Te jotka luulette että erittäin lihavan laihtuminen on helppoa:

Ja parempi jos paino tippuu hitaampaa, sitä varmemmin saat painon pidettyä sitten kun urakka on ohi.

Eli kokonaisvaltainen elämäntapamuutos ruokailussa sekä liikunnassa.





Tsemppiä ja terveellistä (ja tervettä) loppuelämää ap:lle!

Minulla bmi on 16,6. En vain liho. Näytän kamalalta. Yritän syödä kaikkea epäterveellistä, mutta en liho. Mennäänkö ap dieetit vaihtoon-ohjelmaan? :)

Olen kyllä kaltaisillesi niin kade!! Myönnän ihan suoraan. -ap

naiselta lainkaan.

lopetamme toistemme haukkumisen, ja sovimme, että meitä on erikokoisia ja erinäköisiä, ja kaikkien ei tarvitse näyttää pornotähdiltä?

Sinä olet nainen siinä missä muutkin, samoin minä. Minä vain olen lihava ja sinä laiha.

Itse en laihduta ulkonäköisyistä, vaan siksi että haluaisin vielä vauvan, pco estää luonnollisen raskautumisen, ja lääkäri ei lupaa hoitoa ennen kuin olen laihduttanut 10 kiloa. Että silleen..

Ikää on jo reilusti yli 30 vuotta ja tällä tahdilla en tule raskaaksi koskaan... -ap

Oikeasti, minusta on hienoa jos jaksat urheilla joka päivä vaikka sulla on ylipainoa. Sen on meinaan raskasta, olen tässä joutunut ikäväkseni toteamaan. Tsemppasin ap:ta laihdutusasiassa koska hän HALUAA laihtua.

Laihuus ei onnea tuo, sehän on selvä, mutta ei se lihavuuskaan :)

Jos jaksat olla sitkeä niin ajan myötä laihdut niin että se näkyykin. Hatun nosto jos jaksat tuon urakan! t. tavallaan samassa veneessä, eli siis laihtuminen tosi hidasta ja vaikeaa mut mulla sitä pudotettavaa on vaan jotain 10 - 12 kg (enkä meinaa jaksaa tsempata)

Kun jaksat olla sitkeä niin laihdut niin että se näkyy..l. joo. näinhän se on. Minä olen monesti laihduttanut niin että se on oikein näkynytkin. Mutta kun se ei tuo onnea. Ja minä ihmisenä en muutu, vaikka läskiä olisi ympärillä vähemmänkin. Muilla ihmisillä on asennevamma. Miksi minua ei voi kohdella samana ihmisenä riippumatta siitä, mikä on vyötärönympärykseni? Miksi en saa hatunnostoa siitä, että jaksan näiden läskieni kanssa urheilla joka päivä. Miksi hattua nostetaan vasta sitten kun olen kärsinyt nälkää riittävän kauan? Mikä hyvän ihmisen mittari se semmoinen on? Kauhean ulkonäkökeskeistä tämä nykyajan elämä. Ohis, ei ap.

Ilmeisesti haluat laihtua, joten silloin myös onnistut siinä!

Tuossa toisessa lihavuusketjussa arvostelin ehkä turhankin rajusti laihavia, koska kyse oli siitä että joku HALUAA olla lihava eikä halua tehdä asialle mitään.

Kaikki laihdutuskeinot eivät sovi kaikille, ihmisillä on erilaiset aineenvaihdunnat.

Kokeilemalla selviää onko sinun elimistösi hiilari-vai rasvapolttoinen.

Jos ei tuloksia tapahdu tuolla kalorien keventämisellä, kokeile paljon haukuttua karppausta. Ota ensin selvää siitä ennenkuin tuomitset.Se mitä tällä palstalla asiasta kirjoitetaan pitää hyvin vähän paikkansa.

Voin paljastaa että itse olin ennen kovasti ylipainoinen ja kaikkien kitudiettien jälkeen ajattelin että hitto, antaa olla, minut on luotu olemaan lihava, ja rupesin syömään rasvaa! 30kg lähti vuodessa.

Itse en usko salaatinpuputtamiseen.

Sori tuli nyt neuvoja, mutta oli pakko mainita kun itse olen niin iloinen omasta muutoksestani että haluan jakaa sen muillekin.

