Alkoholi ja verensokeri

Hypoglykemia= alhainen verensokeri

nukkumaan menoa on syytä syödä jotain.



T. Diabeetikko

Alkoholi kun on puhdasta sokeria pitkälti.

Alkoholin käytön suhteen diabeetikoille pätevät samat suositukset kuin muullekin väestölle eräin tarkennuksin. Miesten päivittäinen alkoholin käyttö ei saisi ylittää kahta ja naisten yhtä ravintola-annosta vastaavaa määrää.



Kokonaan pidättymistä alkoholin käytöstä suositellaan raskaana oleville sekä diabeetikoille, joilla on sairastettuja haimatulehduksia, vaikea hermovaurio eli neuropatia, suuri veren rasva- eli seerumin triglyseridipitoisuus tai alkoholiriippuvuus.



Alkoholin käytön arviointi

Alkoholimäärää mitataan usein ravintola-annoksina. Yksi annos sisältää noin 14 g alkoholia, mikä vastaa pulloa olutta tai siideriä, lasia mietoa viiniä (12 cl) tai 4 cl väkevää alkoholia. Yhden ravintola-annoksen palaminen elimistössä vie 2 tuntia. Jos siis juo 5 pulloa olutta, alkoholia on veressä 10 tunnin ajan.



Suurkuluttajana pidetään miestä, joka nauttii kerralla 7 ravintola-annosta tai enemmän tai yli 24 annosta viikossa. Naisella suurkulutuksen raja on kerralla nautittuna 5 ravintola-annosta tai 16 ravintola-annosta viikossa.



Alkoholi vaikuttaa verensokeriin

Alkoholin vaikutus verensokeriin riippuu alkoholin määrästä ja laadusta sekä sen suhteesta ruokailuun. Ruokailun yhteydessä viinin alkoholin kohtuuannoksilla (2–3 ravintola-annosta) ei ole merkittävää vaikutusta verensokeriin.



Jos käyttää alkoholia, niin kannattaa valita mietoja ja vähäsokerisia juomia, joita ovat esimerkiksi oluet, kuivat ja puolikuivat siiderit ja miedot viinit. Erittäin runsaasti sokeria sisältäviä juomia, kuten makeita viinejä ja liköörejä, on hyvä välttää.



Alkoholi estää sokerin uudismuodostusta maksassa. Tästä syystä alkoholin käyttö ilman samanaikaista ruokailua voi johtaa liian alhaiseen verensokeritasoon insuliinia tai insuliinin-eritystä lisääviä diabeteslääkkeitä käytettäessä. Alkoholin vaikutuksen alaisena liian matalasta verensokerista toipuminen huonontuu ja hypoglykemia voi jatkua pitkään. Verensokerin liiallisen laskun vaara lisääntyy jo lievässä päihtymystilassa.



Runsas alkoholin käyttö siis estää sokerin vapautumisen maksasta sokkitilanteessa ja estää elimistön omat korjaustoimenpiteet. Alkoholin käyttö onkin useimmiten syypää sokkikuolemiin (ks. «Liian matalan verensokerin esiintyminen, syitä ja ehkäisy»1).



Matalan verensokerin oireet muistuttavat humalatilaa

Liian matalan verensokerin oireet (ks. «Liian matalan verensokerin esiintyminen, syitä ja ehkäisy»1), kuten epäselvä puhe, kiihtymystila, sekavuus ja tajunnan tason aleneminen voivat muistuttaa humalatilaa ja ne voidaan sekoittaa toisiinsa. Diabeetikon kannattaa tämänkin vuoksi pitää mukanaan diabetestunnusta tai Minulla on diabetes -korttia.



Insuliinin annostelu alkoholin käytön yhteydessä

Pitkävaikutteinen perusinsuliini täytyy pistää ajallaan. Insuliinimäärää voi pienentää 10–20 % annoksen mukaan, jos valvoo myöhään ja on liikkeellä pitkään. Alkoholia nautittaessa pitää huolehtia syömisestä. Alkoholista saatua hiilihydraattimäärää ei lasketa ruuaksi, vaan kannattaa syödä normaalit ateriat. Alkoholin sisältämää hiilihydraattimäärää ei myöskään huomioida ateriainsuliinin annostelussa.



Nukkumaan mennessä tarvitaan kunnollinen ilta- tai yöpala. Verensokeri pitää mitata ennen nukkumaan menoa, ja jos arvo on alle 10 mmol/l, kannattaa syödä lisää, jotta verensokeri ei alkoholin vuoksi laske yön aikana liian matalalle.



Verensokeri kannattaa mitata myös aamulla, koska alkoholin käytön jälkeinen sokki tulee tavallisimmin aamuyöstä tai aamulla. Jos verensokeri on aamulla matala (alle 5 mmol/l), niin kannattaa vähentää myös aamupalan insuliinin määrää tai lisätä hiilihydraattimäärää.



Tablettilääkitys ja alkoholi

Kohtuullisella alkoholin käytöllä ei ole vaikutusta verensokerin alentamiseen tarkoitettujen tablettilääkkeiden käyttöön. Runsas alkoholin käyttö voi myös insuliinineritystä lisäävien lääkkeiden käytön yhteydessä laskea verensokeria liiallisesti, jos ruokailusta ei huolehdita. Siten esimerkiksi, jos ruoka ei aamulla maistu, ei pidä myöskään ottaa verensokeritabletteja.



Jos alkoholin käyttö on johtanut maksan vaurioitumiseen, ei metformiinilääkitystä suositella. Jotkut metformiinin käyttäjät kokevat huonovointisuutta alkoholista.

no.5=). 45v.no.1:kköstä sairastaneenna sanon, että,seuratkaa sokereitanne ja tilastot ainakin minun kohdallani ovat kaikki poikkeuksia....onneksi.