Koululaisen ravitsemuksesta kysymys

Mitä luulette tai tiedätte, onko alla oleva ruokalista ravitsemuksellisesti riittävä murrosikäiselle lapselle:



Aamupalaksi leipää, päälle jotain rasvaa ja juustoa, annos hedelmiä/marjoja/kasviksia, vitamiiniporejuoma



Lounaalla kouluruokaa



Välipalaksi kouluvälipalaa (= kiertäen näkkäri/pehmeä leipä/jogurtti/hedelmä)



Toinen välipala kotona leipää tai piirakka, marjoja tai hedelmiä ja kaakao



Päivälliseksi normaali kasviskotiruoka, jossa papuja, linssejä tai soijaa



Iltapalaksi leipää, marjoja tai hedelmiä ja jogurttia/viiliä/vanukasta/kaakaota



Leipä on kotitekoista, johon leivotaan siemeniä, pähkinää ja täysjyvää.