Neuvolath oli kauhuissaan yksivuotiaani ruokavaliosta

JA lapsi on 2,5 v, -14 käyrällä painossaan.



Mä en ymmärrä ihmisiä, jotka syöttää lapsilleen rasvattomia ja sokerittomia elintarvikkeita, ellei ne luonnostaan sitä ole. Mutta eiköhän se jo parissa vuodessa taas muutu noi suositukset, että ruoka kannattaa syödä mahdollisimman luonnollisessa muodossaan, eikä täynnä lisäaineita ja aspartaamia sun muuta roskaa. Koska tavallisesti terveellisesti syömällä, vaikka tuotteet täysrasvaisina ja sokerisina ihminen ei todellakaan liho. Eri asia sitten jos syö sikana pullaa ja keksiä ja karkkia. Yleensä niitäkään ei vaan tee mieli niin pajon, jos tavallisesta ruoasta saa sopivan määrän rasvaa ja sokeriakin.

sokeria kuin vastaavassa Suomessa. Low fat, Light, Low calorie......

Lapseni ei ole atkinsilla, en minäkään ole, enkä missään asiassa ehdoton. Olen sitä mieltä että sokerisia herkkuja lapsi ehtii maistaa vielä monet kerrat, ei ole mitään järkeä totuttaa sokerin makuun näin pienenä.



Valkoinen vehnä, peruna, riisi, pasta, maissi jne. on ylikalorisia, vähäravinteisia ruokia. Korvaan ne mieluummin muilla kasviksilla, etenkin erilaisia kaaleja meillä käytetään runsaasti. Kaloreita ruokaan tulee rasvasta, joka on tarpeellisempää kuin tyhjä tärkkelys. Kyllä meillä toisinaan on pastaruokiakin, täysjyvästä, mutta aika harvoin sillä itse en oikein siedä viljaa, eikä se ole välttämätöntä lapsellekaan.



Se mitä ihmettelen on se, että tällaista ruokavaliota paheksutaan, vaikka käytämme luontaisia raaka-aineita, kasviksia todella runsaasti jne. Kun pyhät leipä ja peruna käytännössä puuttuvat, on ruokavalio yhtäkkiä epäterveellinen. Rasvaakin ilkeämme käyttää riettaallisen paljon. Kuitenkin, mäkkiaterioiden, keksien, jätskien, pizzojen, einesten, karkkien, limppareiden, mehujen, murojen, paahtoleipien jne. syöttäjiä vaan vähän hymistellään koska " kaikkea pitää saada kohtuudella" ja " pitäähän sitä herkutella" . Kyllä lapsenikin noita tulee saamaan - vielä vaan ei ole kiire, eikä siitä todellakaan oteta edes jokaviikkoista tapaa, monessa perheessä kun herkkupäivä on vähintään joka toinen päivä.

Mun käsittääkseni sun lapsi syö nykytietämyksen mukaan erittäin terveellisesti. Ei ole todellakaan mikään pakko syödä leipää tai perunaa, kunhan lapsi saa vain kuitua muista vihanneksista. Perunan syömiselle ei taas ole mitään perusteita, jos ei muukaan perhe niitä syö.

no tätä mieltä itsekin olen, enkä siis todellakaan jonkun neuvolath:n takia aio perheen ruokatottumuksia muuttaa. Se elää vieläkin siinä harhassa, että mitä vähemmän rasvaa sen parempi - ja muita ruokia ei sitten pahemmin tarttekaan kytätä, kunhan vaan on pottua ja leipää pöydässä joka aterialla.



ap

Meillä syödään aika tarkalleen samoin kuin teillä, enkä ole edes viitsinyt mainita asiasta neuvolassa. Raskausaikana sain kyllä tälle ruokavaliolle myös neuvolan siunauksen.

mihin sitä leipää tarvitaan jos lapsi jo syö puuroa ja kasviksia jaa saa tarvitsemansa vitamiinit ja kuidut sieltä? mun mielestä kuulostaa ihanteelliselta ruokavaliolta:)

siis pliis kertokaa, mikä ravitsemuksellinen virhe ko aterioissa on. Onko pointti siinä, että ei saa syödä esim jauhelihapihvejä ja keitettyjä kukkakaali-parsakaalia tai esim porkkanaa, vaan PITÄÄ syödä makaroonia tai perunaa aina myös. Meillä saattaa ollla niinkin, mutta usein korvaan riisin tsm ketetyillä kasviksilla, koska olen kuvitellut, että on terveellisempää ja itse pidän enemmän niistä kuin perunasta. En yritä noudatella mitään ruokavalioita kuin vaan terveellisesti syödä.

Ei lasten ruokavaliosta rasvaa haluta karsia vain lihavuuden pelosta.

Suomalaisilla lapsilla on jo ongelmia verenpaineen ja kolesterolien kanssa, toki lihavuuskin alkaa olla huolestuttavaa.

Kasviksia pitänee syödä aika paljon, jotta kuitujen määrä tulee täyteen. Muistaakseni aikuisen ihmisen piti syödä esimerksi kolme kiloa tomaattia (jos nyt haluaa olla näin yksipuolinen) saadakseen päivittäisen kuitumäärän täyteen. En tiedä miten määrä lienee lasten kohdalla, mutta eiköhän sekin jostain netistä selviä.

huonoja veriarvoja, lihavuutta, diabetestä jne. aiheuttaa nimenomaan tärkkelyspitoinen, vähäravinteinen, ja VÄHÄRASVAINEN ruokavalio.

