Jos ponnistusvaihe on lyhyt, niin onko huonot/hyvät lantionpohja lihakset.

Jos on kovin vahvat lantionpohjanlihakset, esim. ratsastaja, voimistelija, kilpaurheilija, varmasti hidastaa laskeutumista ja ponnistusvaihetta.



Itselläni kesti varmaan 2 h se ponnistelu, eikä tullut vaan imukupilla oli revittävä. Paikat repesi vaikka episiotomia tehtiinkin. Tämän synnytyksen jälkeen oli lantionpohjanlihakset aivan mennyttä.



Ja itselläni oli siis voimistelu/juoksutausta.



Ne tutut, joilla on mennyt nopeasti ja "helposti" eivät ole hirveästi urheilleet. Ja kun kaikki menee suht nopeasti ja kivuttomasti, jaksaa varmaan ponnistaakin eri tavalla kuin usean tunnin puhkumisen jälkeen.

No kaveri sitten synnytti jokin aikaa sitten ekan kerran alakautta ja ponnistus kesti 1,5h. Hänlle kätilö sanoi, että hyvät lantionpohjalihakset hidastivat ponnistusvaihetta.

Eli kätilöt, mites tämä nyt oikeasti on? :) Vai, ettekö tiedä itsekään???

että hämmästyttävän tiukat lantionpohjalihakset ja siksi niin pitkät ponnistusvaiheet. Toisella kertaa kertoivat, että tanssijoilla yms. usein on vastaavat.

Olisiko se niin, että "liian tiukoista" lihaksista on haittaa, ja samoin liian veltoista? Että perus-normaalikuntoisella naisella olisi helpointa?

Toisaalta jos on hyvin lyhyt ponnistusvaihe, tulee itselle sellainen olo että eikö siellä ole mitään vastusta ;)

Ekaa ponnistin 1h 15min. Olin aivan loppu ja sekaisin. En tuntenut ponnistuksen tarvetta, enkä varmaan edes ponnistanut oikein.



Tokaa ponnistin 20 min, koska heti äkkäsin mitä piti tehdä.



Kolmas tuli yhdellä työnnöllä, koska vauva oli laskeutunut hyvin ja homma oli mulle lastenleikkiä, sillä edellisestä synnytyksestä niin lyhyt aika, että tiesin tarkalleen mitä piti tehdä.

että ihan mahdotonta vastata kattavasti.



Lapsen koko, äidin lantion koko, molempien vointi, lapsen tarjonta, äidin lihaskunto ja kudosten joustavuus, supistusten voimakkuus jne. jne. vaikuttavat kaikki. Toki hyvistä lantionpohjanlihaksista on apua, kun taas todella heikoista tai "ylitreenatuista" on haittaa. Mutta missä se raja kenenkin kohdalla menee, on täysin mahdotonta sanoa.

Itselläni kesti varmaan 2 h se ponnistelu, eikä tullut vaan imukupilla oli revittävä. Paikat repesi vaikka episiotomia tehtiinkin. Tämän synnytyksen jälkeen oli lantionpohjanlihakset aivan mennyttä.

Ja itselläni oli siis voimistelu/juoksutausta.

balettitausta :)

Ja ponnistusvaiheet reilun tunnin ja yli kaksi tuntia, molemmat imukupilla ulos, repeämiä, eppari..mutta lantionpohja edelleen kunnossa, ei mitään ongelmia ja toivuin aika nopeasti.

T. 3

että huonoilla lihaksilla synnytys kaikenkaikkiaan lyhyt. Koska se minun ensimmäinen synnytys oli muuten tosi pitkä (yli vuorokausi) kun se avautuminen juurikin oli tosi tosi hidasta. Kätilö väitti senkin johtuvan hyvistä lihaksista. Ja ponnistuksessa kehui, että harva osaa käyttää lihaksia noin tehokkaasti ponnistukseen. :) Kun se ponnistus oli siis nopea.



AP



ps. olen kilpaurheilija

että ihan mahdotonta vastata kattavasti. Lapsen koko, äidin lantion koko, molempien vointi, lapsen tarjonta, äidin lihaskunto ja kudosten joustavuus, supistusten voimakkuus jne. jne. vaikuttavat kaikki. Toki hyvistä lantionpohjanlihaksista on apua, kun taas todella heikoista tai "ylitreenatuista" on haittaa. Mutta missä se raja kenenkin kohdalla menee, on täysin mahdotonta sanoa.

kaikki muut vaan väittää tietävänsä. Minä en ainakaan usko, että hyvät lantionpohja lihakset hidastaisivat synnytystä. Lihaksillahan pusketaan vauva ulos. Muuten ahtaat paikat saattavat toki hidastaa, mutta tuskin se lihaksistoon liittyy?? Ihan noin maalaisjärjellä mietittynä.

kovin tiukoista lihaksista on haittaa. Suuri kudosvastus.

kovin tiukoista lihaksista on haittaa. Suuri kudosvastus.

eikös kudostyyppi ennemmin vaikuttais? Toisella joustaa enempi kudokset kun toisella. Ja mitäs tekemistä sillä taas on lihasten kanssa?

kovin tiukoista lihaksista on haittaa. Suuri kudosvastus.

eikös kudostyyppi ennemmin vaikuttais? Toisella joustaa enempi kudokset kun toisella. Ja mitäs tekemistä sillä taas on lihasten kanssa?

Oletko ikinä törkännyt treenattua lihasta sormella? Onko siinä mitään eroa treenaamattomaan lihakseen? Vaikka molemmat olisivat rentona? :D

Sitä paitsi jos lantionpohjalihasten treenaus vaikuttaa tiukkuuteen, niin millä tavalla ko. tiukkuus ei vaikuttaisi synnyttäessä? Kyllähän tiukkuudessakin on kyse muusta kuin puristusvoimasta, siis siitä että jumppa "pienentää paikkoja".

Itsellä ahdas lantio, iso vauva, hyvät lantiopohjalihakset, vauva ulkona 7 minuuttia. kun tietää suunnan mihin ponnistaa, voimakkaat supistukset, vauvan pään tunteminen ja kipu niin kyllä sen ponnistaa sieltä nopeesti ulos..



Tästä kiitoksena 3 asteen repeämä ja yli 20 tikkiä mut ulos tuli!



Et tapauskohtasta!