Miksei ihmisillä oo muka aikaa kuntoilla?

Joka välissä väännetään keppijumppaa, ja lasketaan, että jos päivässä jää 25 min ihan ylimääräistä aikaa, niin eikun Zumbat päälle. Tosi kiva teille, jotka saatte siitä hyvinvointia, mutta koittakaa nyt kaikki jumppakärpäset ymmärtää, että me ei vaan yksinkertaisesti kaikki haluta heilua kuminauhojen ja jumppapallojen kanssa. Viikot on tosi rankkoja työmatkoineen ja kahden alle kouluikäisen lapsen kanssa, ja jos sinne johonkin väliin saa jotain "luppoaikaa" mahtumaan, niin kyllä mun henkinen hyvinvointi vaatii, että mä vähintääkin haaveilen tai kuuntelen musiikkia tai pelaan lasten kanssa tai luen niille. Liikunnaksi lasken tässä elämänvaiheessa lumisodat ja kiipeilykisat lasten kanssa. Ja välillä vaan ihan laiskotellaan. Löhötään porukalla sängyllä, eikä tehdä yhtään mitään muuta kuin kikatetaan toistemme hölmöille jutuille. Parin vuoden päästä ehkä tilanne on jo toinen, mutta nyt nautin lapsistani joka ikisen minuutin, minkä irti saan. Keppijumpat jää nyt väliin.

ihan konkreettisesti, milloin kuntoilet ja mitä? :)

syömällä huomattavan paljon vähemmän.



Pääsin vielä kolmannen lapsen jälkeen litteävatsaiseksi ja kiinteäksi mitoilla 164/62kg. Repsahdin vasta kolmevitosena tosiassaan ja lapsia onkin nyt 5.



Huono itsekuri ja vanhuus tuli. T:40v

tyhmä jo sananakin. Ihmisen tulee liikkua luonnostaan paljon, kävellen ja touhuten, ns. hyötyliikuntaa. Kaikkein naurettavinta on mennä omalla autolla kuntosalille tai vastaavaan, siis ensin istua perseellään että pääsee kuntoilemaan.

Lapset on pieniä, ei voi jättää yksin ja olen kiinni heidän hoidossaan 24/7, paitsi joka toinen vkl. SILLOIN kyllä käyn lenkillä, mutta niin harvoin kun menee, se ei laihduta eikä kohota oikein kuntoakaan.

Väliaikoina olen yrittänyt joskus jumpata kotona, mutta tilaa on vähän ja kun jumppaohjelman panee pyörimään, jompi kumpi lapsista yleensä herää siihen.

Lapsille pyörät tai rattaat

tyhmä jo sananakin. Ihmisen tulee liikkua luonnostaan paljon, kävellen ja touhuten, ns. hyötyliikuntaa. Kaikkein naurettavinta on mennä omalla autolla kuntosalille tai vastaavaan, siis ensin istua perseellään että pääsee kuntoilemaan.

Itse en tykkää liikkua kävellen ja touhuten, vaan menen mielummin salille liikkumaan/fillaroin/laskettelen tms. Kävely on aivan sairaan tylsää.

siksi en saa aikaiseksi kuntoilla. Se etten ehdi on ainoastaan tekosyy.

Mulla 3-vuorotyö, miehellä iltapainotteinen 2-vuorotyö. Alle kouluikäinen lapsi, vuoropäiväkodissa, jossa saa pitää hoidossa ainoastaan työvuorojen aikaan. 200 kilometrin säteellä ei mummoja, pappoja, tätejä, setiä, enoja, kummeja jne.



No joo, mä voisin kuntoilla klo 22-06 välisenä aikana, mutta mä oon ajatellu nukkuakin jossain välissä.

Lapset on pieniä, ei voi jättää yksin ja olen kiinni heidän hoidossaan 24/7, paitsi joka toinen vkl. SILLOIN kyllä käyn lenkillä, mutta niin harvoin kun menee, se ei laihduta eikä kohota oikein kuntoakaan.

Väliaikoina olen yrittänyt joskus jumpata kotona, mutta tilaa on vähän ja kun jumppaohjelman panee pyörimään, jompi kumpi lapsista yleensä herää siihen.

Onko isommat lapset päiväkodissa? Itse kuntoilen päivällä ku vauva päiväunilla. Mulla on kotona kaikki kuntolaitteet (pyörä, juoksumatto, crosstr., stepperi, vatsalihaslaite, reisiojentaja, pallo, painot yms.) ku en itsekään oikein näe mieltä lähteä salille niin helpompaa kuntoilla kotona. Tai sit teen zumbaa tai pilatesta. Ja tietenkin vauvulenkit siihen päälle. Ja jos lapset kotona niin laitat ne omaan huoneeseen ja leffa pyörimään tms. ja sanot että äiti kuntoilee nyt. Sekin toimii välillä. :)

t. n27+ lapset 5, 3 ja 2kk

tulen töistä kotiin kuudeksi ja sitten on iltaruuat ja pyykinpesut ja nukkumaan klo 21.00. ei ehdi mitään muuta arki-iltoina. satunnaisesti käyn viikonloppuna lenkillä, lähinnä kesäaikaan

mutta olen niin hemmetin mukavuuden haluinen, että märkään keliin ja kylmään en millään kehtaisi lähteä. Ratsastamassa käyn 1 x vko/60min, mutta se ei oikein riitä.

