Kuntosalin juoksumatolla tänään 70 min. ja 880 kcl paloi. Muita juoksijoita täällä?

tänään 1 h 20 min juoksua ja 759 kcl paloi

Mutta jalkani kipeytyi, ns. luupiikki (l. plantaarifaskiitti) ja juoksu loppui siihen, koska kävely+ juoksu pahentaa melkoisesti kipuilua.

Ei voi mitään, en pysty juoksemaan enää millään alustalla... =(

Juoksun tuoma endorfiinihumahdus vaan usein saa aikaan sen, että juoksen liikaa enkä tajua lopettaa ajoissa.



Polvia pitäisi säästää, koska jonain päivänä multakin on juoksut juostu.



ap