Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Auttakaa vanhaa, läskiä, rapakuntoista mammaa!

Vierailija
15.11.2010 |

Faktat: liikuntaa harrastamaton, 100 kiloinen, 168 senttinen, kohta nelikymppinen tantta. Haluaisin laihtua jo ihan terveydenkin takia. Meillä on pieni poika, enkä halua että menettää äidin liian aikaisin. Mistä siis aloittaa, olen masennukseen taipuvainen sohvaperuna, laiska mässäilijä joka ei saa itsestään mitään irti :(((

Kommentit (9)

Vierailija
1/9 |
16.11.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Itsekin olen tuota liikuntaa jo jopa harkinnut, hommasin 10 kerran ryhmäliikuntaliput kuntokeskukseen, mutta ei ole tullut aloitettua... jotenkin ei uskalla jos olenkin kaikista läskein enkä jaksa mitään :( Ja se ruokavalio, tiedän että mulla on se ihan päin peetä ja täydellinen ruokaremontti pitäis tehdä. Auttaiskohan joku kiloklubi tms??? AP

No se vaatii tosiaan sen lähtemisen... :) Eka kerta on pahin, tai siis eka kertaan lähteminen. Itse liikunnasta saattaisit nauttiakin, älä ressaa jos et osaa liikkeitä. Itse olen ihan surkea ja pyörin aina väärään suuntaan ja jalat ja kädet sojottavat eri suuntaan... En vaan osaa. :) Aluksi hävetti oma rytmitajunpuutokseni, sitten ajattelin että hemmetti, ei ne mua tunne, ja toiseksi, hikihän se tulee tässäkin. :)

Tuskin kukaan myöskään ajattelee että oletpa läski etkä jaksa näemmä yhtään... Ja jos ajattelee, niin se on omaa köyhyyttänsä se! Sitäpaitsi, jonkun on aina oltava se läski, mutta kun jaksat jatkaa, et joku kerta enää olekaan se läskein. ;) Ota asenne, että antaa prinsessojen loistaa. Itse tykkään eniten just näistä tavismammoista peruslökäreissään, rentoa menoa ilman ressiä. Asenteesta kii, väittäisin! :)

Kiloklubi tms. voisi olla ihan hyvä alkuun, saat vähän suuntaa. Itse olen tykännyt Kalorilaskurista, tosi simppeli ja laajakäyttöinen. Otan aina sen 2 vk tilauksen aikaa, maksaa vaan 1,95 euroa tekstarilla, sen avulla teen pienen ryhtiliikkeen ruokavalioon.

En varsinaisesti siis laihduta/jojoile, vaan aina välillä vaan haluan petrata ja tsekata syömisiäni.

Tsemppiä, olet jo askeleen pidemmällä kuin ennen tätä päätöstäsi! :)

Vierailija
2/9 |
16.11.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

vesiliikunta ei rasita niveliä, joten sillä pääsisit mukavasti alkuun. Keväällä sitten fillarin selkään ja tekemään lenkkejä. Ja itse suosittelen Kiloklubia, koska se on ilmainen ja helppo käyttää!

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/9 |
16.11.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

syö vähemmän kuin mitä kuluttaa. Mulla auttoi ruokapäiväkirjan pito kaloriaskuri.fi:ssä.

Vierailija
4/9 |
16.11.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ajattele, että olet itsellesi ja lapsellesi tärkeä! Yksinkertaista tavallinen arki ja huolehdi perusasioista; nuku riittävästi, syö iloruokaa;)siis paljon kasviksia ja kevyesti ja liiku mahdollisuuksien mukaan, vaikka lapsen kanssa. kappas paino putoaa itsestään, eikä ole tärkeää oletko ylipainoinen vai alipainoinen, jos olet tasapainoinen!

Vierailija
5/9 |
16.11.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

toisin kuin joku tuolla väitti. Siitä voi olla alussa apua, jotta näet, mitä syöt liikaa, mitä liian vähän. Säännölliset ruoka-ajat ovat myös tärkeitä.

Vierailija
6/9 |
15.11.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kuntopyörä television ääreen, sitä jaksaa juuri ja juuri polkea kun on se töllö viihdykkeenä.



Nauhoita tv2:n jumppia, niitä tulee perjantaisin ja sunnuntaina uusintana. Kun on boksilla parikin erilaista jumppaa, jaksa tehdä paremmin fiiliksen mukaan kuin yhtä ja samaa zumbaa jne.



Sitten kun olet vähän vahvistanut itseäsi, hanki kahvakuula. On nimittäin tehokasta.



Nimimerkillä 40+ ja ekaa kertaa elämässä saan huomiota miehiltä :). Nimittäin nuorena olin aina se tavallisimman näköinen. Nyt kun ollaan nelikymppisiä, olen se timmi :D.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/9 |
15.11.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mä olen kyllä vuosia jo käynyt kävelylenkeillä kun olen tiedostanut, että pursuan koko ajan lisää, jos en yhtään liiku. Sen takia meillä on koira, jota on pakko lenkittää.



Kotikuntoiluvälineitä on sitten vaikka millä mitalla, kaikki on ihan kivoja, mutta ei niitä tuu käytettyä, saatika niitä useita Pilates, jumppa, Zumba-DVD:itä.. ei mun juttu.



Mutta sit.. lähdin rohkeasti paikallisen urkkaseuran naisvoimistelijoiden jumppaan 1krt/vko, ja maksoin sen. Pihinä ihmisenä on mentävä kun on maksettu... Se on oikeesti kivaa ja siellä on monenkokoista ja -kuntoista naista heilumassa, ei mitään väliä, mikä oot ja minkä kokonen. Sekaan vain! Kerta viikossa ei vielä riitä, mutta se on alku. Nyt en perhetilanteen takia pääse enempää menemään, mutta tämäkin on aika jees.. Ja ne lenkit päälle.



tsemppiä sullekin ap!!

Vierailija
8/9 |
15.11.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Itsekin olen tuota liikuntaa jo jopa harkinnut, hommasin 10 kerran ryhmäliikuntaliput kuntokeskukseen, mutta ei ole tullut aloitettua... jotenkin ei uskalla jos olenkin kaikista läskein enkä jaksa mitään :( Ja se ruokavalio, tiedän että mulla on se ihan päin peetä ja täydellinen ruokaremontti pitäis tehdä. Auttaiskohan joku kiloklubi tms??? AP

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/9 |
15.11.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ala karppaamaan ja kilot karisee ilman nälkää.