MIKSI en laihdu ?

huomaamatta kertynyt pari kiloa ylimääräsitä. En ole koskaan laihduttanut, mutta nyt pitäisi..



Olen pari viikkoa yrittänyt noudattaa vähähiilarista ruokavaliota. MUTTA en ole laihtunut kun 0,5-1 kg (puntari näyttää vähän mitä sattuu, riippuen vaatteista jne)



AAMU: olen syönyt joko kananmuna tai jugurtin ( en muutenkaan pysty syömään aamulla. Vkonloppuna munaa j apekonia



PÄIVÄ: töissä eli pakko syödä mitä on. Yleensä syön lounassalaatin (kasviksia ja lihaa/munaa/katkiksia jne) yksi pieni ruisleipä ja vettä. Tai lihaa ja kasviksia ( ei perunaa ekä riisiä)



ILTA. Joko ensyö mitään tai sitten jotain liha ja kasviksia tai munakas . Mutta tosi vähän



Punaviiniä



Lenkkeilen koiran kanssa



Mistähän vielä pitäisi vähnetää, että kilot tippuisi ?