Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Normaalipainoinen - mitä syöt?
03.05.2011 |
Sain vinkin, että hyvä tapa laihtumiseen on, että alkaa elää kuten normaalipainoinen eläisi - nyt vaan jäin miettimään, että mitä ja kuinka paljon normaalipainoiset syövät.
Viitsisikö joku kirjoittaa tyypillisen päivänsä syömiset ja jonkun arvion esim. liikunnasta. Olisin hyvin kiitollinen
Kommentit (22)
Oletetaan että herään aamulla noin 8:n aikaan. Syön kaurapuuroa sokerilla tai makeutusaineella, jonka jälkeen maitokahvi sokerin kanssa, ja jotakin suklaista sen kahvin kera. Saatan tämän jälkeen vielä nappaista muutamia karkkeja.
n. 11-12 maissa taas jotakin ruokaa kun nälkä tulee, mahan syön mukavasti täyteen mutta ei ähkyksi, pizzaa, risottoa tai mitä nyt sattuu olemaan jääkaapissa, terveellistä tai sitten ei. En pahemmin tykkää kasviksista tai hedelmistä jne.
Kahvi taas jossain siinä iltapäivällä tai sitten pian tuon ruoan jälkeen jonkin makean kera.
Illalla syön taas jotakin ruokaa nälkääni, ja sen jälkeen varmastikin jotain karkkia tai suklaata vähäsen.
En tykkää liikunnasta yhtään, joten jos jotain liikuntaa harrastan niin se on hyötyliikuntaa. Bussille kävelyä tai siivousta, tiskausta kotona.
Painoindeksi pitkään jo ollut 19-20 paikkeilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Tässä on paljon ajattelemista ja ideoita. Tästähän saa jo muutaman viikon ruokalistan suunniteltua pelkästään ketjun perusteella. Se helpottaa paljon.
Ap