Minulla ei ole muuten mitään kysyttävää ap:n lapsen ruokavaliosta, mutta onko sitä rasvaakaan pakko ehdoin tahdoin syöttää? Siis meillä syödään muuten aika lailla samoin, paitsi että perunaa/pastaa on kyllä tarjolla, mutta niitä syödään aterialla huomattavasti vähemmän kuin kasvista. Eli jos kasviksia on puolet niin perunaa on 1/5. Mutta silti en rasvaakaan lapselle syötä väkisellä. Lihasta valitsen vähärasvaista lihaa ja maito on rasvatonta. Ruoanlaitossa käytän kasvisrasvaa.



Miksi siis sitä rasvaa ja nimen omaan eläinrasvaa pitää lapselle syöttää väkisin? Ja oletteko tienneet, että on olemassa myös vähärasvaisia tuotteita, joissa ei käytetä keinotekoisia makautusaineita (esim. jugurtteja). Mikä tekee tällaisesta vähärasvaisesta jugurtista huonomman kuin vastaava runsasrasvainen?

Ja jos lapsi on terve ja hyvinvoiva, miksi sitä muuttamaan? Ei kasvava ja liikkuva lapsi normaalilla kotiruoalla liho, kyllä ne ongelmat tulevat juuri limusta, sipseistä ja karkeista. Eli siitä ylimääräisestä, jota puputetaan aterioiden välillä.

ja sen jälkeen luetellut täysin samat esimerkkiruoat kuin ap, olisi minut ja kirjoitukseni lytätty karppitaivaaseen välittömästi.

Ilman sitä karppi sanaa on ap:n ruokavalio kaikkien mielestä terveellinen.

Onnittelen sinua ap, olet kirjoittanut ensimmäisen karppiruokavalion (ilman sitä sanaa siis) tälle palstalle josta ei saa heti turpiinsa.

Ravitsemuksellisesti olen kanssasi samoilla linjoilla.

Mutta niitä tyhjiä hiilareita mitä saa juuri sokerista, pastasta, perunasta, niin ei, niitä lapsi ei todellakaan tarvitse.

kasvavalle lapselle.

Sokeria ei tietenkään, mutta enemmän kuitua, ja kunnon lihaa ja kalaa useana päivänä viikossa, myös erilaisia maitotuotteita.

Kasvava lapsi tarvitsee myös rasvaa, hyvää sellaista aivojen kasvuun ja kehitykseen.

Erilaisia hedelmiä myös lisäisin.

Leipää en jättaisi pois, koska et saa millään lapselle niin paljon kuituja vihanneksista.

Leipäkin on hyvä olla täysjyväleipää tai hyvin leseistä.



Muuten on todella hienoa että et makeaa syötä, lasten ei tarvitse saada sokeria, se haittaa joskus jopa kasvua.

Täysjyväruisleipä? Nuohan ovat ihan sama asia puuron kanssa, miksette käytä niitä?

viljakuitua ei ihminen tarvitse yhtään mihinkään. Ihmistä ei ole rakennettu viljansyöjäksi.

Syötän lapselleni rasvaa siksi, että kasvava lapsi tarvitsee energiaa. Jos lapsi olisi vähärasvaisella ruokavaliolla samalla kun nuo halvat energiaruoat, eli tärkkelykset, riisi, pasta ja peruna sekä sokeri, on ruokavaliosta poistettu, hän saisi liian vähän energiaa päivittäin kasvaakseen ja jaksaakseen. Lapsi ei jaksa syödä runsaita määriä ruokaa, siksi lapsen ruokien on oltava energiatiheydeltään tiiviitä ja mikäs muu sen asian paremmin ajaa kuin rasva.



Se miksi valitsen rasvan kaloreita antamaan, enkä noita tärkkelyksiä, on se, että rasva on tarpeellista, toisin kuin tärkkelys joka on täysin hyödytöntä. Rasvan syöminen on terveellistä. Ei meillä rasvalla läträtäkään, syödään sitä vain sen verran mitä normaalilla ruoanlaitolla ja normaalirasvaisia tuotteita valitsemalla ruokaan tulee.



Toinen syy miksi vältän esimerkiksi mainitsemiasi vähärasvaisia jogurtteja on se, etten halua valita pitkälle prosessoituja tuotteita. Mitä järkeä on poistaa jogurtista rasva ja sitten lisätä rasvaliukoista vitamiinia. Mitä järkeä ylipäätään on jalostaa kunnon raaka-aineita mahdollisimman pitkälle ja saada ihmiset uskomaan että nuo tuotteet ovatkin sitten muka terveystuotteita. Missä vaiheessa se maito, jota lehmän tissistä suoraan saadaan alkoi olla epäterveellistä ja tarvitsee monimutkaiset rasvattomaksitekemistehtaat väliin, ennenkuin sitä voi ihmisravinnoksi käyttää. Miten tähän asti on pärjätty ilman margariinitehtaita?



-ap-

Ja silloinhan kuvittelisi viljan (jonka luonto on suonut syötäväksi) olevan sopivaa syötävää.

Vierailija:

viljakuitua ei ihminen tarvitse yhtään mihinkään. Ihmistä ei ole rakennettu viljansyöjäksi.