Uskaltaako raskaana ollessaan aloittaa karppauksen?

Luin juuri karppauskirja, ja siinä sanottiin että ei raskaana eikä imettäessä pidä aloittaa.

vähän sama juttu kun uusien urheilulajien kanssa; ei ehkä kannata aloitta raskaana. Itse aloitin karppaamisen kyllä vauvan ollessa noin kolmen kuukauden ikäinen kun imetin. Siitä on hyvät kokemukset. Oli aikaa tehdä itselle hyviä karppausruokia, ja raskauskilot alkoi karista oikein mukavaa vauhtia :) suosittelen odottamaan siiheksi kun vauva syntyy että saa masussa hyvän alun elämälle. eikä sitä koskaan tiedä miten juuri sinun elimistösi reagoi vähähiilariseen ruokavalioon.

.. hyvä syödä monipuolisesti. Jos haluat jollain tavalla hallita painon nousua, niin kiinnitä enemmänkin huomiota annoskokoihin (+herkut pois) ja syö paljon kasviksia sekä kuituja.



En kyllä ymmärrä miks raskaana pitäisi miettiä painon nousua. Raskauden jälkeen kerkee sitten laihdutella ja karppailla.

karppauksella. Ihan mihinkään ketoosiin ei kannata vetää, mutta jättämällä nopeat hiilihydraatit sekä sokerit pois ruokavaliosta, saat vaan hyvää aikaan.

Ehkäpä vaan sitten jätän minimiin nuo sokerit ja vehnäjauhot, siitä tuskin on haittaa.



Joku kysyi miksi raskaana ollessa mietin painonnousua, ihan siksi että kokemuksesta tiedän että imettäessä mun on mahdoton laihduttaa/laihtua.