Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä lautasella tänään?
10.04.2011 |
Eli ruokavaliokyselyä ja lista päivän sapuskoista.
aamupala: kaksi palaa reissumiestä ja juustoa
välipala: proteiinijuoma soijarouheella
lounas: pieni määrä makaronilaatikkoa, reilusti raejuustoa
välipala: ruisleipää
päivällinen: naudan ulkofiletä ja salaattia
iltapala: maustamatonta jukurttia, seassa auringonkukan siemeniä ja soijarouhetta
lisäksi kaksi kertaa päivässä aloe vera juomaa.
Treenipäivä, joten proteiinia siksi aika paljon.
Kommentit (8)
Aamulla kaksi palaa ruisleipää, päällä kinkkua ja juomana pepsi maxia.
Lounaaksi savustettua lohta, uunivihanneksia, reajuustoa ja tomaattimozzarella salaattia. Join vettä.
Välipalaksi viinirypäleitä.
Illalla söin tomaatinmakuisen kuppikeiton ja join taas pepsi maxia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
-aamupala: omppumehua 1 litra
-päivällinen: hodari ja 0.4dl kokista
-välipala: 50g suklaata, 2dl omppumehua
-illallinen: 2 perunaa, 2 siivua kaslerlihaa ja kermaviilikastiksetta, 2dl omppumehua
-iltapala: 4X30g lidlin mini salamipizzoja, 2dl omppumehua.
Terveellistä, eikö totta =)
aamu: ruisleipä, jugurttia ja mysliä
päivä: salaattia, kanasuikaleita, salaattijuustopaloja, ruisleipä, suklaavanukas, vähän hirvenkäristystä
välipala/kahviherkku: jugurttia, vadelmakiisseli, pala kuivakakkua, kuppi kahvia
iltapala/päivällinen: salaattia, kanasuikaleita, salaattijuustopaloja, ruisleipä, jugurttia ja mysliä + omena
lisäksi muutama pala tummaa suklaata, muutama irtokarkki, monta kuppia vihreää ja valkoista teetä
syönkö ihan hirveästi? näyttäisi siltä... eipä ihme ettei paino tipu vaikka liikun suht paljon...
- aamupalalla 1 päärynä ja 1/2 omenaa pilkottuna, sekaan ruokalusikallinen soijarouhetta, pellavarouhetta, kuorittuja auringonkukan siemeniä ja kuorittuja kurpitsansiemeniä ja maustamatonta jogurttia, juomana vettä
-lounas Pirkka luomu purkkihernekeittoa lautasellinen (seassa hieman savukinkkusuikaleita lisättynä) ja juomana vettä
- muutamia ÄssäMix-karkkeja
-päivällinen itsetehtyä pizzaa taisin syödä viisi palaa, kahta erilaista (täytteet pizza 1: juusto, keitetty tomaattikastike, anjovis, sipuli, kapris, mustat oliivirenkaat, tomaatti ja oregano. Pizza 2: juusto, tomaattikastike, sipuli, artisokka, paprika, tomaatti, aurajuusto, vähän savukinkkusuikaleita). Juomana Cola Zeroa.
- Alpro Soijajogurttia (tais olla joku vehnänalkio, sellainen pikkupikari).
- ja paljon vettä....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
aamupala: 2 Realviiapletta, päällä aamupalajuustoa ja kurkkua + 2 mukia kahvia.
välipala: ananasrahka
päivän lämminruoka (myöhäinen lounas): Muusi ja lihapullat, porkkanaraaste ja rasvaton piimä ruokajuomana.
Iltapala: pakastemarjoja ja rahkaa.
aamu: ruisleipä, jugurttia ja mysliä päivä: salaattia, kanasuikaleita, salaattijuustopaloja, ruisleipä, suklaavanukas, vähän hirvenkäristystä välipala/kahviherkku: jugurttia, vadelmakiisseli, pala kuivakakkua, kuppi kahvia iltapala/päivällinen: salaattia, kanasuikaleita, salaattijuustopaloja, ruisleipä, jugurttia ja mysliä + omena lisäksi muutama pala tummaa suklaata, muutama irtokarkki, monta kuppia vihreää ja valkoista teetä syönkö ihan hirveästi? näyttäisi siltä... eipä ihme ettei paino tipu vaikka liikun suht paljon...
Ei tuo ruuan määrä mikään kovin runsas ole, kai.
Alue: Aihe vapaa
ja pari kuppia kahvia
Lounaaksi paistoin juustoisia jauhelihapihvejä, kaalimuusia ja kasvisgratiinia
päivälliseksi lisää pihviä ja keitettyä kukkakaalia