En tiennyt että täällä saa kertoa onnistumisistaan vaan keventäjät tai painonvartijat. Tämän karppikommentin saa poistaa jos se jotakuta loukkaa.

valitettavasti minä sain syödä salaattia salaatin perään .. turhaan.

minun keho vaatii lihaa ja rasvaa että se jaksaa, tällä hetkellä kolmessa viikossa on lähtenyt -6 kg. Minun lähtöpaino on 119 kg ja olen vain 166 cm.

sen verran olen muuttanut ruokavaliota että syön kerran viikkoon puolikkaan suklaalevyn ja lihaa paljon sekä rahkaa ananaksen kanssa... salaattia otan lautaselle mutta eihän se täytä vaikka söisi viisi kiloa. sitä on turhaa tuputtaa minulle (olen aina syönyt salaattia ja se muka pitäisi tiputtaa painoa)



löydät keinon millä se paino alkaa lähtee, ensin tippui vain puoli kiloa mutta viime viikosta lähtien on mennyt -2 ja nyt -3 kiloa.

kova on urakka, minä koitan painon saada vain tonne 90 kiloon. se riittää minulle.

enkä ole sen fanaattisimpia kannattajia, mutta minä sairastan myös pco:ta ja laihtuminen lautasmallilla oli hyvin hidasta ja vaikeaa. Viime keväänä löysin Jutta-kuurin ja ryhdyin sille. Nyt vuodessa paino on pudonnut yli 30kiloa ja pco.n oireet helpottaneet huomattavasti.



Kannattaa kokeilla joskus tuotakin tapaa, se voisi yllättää. Pco:laisillahan on monilla sokeriaineenvaihdunnassa häiriöitä ja vhh auttaa tuohon.

Minä painoin 107kg "parhaimmillani" ja sain kaikkien ns. herkkujen, kuten sipsin ja karkin pois jättämällä tiputettua painoni alle 90 kiloon. Sitten repsahdin ja nyt olen 95-96. Mutta aion jättää uudestaa moskan pois ja katsotaan mihin kantti kestää ensi kerralla.

On kuitenkin erinomainen tapa laihtua! Kitudieetit eivät ole koskaan itselleni toimineet!

Minulle toimii vain mieletön määrä liikuntaa. Nyt kun sairaudet estää liikkumisen laihduttaminen ei vain tunnu onnistuvan ei millään.

Aikoinaan meni 30kg pois noin vuodessa tahdilla;  = 4x viikossa 2t salilla ja paljon kävelyä, bussit sai jäädä.  Annoskoot puoliksi ja joka iltainen nälkä = vaikeus nukkua.

Ihmissuhteita en ehtinyt hoitamaan ollenkaan jne.  Eli ei ei ole yksinkertaista meillä joiden taipumus on "kukoistaa".

Mä laihduin vuodessa 20kg (78->58). Jätin pois alkoholin kokonaan ja vähensin punaisen lihan määrää. Lisäsin kasviksia vähensin juustoa. Eli aika pieniä korjausliikkeitä. Aloin myös kävellä joka päivä vähintään 5km. Nykyään käyn myös jumpassa/salilla. Siinäpä se. Ei mitään kummallisia treeniohjelmia, outoja ruokavalioita tai ravintolisiä. Ei mitään neuvontaa tai vertaistukea tms

Syön ihan normaalirasvaista jugurttia ja juustoa. En läträä kerman kanssa enkä pahemmin syö jälkiruokia kun en edes pidä niistä. Laihtuminen oli todella helppoa ja uusi paino on pysynyt jo vajaa puoli vuotta.

Se nyt vain on totta, että sairaalloisen lihavan on helpompi laihtua.

Johtuu ihan siitä, että ne liikakilot eivät ole tulleet normaalisti ja terveellisesti syömällä.

Joten kun jättää turhat kalorit pois ja pienentää ruoka-annoksia, laihtuu vaikka ei sen kummemmin harrastaisi liikuntaa. Muutenkin liikunnan osuus laihtumisessa on häviävän pieni, se on vain tukikeino.

Pitää kuitenkin muistaa, että 50kg ylipainoa ei ole tullut vuodessa, joten ei se myöskään vuodessa lähde.

Kärsivällisyyttä se vaatii. Tsemppiä!