koosta 44 kokoon 36-38.