Kaikilla ei ehkä ole noita kaikkia laitteita kotona. Tottakai se olis helppoa kuntoilla jos olis oma kuntosali kotona!

Lapset on pieniä, ei voi jättää yksin ja olen kiinni heidän hoidossaan 24/7, paitsi joka toinen vkl. SILLOIN kyllä käyn lenkillä, mutta niin harvoin kun menee, se ei laihduta eikä kohota oikein kuntoakaan.

Väliaikoina olen yrittänyt joskus jumpata kotona, mutta tilaa on vähän ja kun jumppaohjelman panee pyörimään, jompi kumpi lapsista yleensä herää siihen.

Onko isommat lapset päiväkodissa? Itse kuntoilen päivällä ku vauva päiväunilla. Mulla on kotona kaikki kuntolaitteet (pyörä, juoksumatto, crosstr., stepperi, vatsalihaslaite, reisiojentaja, pallo, painot yms.) ku en itsekään oikein näe mieltä lähteä salille niin helpompaa kuntoilla kotona. Tai sit teen zumbaa tai pilatesta. Ja tietenkin vauvulenkit siihen päälle. Ja jos lapset kotona niin laitat ne omaan huoneeseen ja leffa pyörimään tms. ja sanot että äiti kuntoilee nyt. Sekin toimii välillä. :)

t. n27+ lapset 5, 3 ja 2kk

tulen töistä kotiin kuudeksi ja sitten on iltaruuat ja pyykinpesut ja nukkumaan klo 21.00. ei ehdi mitään muuta arki-iltoina. satunnaisesti käyn viikonloppuna lenkillä, lähinnä kesäaikaan

Kunt 21-22 välisenä aikana. Pikainen suihku ja nukkumaan. :)

noin kymmenen tuntia vuorokaudessa. Sitten pitää mahdollisesti käydä kaupassa ja TODELLAKIN haluan viettää aikaa myös lapseni kanssa illalla, enkä sanoa, että äiti lähtee nyt jumppaan. Lapsesta huomaa jos ei olla ehditty olla rauhassa yhdessä. Lenkkeillä en lapsen kanssa voi kun vauhti on lapsen kävellessä etanamainen ja rattaissa tuo ei viihdy vaan kiipeää sieltä koko ajan pois. Viikonloppuna sitten ehtii kyllä kuntoilla, mutta viikolla en todellakaan.

Oma kuntoiluni rajottuu koiran kanssa metsässä rämpimiseen. Kiipeän tarkoituksella isoja ylämäkiä ja kuljen vaikeassa maastossa. Juoksen lähinnä vain leikkiessäni koiran kanssa.

Siihen päälle arkiliikunta. Kaupassa käyn aina pyörällä tai kävellen ja pitäähän tuo koira ulkoilutta 3 kertaa päivässä. Asutaan kolmannessa kerroksessa ja hissiä en käytä ikinä. Lasten kanssa tietenkin käydään uimassa ynm.



Oma kuntoiluni on siis lähinnä pakollista liikkumista. Kuntosaleilla en käy, enkä jumpissa. Niihin ei ole aikaa.



Niin ja olen lihava.

Miksi putsplank kämppä on tärkeämpi kuin hyvä kunto? Mä olen opetllut sietämään epäjärjestystä ja menen mielummin salille kuin nysvään illan jonkun pölyrätin kanssa. Ja silti meillä ei eletä liassa vaan ihan kivassa kodissa.

mutta olen niin hemmetin mukavuuden haluinen, että märkään keliin ja kylmään en millään kehtaisi lähteä. Ratsastamassa käyn 1 x vko/60min, mutta se ei oikein riitä.

No hae pilates ja zumba koneelle ja tee vaikka ihan lattialla. Ei tarvi laitteita silloin eikä tarvi mennä pihalle kylmään. Tai käy uimassa vaikka kerran viikossa, kerran zumbaa, kerran pilatesta ja sit se ratsastus. Siinä tulis jo 4krt/vko liikuntaa. :)

tulen töistä kotiin kuudeksi ja sitten on iltaruuat ja pyykinpesut ja nukkumaan klo 21.00. ei ehdi mitään muuta arki-iltoina. satunnaisesti käyn viikonloppuna lenkillä, lähinnä kesäaikaan

Kunt 21-22 välisenä aikana. Pikainen suihku ja nukkumaan. :)

ja sitä paitsi etkö lukenut että menen nukkumaan klo. 21.00

Miksi putsplank kämppä on tärkeämpi kuin hyvä kunto? Mä olen opetllut sietämään epäjärjestystä ja menen mielummin salille kuin nysvään illan jonkun pölyrätin kanssa. Ja silti meillä ei eletä liassa vaan ihan kivassa kodissa.

ja kun on lemmikeitäkin, imurointi useamman kerran viikossa on tarpeen, silti meillä ei ole ylisiistiä, siitinpääkin saisi olla jos vaan ehtisi!