Lue keskustelun säännöt.
Olen laihtunut joulun jälkeen 10kg
07.04.2011 |
En ollut ikinä laihduttanut. Vielä 8 kiloa pois niin olenb tyytyväinen.
Olen syönyt näin
aamu
2 kananmunaa ja pari viipaletta kinkkua
päivä
salaatti ja yksi paistettu kanapihvi, lohta, naudanliha pihvi tai lihapullia yms.
välipala
idl luonnon jogurttia
ilta
Tonnikalaa ja salaattia, juustoja
Kommentit (7)
Itsellä -8kg. Olen syönyt aika paljon enemmän ja monipuolisemmin. Laihdutan jo normaalipainon sisällä, joten ihan helposti kilot eivät lähde, mutta kesään mennessä tarkoitus vielä 4 kg saada pois. Liikuntaa olen lisännyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
paljon teillä ylikiloja? missä olut, viini, jäde, sukla yms?
Seuraan syömisiäni kiloklubissa. Aion jatkaa samalla linjalla edelleen.
Onnittelut ap:lle ja kaikille keventyneille!
syksystä -9, vuoden vaihteesta -6 ja BMI nyt 23 (tavoite ylitetty jo)
syönyt lähestulkoon normaalisti, "oikean ruuan" määrää lautasella olen korvannut kasviksilla ja lounaan olen pienentänyt (pari leipää, lämmin kuppi -keitto ja kasviksia). Iltapalaksi yleensä hedelmiä, aamupalana pari leipää ja kahvi. Leipänä syön pelkkää ruisleipää.
Syötkö siis ihan joka päivä tuota samaa? Onko tullut kyllästymisiä missään vaiheessa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä olen laihtunut 6kg. Syön tosin vähän enemmän kuin sinä mutta samalla periaatteella, vielä olisi viisi ainakin jäljellä. Jatkan liikunnallista elämäntapaani jatkossakin. Eli painonhallinta siintää mielessä jo laihdutuksen jälkeen.