Mikäs sinun liikunta suorituksesi on tänään?

töihin pitäisi mennä klo 12 eli ihana auringonpaiste jää hyödyntämättä.

Koiran kanssa lenkille ja ehkä hiihtämään.

illalla pelaamaan lentopalloa puoleksitoista tunniksi. Eli ihan hyvin on tänään asiat :)

illemmalla sitten kävelemään jos pääsee! jalat eivät nyt kestä juoksuapariin päivään :(

pieni vaunupyrähdys ja tunti pallon perässä juoksemista auringonlaskun jälkeen.

oli puolen tunnin kävelylenkki koiran kanssa, illalla tiedossa spinning-tunti ja siihen päälle puoli tuntia - 1 tunti taas kävelyä. Jos joutaa niin vähän vois jumppapalloilla vielä tässä kohta.

roijasin 6 pulkallista puita puupinosta hangen keskeltä kellariin.



Olis mahtava keli käydä hiihtämässä, mutta miehellä menee töissä myöhään eikä lasten kanssa vielä voi. Jos ei miehellä mene ihan iltamyöhään, ajattelin käydä vaunukävelyllä vauvan iltaunien aikaan. Jos menee, niin ihan vaan pientä jumppaa olohuoneessa.

vesijumpan ja 30 min crossingtunnin. Kaloreita kuluu sykemittarin mukaan noin 900 eli oikeasti noin 700.

Kävellen.

kävelyä

Ja ottanut askelmittarini mukaan siellä 11 500 askelta, eli päivän askeleet täynnä :D

No joo, lähden vielä tänään ratsastamaan tunniksi pariksi.

kävelen tien toiselle puolelle viemään nelivuotiasta pallokerhoon.

ja illalla vielä 45min juoksulenkki.

Aamulla nopea astangajoogasessio (taapero pyöri mukana) ja päivällä vaunukävely.



Paasto menossa, joten kuntosalikäynnit jäävät ensi viikkoon.

Pilateksen tyylistä, keskittyen vatsalihaksiin yms. 1,5h ruokakaupassa tepastelua.

2 kertaa tunnin lenkki koiran kanssa, eka lenkki oikein reipasta tahtia, toinen normaalia kävelyä. Lisäksi 6km pyöräilyä, työmatkat

siinä kaikki.

oli koiran kanssa pikainen lenkki, kylillä kävin lasten kanssa kävellen sekä äsken kävin tallilla hoitamassa ja ratsastamassa hevoseni.

pyöräilin töihin ja takaisin yhteensä 1,5h. tekis mieli pumppiin mutta voi olla että en viitsi..hmm.