Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Vatsamakkarat pois. Paras tapa ?
20.05.2011 |
1. Lievä karppaus ( jauhot, pasta, riisi jne pois) Ei siis nitää hiilareiden fanaattista laskemista
2. Syömisen radikaali vähentäminen (vain aaamupala ja lounas töissä - ei muuta)
3. Himoliikunta
4. Alkoholin pois jättäminen
168 cm/59 kg
Kommentit (3)
palaa. Olet jo nyt laiha eli syömistä et voi vähentää.
Aloita kuntosalilla voiharjoittelu. Sekään ei poista vatsamakkaraa mutta muokkaa kroppaasi ja näin huomio kiinnittyy positiivisiin asioihin ja vatsamakkara "katoaa".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tehos oikeestaan kaikkien noiden yhdistelmä: annoskoon pienentäminen, runsas veden juonti + uin lähes joka pv (asun Espanjassa) . Viiniä kyllä juon viikonloppuisin. Ja kävelen suht paljon ja teen vatsalihaksia lähes päivittäin.
Yhtenä aamuna huomasin että mulla on VYÖTÄRÖ, voi sitä riemua! Se kannusti jatkamaan. Ja kokeilin vaatteita mitkä oli aiemmin oolu pieniä niin nehän sopikin :D
Alue: Aihe vapaa
noilla mitoilla mä en tekis mitään
ihan väärä systeemi syömisessä. että et söis yhtään mitään luonaan ja seuraavan päivän aamupalan välissä? huono, erittäin huono.
syö pieniä kevyitä aterioita 4-5 kpl päivän mittaan ja juo paljon vettä ja esim. vihreetä teetä.