Oletko onnistunut kotikuntoilussa (kuntopyörä/crosstrainer tms)?
Laihduttanut tai ylipäätään onnistunut pitämään säännöllistä liikuntaa yllä.
Kommentit (3)
Kieltämättä ensin ostin crossarin kotiin ja hiljaisen alun jälkeen poljin sitä suht ahkerasti puolisen vuotta kunnes aloin kaipaamaan vaihtelua. Lähdin siinä vaiheessa kuntosalille ja aloitin siellä ja käyn siellä edelleen 3-4 kertaa viikossa. Kuntosaliharjoittelun aloituksesta on nyt kolmisen vuotta. Mutta siis tuota kotikuntoilua ei kovin kauaa kestänyt kun oli "liian" yksitoikkoista. Mutta liikuntaharrastuksen se kyllä potki käyntiin pitkän hiljaiselon jälkeen.
Kuntoilun ja nykyään myös ruokavalion muutoksen/laihdutuksen avulla olen laihduttanut yhteensä vajaa 40 kiloa ja olen erittäin tyytyväinen :-)
Olen silti sitä mieltä, että on älytöntä ostaa kallis ja iso kuntolaite kotiin jos ei harrasta liikuntaa. Siis hommata aloittaakseen harraatuksen. Koska eihän se niin mene juuri koskaan vaan laite jää turhaksi.
Ensin siis olen ollut jo urheilullinen ja jäätyäni leskeksi, hommasin kuntolaitteita kotiin, koska en päässyt ollenkaan samaan tahtiin lenkkeilemään ja salille kuin ennen.
Kuntoilen kotona edelleen n. 2 kertaa viikossa.
mutta ihan lenkkeilyllä (ja ruokavalion parannuksella) laihduin kymmenen kiloa. Laihduttaessani kävelin talvet, pyöräilin kesät. Myöhemmin vaihdoin kävelyn juoksuun ja lisäsin rullaluistelun ja hiitämisen. Säännöllisenä on liikkuminen pysynyt ja painokaan ei ole noussut.