Voinko mä ihan tosissani karpatessa syödä juustoja ja muita herkkuja joissa ei hh??
Esim tehdä jäätelöä jäätelökoneella masgarponesta,kuohukermasta ja marjoista ja syödä sitä kohtuullisen annoksen? taikka tehdä aurajuustoporkkanoita kanan kanssa? kuolaa.....
Kommentit (7)
ainakin voi syödä just tollasia ruokia. Porkkanassa ei mielestäni oo liikaa hiilareita, mutta sehän riippuu ihan siitä että miten alas haluaa oman hiilarirajansa vetää. Mut sehän on kyllä just yks karppauksen hyvistä puolista, että voi syödä oikeasti hyviä ruokia ja silti laihtua ja voida hyvin.
Siinä on imeytyvää hiilihydraattia 5,6g/100g. Ihanne olisi kasvikset, joissa alle 5g.
Alussa kannattaa laskeskella niitä hiilihydraattimääriä vaikka Finelin tai kalorilaskurin avulla. Mutulla voi arviot mennä aika pieleen.
T: Hyvin tyytyväinen laihduttava karppaaja
Mä en karppaa, mutta voin syödä vastaavia herkkuja.
syömällä minulle maistuvaa ruokaa. Kaikkea, eli mitään en jätä kokonaan pois.
Muista, ettet yhdistä sokeria ja rasvaa (eli jos teet rasvaista jäätelöä, et laita siihen sokeria edes marjojen seassa), samoin aurajuustoporkkanat ei toimi, koska porkkanoissa on paljon hiilareita. Hyviä hiilareita (ruisleipää jne) voit sitten syödä toisella kertaa ilman rasvaa. Tällä perussäännöllä saa painoa pitkällä tähtäimellä pois ja paino myös pysyy hallinnassa.