Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Stepperitreenin aloittaminen.
28.12.2010 |
Aloitin eilen stepperillä treenailun, mietin kun luin pehmeästä aloituksesta että onko tuosta 10-15 minuutin harjoittelusta hyötyä?
Suht rasittavalla tasolla 500 askelparia ja tahti on ihan hyvä 70 askelta/min.
Nostan ensiviikolla aikaa taas viidellä minuutilla jne.
Kommentit (0)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa