Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Jenkkikset pois parissa viikossa! Onnistui.

Vierailija
30.06.2011 |

Olen melko ok-painoinen mutta jenkkikset ja pieni pömppis oli päässyt kertymään.. syön tosi sekalaisesti ja napostelen, mutta nyt piti päästä rantakuntoon ja se kävikin yllättävän helposti parilla pikkumuutoksella!



Ensiksikin vaihdoin kaiken leivän näkkileipään (kesällä muutenkin kätevä kun säilyy paremmin).



En juo kamalasti limuja mutta nyt vähäksi aikaa päätin vaihtaa ne kivennäisveteen. terassillakin sen oluen sijaan olen tilannut kivennäisvesiä.

Kun on tehnyt mieli roskaruokaa olen ottanut jonkun kanssa puoliksi tai vain pienemmän annoksen ja jos on ollut pakko saada napostella jotain niin olen suoraan jättänyt iltapalat väliin tai jopa koko ruoan. Aamupalaksi on riittäynt hyvin jogurttijuoma tai mehu. Paljon vettä poistamaan turvotus..



Lisäksi hyvällä ilmalla on asioinnit tehty auton sijaan kävellen tai pyörällä. Ei ehkä kovin terveellistä jättää väliin aterioita, mutta väliaikaisesti ei haittaa ainakaan minua.



- 2,5 kg ja ne ärsyttävät löysät pois vyötäröltä :) Talveksi taas voi vähän kertyä varastoa vyötärölle.

Kommentit (17)

Vierailija
1/17 |
08.08.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

vituttaa . 165 cm ja 80  kg

Vierailija
2/17 |
30.06.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

miten erilaisia on ihmisten aineenvaihdunnat! Mä en IKINÄ pääsisi noilla muutoksilla tuonlaisiin tuloksiin! Parissa viikossa ei ensinnäkään tapahdu juuri mitään, pitää olla pidempi aika, eikä todellakaan auta jos puolittaa jonkun aterian, se on oltava ilman mitään raskasta ruokaa useampi kk. Mehua olen välttänyt muutenkin useamman vuoden ajan, koska siitä tulee turhia kaloreita. Auton pyrin aina jättämään kun vain mahdollista. Olen lievästi ylipainoinen.



Toivoisin, että ihmiset eivät tuomitsisi toisiaan. Olen huomannut, että helposti normaalipainoisina pysyvät saavat usein tuloksensa paljon helpommin kuin painon kanssa taistelevat. Jos jokin asia on helppo itselle, ei se automaattisesti ole yhtä helppoa tai samalla lailla toimivaa toisille.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/17 |
30.06.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mutta kaiken leivän vaihtamista näkkileipään suosittelen. Hyvä apu laihdutuksessa ja sitä paitsi näkkileipä on hyvää! :)

Vierailija
4/17 |
30.06.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

se todistettiin eräässä laihdutusta käsittelevässä Prisma-dokumentissa. Kyllähän ihminen laihtuu jos hänellä on kalorivajetta. Ja ilmiselvästi ap:lla on ollut. Hieno juttu! Mäkin olen saanut pois vähän useammankin kilon ja vielä muutama pitäs lähtee :)

Vierailija
5/17 |
30.06.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

vaikka tuolla lailla olen elellyt jo pitkään tai no näkkärin sijasta syön edelleen täysjyväruisleipää

Vierailija
6/17 |
30.06.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

jos sulla kahden viikon aikana on tapana istua moneen kertaan terassilla juomassa olutta ja syödä monta kertaa roskaruokaa. Siinä määrässä kyllä tuntuu jo pienikin muutos.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/17 |
30.06.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Oma kuvaa on niin helppo huijata että luulet laihtuvasi vaikka voit oikeasti ylipainoinen =)

Vierailija
8/17 |
30.06.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

että kun syö vähemmän kuin kuluttaa väistämättä laihtuu. Jos väitätte, että ruokavalionne on sama kun aplla mutta ette ole laihtuneet, niin silloin kyllä valehtelette tai ette oikeasti titedä mitä suuhunne pistätte. Olette arvioineet väärin kalorimääränne. Ette esimerkiksi huomaa syvöänne piilorasvoja. Turha vedota aina siihen aineenvaihduntaan, kun sillä ei oikeasti ole edes suurta merkitystä.



Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/17 |
30.06.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Miksi mä olen huomaavina täällä kteutta? Ettekö voi olla iloisia ap:n puolesta? Kyllä te itsekin laihtuisitte, jos näkisitte vähän vaivaa.

Vierailija
10/17 |
30.06.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mä en kyllä ikinä sais mitään muutoksia näkymään noilla muutoksilla.

Jotta jenkkikset lähtis, pitäis olla _todella tiukan_ ruokavalion lisäksi _helvetillistä_ liikuntaa, joka kohdistuis nimenomaan jenkkiksiin.



Mutta: mä oon kade, että saat muutoksia aikaiseksi noin helpolla.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/17 |
30.06.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

vaan löysä löllykkä vaatteiden alla. Eli juuri sellainen pieni kerros ylimääräistä, koska en ole urheilullinen mutta luonnostani pienikokoinen.

Ja normaalisti tosiaan saatan syödä sipsiä lähes joka ilta enkä yhtään laske kaloreita. Siksi on kiva kun tuloksia tulee helposti mitättömillä muutoksilla.. ja näkkäri ON hyvää!



Eli mitat 168cm ja noin 55kg -> 53 kg.



ap

Vierailija
12/17 |
30.06.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

vaan löysä löllykkä vaatteiden alla. Eli juuri sellainen pieni kerros ylimääräistä, koska en ole urheilullinen mutta luonnostani pienikokoinen.

Ja normaalisti tosiaan saatan syödä sipsiä lähes joka ilta enkä yhtään laske kaloreita. Siksi on kiva kun tuloksia tulee helposti mitättömillä muutoksilla.. ja näkkäri ON hyvää!

Eli mitat 168cm ja noin 55kg -> 53 kg.

ap

oletpas hoikka.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/17 |
30.06.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

kyllä minä olutta saatan kesäaikaan ottaa 6 - 15 annosta viikossa. Ja en ole sitä nyt kokonaan jättänyt pois mutta vähän korvannut terassilla ja saunassa.



Lämpimän ruoan halu on lämpimään aikaan vähentynyt muutenkin ihan selvästi, joten siitä tulee luonnostaan vähennystä (kun normaalisti syön 2 - 3 lämmintä ateriaa päivässä) kunnyt syö lounaaksi pari näkkäriä ja raejuustopurkin..



ap

Vierailija
14/17 |
30.06.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ap:lla painoindeksi 18.8 ja on sitten "hiukan löllöä vatsassa ja jenkkakahvat".



Ja helposti lähtee kun alkaa syödä näkkäriä...



Eikö näillä ihmisillä ole mitään järkeä päässään?

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
15/17 |
30.06.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

ei kerro välttämättä mitään. Minä olen "alipainoinen", mutta esimerkiksi jossain kehin rasvamittauksissa miulle sanottiin että voin karsia rasvaa ainakin 5 kg. On olemassa paljon "laihoja läskejä".. Niin se vain on että toinen ihminen on samoissa mitoissa luinen klommoposki ja toinen pienikokoinen mutta löllö.

Vierailija
16/17 |
30.06.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

ne kilot yleensä kertyvätkin eivätkä mistään tavallisesta kotiruoasta, parista perunasta tai leipäpalasta tms. päivässä, kuten jotkut karppaajat väittävät. Yleensäkin ihmiset syövät aivan liikaa ja nälkä on 80-prosenttisesti tottumiskysymys.

Vierailija
17/17 |
30.06.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Nyt sitten vaan juomaan sitä limua ja vähän terassille istumaan (koska en muista koska olisin käynyt terassilla, ehkä kymmenen vuotta sitten tutun polttareissa olin kaksi tuntia...) ja limua juon kerran vuodessa. Näkkäriä olen syönyt ... varmaan kaksikymmentä vuotta... mutta tosiaan, ehkä se auttaisi jos ottaisin vähän rennommin. Lähtisi tuo harmillinen 10 kiloa? =)

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: neljä viisi neljä