Mies kysyy??

ja vaikka kuntoilee, se ei tarkoita että lantionpohjan lihakset olisivat kunnossa.



Lääkärireissu parantaa suurella todennäköisyydellä toin vaivan.

Iso poika voi tehdä tepposensa. Lenkkeily sinänsä on "pomppiva" urheilulaji, joten tuo yhtälö voi olla aika "karkaava". :D



Puoli vuotta on vielä lyhyt aika.

Ja lantionpohjan lihaksia täytyy jumpata ahkerasti, samalla tavalla kuin mitä tahansa lihasryhmää eli ihan niin että tuntuu, eikä vain vähän silloin tällöin hipsutellen kun muistaa. Mutta voi siis olla myös yhdistelmä useampaa tekijää, ei pelkästään (tai ehkei ollenkaan) heikentyneitä lantionpohjalihaksia. Lääkäriin vaan jos se virtsankarkailu vaivaa.

vaikka lapsi oli pieni (2,5kg) eikä repeämiä tullut. Treenasin myös lantiopohjan lihaksia ennen ja jälkeen raskauden joka päivä. Olen itsekin innokas lenkkeilijä, mutta lääkäri neuvoi minua tarkkailemaan milloin alakerran lihaksisto olisi toipunut lenkkeilyn aloittamiseen. Sitä piti sitten testata: piti laittaa 2 sormea vaginaan ja jos saa niiden ympärille puristusta lantiopohjan lihaksia käyttämällä, on valmis lenkkeilemään. Harrastan siis ihan kunnon juoksua. On kuulemma hyvin tärkeä malttaa odottaa sen aikaa että on kunnolla toipunut synnytyksestä ennenkuin lähtee juoksemaan.

ja punnasin häntä ulos pitkälti yli tunnin. Ekat puolisen vuotta saattoi nauraessa lirahtaa pari tippaa housuun ja mikä nolointa, en pystynyt pidättämään pieruja! Voit kuvitella, etten paljon kehdannut kotoa poistua tai kutsua vieraita. Onneksi, onneksi tilanne normalisoitui lopulta! Tein kyllä ahkerasti lantionpohjajumppaa. Tokan synnytyksen jälkeen pelotti, tuleeko taas samat vaivat, mutta ei tullut, ei kyllä ollut niin isoa lastakaan silloin.



Sun vaimon kannattaa jumpata lantionpohjaa, ellei jo sitä teekin. Ja lääkärillä voisi kyllä käydä. Ellei muuta, niin saa sieltä lähetteen fysioterapeutille. Sen kanssa voi opetella oikeat jumppaohjeet (se ei ole niin helppoa kuin luulisi supistella juuri oikeita lihaksia) ja sieltä saa kai jotain apuvälineitäkin lihasten kuntoutusta varten.

mutta silti. Itkuhan häneltä taas eilen pääsi, kun ei voinut kiertää koko lenkkiä, kun housut kastuivat ihan kunnolla. Lääkäri käski vielä jumpan jatkamista. Surettaa vaimon puolesta. Tenoja hän ei millään laittaisi. Mutta itseäkin vähän jännittää kaupungilla, että vahinko pääsee käymään. Yritän kyllä tukea häntä. AP

laitoksella lääkäri suositteli, etten juoksisi ainakaan neljään kuukauteen. Puoli vuotta lirahteli aika paljon. Vuoden päästä vielä ponnistaessa.

Jouduin käymään vessassa useammin kuin olin tottunut, joskin ennen raskautta kävin pissalla aamulla, päivällä ja illalla ja join 2 litraa vettä päivittäin + muut juomat.



Nyt viisi vuotta synnytyksestä ei lirahtele, mutta pientä laskeumaa on vieläkin. Pissalla joudun käymään 4-5 kertaa päivässä.

nyt kyllä aloittanut vähän liian aikaisin lenkkeilyn. Suosittelen tekemään sen vaginatestin ja varmistamaan onko kunnossa. Jos ei vielä ole, ei tulisi lenkkeillä. Näin jälkitarkastuksen tehnyt lääkäri minua neuvoi. Jos on jäänyt pysyvät vahingot, sen pystyy hoitamaan leikkauksella. Sen nimi on joku inkontinenssileikkaus. Mutta sen tarve selviää sitten vasta pitemmän ajan kuluessa.

