NEUVOJA - miten eroon NELJÄSTÄ äskikilosta PIAN? KIITOS!

Teen ( lähes ) mitä tahansa, että saan ne 4kg pois itsestäni.



Karkkia, pullaa yms en syö juurikaan ja siitä vähästäkin voin helposti luopua,

Leipää syön n. 4-6 palaa päivässä + leivän päälisenä voita, juustoa, kinkkua ja vihanneksia.



Olen ns. kaikkiruokainen.



Haluaisin pudottaa painoa vaikka heti kuukaudessa niin paljon, kuin se on mahdollista suht järkevästi.



Liikuntaa en juurikaan harrasta ja kunto on huono. Kaikki sellainen liikunta, joka ei vaadi aikataulujen noudattamista, on mahdollista.



Painan nyt 70kg ja pituus on 175cm.



Kiitos kaikille avusta ja kivaa viikonloppua:)