Mä en jaksa enää kantaa vanhoja taakkoja mukana, miten niistä eroon?

Mulla on samanlainen olo että haluaisin irti vanhoista typeryyksistäni. Olen nyt lukemassa kirjaa tietoisesta läsnäolosta, kun yksi tuttava suositteli sitä. Saa nähdä onko tosta kirjasta mitään hyötyä, en ole vielä päässyt kovin pitkälle.

Kyllä se taitaa olla niin, että psykoterapia on paras ja varmin tapa vanhojen traumojen ja syyllisyyksien / häpeän työstämiseen. Mä olen käynyt intensiivi-terapiassa (2krt viikossa) nyt kaksi vuotta, ja siitä on ollut suunnaton apu! Olen viimeinkin pääsemässä sinut itseni kanssa. Lisäksi terapian korvaa Helsingin kaupunki, joten se ei tule kalliiksikaan.



Tosin kaikille ei terapia sovi. Se vaatii aika paljon aikaa ja voimia ja keskittymistä. Lisäksi se on paikoin ihan helvetin tuskallista, kun joutuu pohtimaan omia kipupisteitään.



ITselläni ei ole kuin hyvää sanottavaa terapiasta, vaikka se onkin välillä tuskallista.

Olen oppinut armahtamaan itseni. Tapaahtuneet ovat mennyttä elämää, olin naiivi, kokeileva, joskus yksinäinenkin.

Annan itselleni anteeksi, kun satutin itseäni teoillani. Mennyt ei muutu, mutta se on ollut osa elämääni, kasvuani.

Kokemusteni kautta on kasvanut ymmärtämys muita elämässä itseään kolhineita kohtaan-

Yritä etsiä hyviä puolia itsestäsi, elä tätä päivää, arvosta itseäsi.

Lopultakin, kaikki kohellukset, mitä olemme tehneet, ovat sellaiosta, mitä moni muukin on kokenut. Ei ole mitään uutta auringon alla.

Terapiaa olen minäkin miettinyt. En vain oikeasti tiedä, voisinko sanoa näitä asioita kellekään.. =/



Kirjallisuutta voisin hyödyntää!



Haluaisin vaan niin unohtaa kaikki, mutta ei kai näistä helpolla pääse..



ap

asioista, joista haluaisit vapaaksi. On todettu, että kirjoittaminen auttaa jäsentelemään asioita uudella tavalla.



Ole itsellesi armollinen. Jokaisella meistä on takana omat mokamme. Ehkä mokat on kuitenkin parempi vaihtoehto kuin elämätön elämä. Tekevälle sattuu ja opiksi voi ottaa.

minäkin ehdottaisin. Näin voit antaa itsellesi anteeksi. Terapiassakin sitä saatetaan suositella.

kun oikeasti taidamme haluta sitä muilta ihmisiltä. Ole itsellesi armollinen on hyvä neuvo, kun tajuat sen unohdat nuo mokailusi jotka ovat aika pieniä jos miettii vaikka semmoisia mokia, minkä takia joku on kuollut tai vammautunut, pariskuntien erot lasten kannalta, jne jne.

Ihminen kasvaa ja muuttuu, on raakile ja tyhmä mutta jos sitä hiukan sitten vanhemmiten viisastuisi juuri niistä virheistä. Samoja virheitä ei kannata toistaa, virheet ovat osa elämää ja kasvattavat meitä. Elämä ei ole tv-käsikirjoitus vaan me elämme sitä epävarmoina ja ensikertaa.