Lue keskustelun säännöt.
Mitenköhän pieni kulutus on naisella, joka on 155/60 sohvaperuna?
12.02.2011 |
Siis vapaapäivinä ei sohvalta paljoa liiku kuin ehkä kauppaan ja keittiöön. Töissä on puolet toimistotyötä, puolet fyysistä.
Mitenköhän vähän pitää syödä, että saa 5 kiloa pois?
Kommentit (4)
ei jaksa kaloreita laskeskella, mitähän se olis noin niinku käytännössä? Aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala, miten niukkoja noiden pitää olla?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
yksi ruisleipä aamulla, päällä vaikka keijua, neliprosenttista leikettä ja rehuja
lounas: keitto tai salaatti ja leipä
välipala: kiisseli, tai hedelmä, kahvi
päivällinen : kaksi pientä perunaa, puoltoista desiä kastiketta ja puolet lautasesta salaattia, ripaus oliiviöljyä päälle
illalla vaikka maustamatonta jugurttia 1,5 dl ja marjoja ja hapankorppu
yksi ruisleipä aamulla, päällä vaikka keijua, neliprosenttista leikettä ja rehuja
lounas: keitto tai salaatti ja leipä
välipala: kiisseli, tai hedelmä, kahvi
päivällinen : kaksi pientä perunaa, puoltoista desiä kastiketta ja puolet lautasesta salaattia, ripaus oliiviöljyä päälle
illalla vaikka maustamatonta jugurttia 1,5 dl ja marjoja ja hapankorppu
Ei kuulosta edes pahalta, pärjään varmasti vähemmälläkin, eli ihan normaalisti saan syödä. Lihonut olen mässäämällä herkkuja, joten kun ne jää pois ja muut ateriat tuollaisia, niin hyvinhän tää varmaan menee :)
ap
http://kalorilaskuri.fi/kalorikulutus