Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
maha
23.05.2011 |
olen muuten aika hyvässä kuosissa, mutta mahanahka vähän roikkuu. onko vatsalihasliikkeet ainoa keino päästä niistä eroon? ja jos on, niin millaisia liikkeitä?
nimim. biitsikuntoon ja pian
Kommentit (4)
Aattelin tossa, että laittaiskohan ne siellä Jylhän klinikalla siihen vetoketjun, niin kävis hyvin vyölaukusta. Sitähän vois sitten tuunata tilanteen mukaan esim. koristelemalla paljetein iltamenoihin ja silleen. Vetosuushan siinä on kuitenkin hyvää 3 mukulan jälkeen, joten siellä vois tarvittaessa kuljettaa vaikka perheen viikonloppuostokset.
kuljettaa jotenkin muuten:D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pyöräilysortsien ja napapaidan kanssa. Väriä vielä vaikka tatuoimalla tai ainakin koristetikkaukset olis ihan jees!
vuoden säännöllisen ja rankan kuntoilun jälkeen. Painoa putosi 20 kiloa, vähän rapeat.
Alussa kävelin, sitten hetken kuluttua juosin osan matkasta.
Lopulta juoksin koko kävelymatkani, pidensin matkaa ja aloin käymään kuntosalilla.
Sitten potkunyrkkeilyyn.
Hyppynarulla 20 minsan lämmittely ennen juoksua. Tee vatsoja, selkää ja venyttele kunnolla.
Mutta tämä vie paljon aikaa ja kuntoilua. Älä aloita liian ahneasti!
Alue: Aihe vapaa
Aattelin tossa, että laittaiskohan ne siellä Jylhän klinikalla siihen vetoketjun, niin kävis hyvin vyölaukusta. Sitähän vois sitten tuunata tilanteen mukaan esim. koristelemalla paljetein iltamenoihin ja silleen. Vetosuushan siinä on kuitenkin hyvää 3 mukulan jälkeen, joten siellä vois tarvittaessa kuljettaa vaikka perheen viikonloppuostokset.