Aluksi en edes untenut niitä lihaksiani. istumaan en kyennyt 3:n kuukauteen (lapsikin ilmoitettiin ensin siviilirekisteriin, jotta saisin istua lapsen kastetilaisuudessa.)

Pissaa lorahti housuun jopa kun nostin lastenrattaat bussiin. Sitten, kun nostin ne pois.

Niitä tenoja kannattaa käyttää. Ei ole hajuongelmaakaan, kun ne vetävät ne hajut sisäänsä.

Gynekologi sanoi silloin aikoinaan laitoksella, kun itkin etten kyennyt pidättelemään edes isompaa hätää, että suurin osa paranee vuoden sisällä. Jos vuoden kuluttua olisi ollut vielä pidätysvaikeuksia, niin sitten ottaisin yhteyttä lääkäriin.

laitoksella lääkäri suositteli, etten juoksisi ainakaan neljään kuukauteen. Puoli vuotta lirahteli aika paljon. Vuoden päästä vielä ponnistaessa.

Jouduin käymään vessassa useammin kuin olin tottunut, joskin ennen raskautta kävin pissalla aamulla, päivällä ja illalla ja join 2 litraa vettä päivittäin + muut juomat.

Nyt viisi vuotta synnytyksestä ei lirahtele, mutta pientä laskeumaa on vieläkin. Pissalla joudun käymään 4-5 kertaa päivässä.

Eli ei vielä pysyvä vaiva. Ostaisinkohan hänelle niitä Tenoja??

Itse mietin tässä juuri että esikoiseni aikaan n.4v sitten itselläni oli samoja ongelmia eli silloin kun tuli hätä ei välttämättä kerennyt vessaan asti xD silloin vauva oli hiukan alle 4kg mutta tällä seuraavalla kerralla kun sain PALJON isomman vauvan niin ei ollut(onneksi) noita ongelmia ollenkaan...Mutta luulen että vaimosi kannattaa jumppailla vaan lisää ja niin varmaan tekeekin jatkuvasti.juoksu kannattaa ehkä lopettaa hetkellisesti ja varata vaikka aikaa lekurille jos ei mene ohitse.

mutta silti. Itkuhan häneltä taas eilen pääsi, kun ei voinut kiertää koko lenkkiä, kun housut kastuivat ihan kunnolla. Lääkäri käski vielä jumpan jatkamista. Surettaa vaimon puolesta. Tenoja hän ei millään laittaisi. Mutta itseäkin vähän jännittää kaupungilla, että vahinko pääsee käymään. Yritän kyllä tukea häntä. AP

geishakuulat, kun olimme yhdessä ensin puhuneet asiasta. Ei ainakaan minusta tuntunut pahalta, vaan välittämiseltä. Lisäksi tietyt fysioterapialaitokset tekevät lantionpohjalihasten kunnon mittauksia sekä antavat sähköhoitoa, esim. Femiscan-laitteella (on tehokasta hoitoa, tiedän kokemuksesta). Kannattaa hankkia lääkärin lähete, tulee hieman edullisemmaksi.

t. fysioterapeutti

ainakin kaksi vuotta kahdesta perättäisestä (vuoden välein) synnytyksestä palautumiseen.

Varmaan vuoden ajan piti kiirehtiä vessaan kakkahädänkin yllättäessä. Pissavaivojen kanssa meni reilusti pidempään.



Nyt kuopus on 5-vuotias, eikä ko.onglemia enää ole. Vaikea sanoa mitään täsmällisiä aikoja milloin loppuivat. Jossain vaiheessa vain huomasin päässeeni niistä eroon :)



Palautuminen riippuu paljon siitä kuinka isoja vaurioita synnytys on aiheuttanut ja kuinka nopeasti oma elimistö pystyy toipumaan. Yksilölliset erot voivat olla hyvinkin suuria.