Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Paljon D-vitamiinia päivässä, jotta huomaa terveysvaikutukset?

Vierailija
08.10.2010 |

eikä maksa vielä mene pilalle? jollain palstalla porukka kertoi syövänsä D-vitamiinia aina 100 mikrogrammaan asti per päivä, useimmat luokkaa 50 mikrogrammaa...



Suositushan on nyt alle (?) 10, mutta THL harkitsee sen nostamista, koska kuulemma alkaa olla painavaa näyttöä että kyseinen vitamiini suojaisi influenssoilta, lisäisi vireyttä ja kohentaisi ihoa (mm. atoopikot).



Ostin tänään pillereitä, joissa 20 mikrogrammaa/kpl, mutta uskaltaako ottaa enemmän kuin 1 kpl/päivä? Syön muutaman kerran viikossa kalaa.



Niin ja kärsin siis väsymyksestä, alavireydestä, iho-ongelmista ja jatkuvista lenssuista näin syys-talvikaudella.

Kommentit (38)

Vierailija
1/38 |
08.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

että saan ottaa 5tippaa D-vitamiinia ja 2kpl kalanmaksaöljykapseleita /päivässä, vaikka em. pakkauksissa sanotaan että nuo 5tippaa/2kapselia ovat 100% päivän saantisuosituksesta. Eli otan siis "200%" D-vitamiinia, tosin en nyt muista paljonko noista yhteensä tulee...

Vierailija
2/38 |
08.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mä söin pitkän tovin 27,5-37,5 µg ja sit multa mitattiin veriarvot ja oli alle suositusten veressä, joten nostin 50 µg:aan. Miehelle olen syöttänyt tuota samaa ja lapsille menee about 20-25. Miehen meinaan pistää seuraavaksi verikokeisiin.



Syö nyt vaikka muutama kuukausi 50 ja käy mittauttaan sitten veriarvosi, niin tiedät.



Kyllä se piristää ja nostaa vastustuskykyä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/38 |
08.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

että saan ottaa 5tippaa D-vitamiinia ja 2kpl kalanmaksaöljykapseleita /päivässä, vaikka em. pakkauksissa sanotaan että nuo 5tippaa/2kapselia ovat 100% päivän saantisuosituksesta. Eli otan siis "200%" D-vitamiinia, tosin en nyt muista paljonko noista yhteensä tulee...

Vierailija
4/38 |
08.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Syö nyt vaikka muutama kuukausi 50 ja käy mittauttaan sitten veriarvosi, niin tiedät.

Paljonko veriarvojen mittaus kustantaa? Itse olen napsinut lähes päivittäin 125 mikroa (en kesällä). Aloitin d-vitamiini kuurin viime syksynä. Kärsin itse kesäisin inhottavasta ihottumasta jota ei ollut tänä kesänä. Myöskään talvella kurkkuni ei oireillut jatkuvasti kuten monena aikaisempana talvena. Synnytin myös juuri kolmannen lapsemme, jonka iho todella hyvä. Edes tuota hormooninäppyä ei ole tullut läheskään niin paljon kuin esikoisille.

Vierailija
5/38 |
08.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tuo yhden mainitsema "5 tippaa" on mitä ilmeisimmin se suositeltu 7,5 mikrogrammaa (ug)

Itse pyrin saamaan n. 50ug/vrk.

Toista vuotta jo olen näin toiminut ja pakko todeta että koskaan en ole ollut näin terve (kopkop)

Aikaisemmin tosiaan muutaman kerran vuodessa pitkään kestänyt räkätauti ja vähintään keuhkoputken tulehdus, hirveä väsymys, alakuloisuus ja kuiva iho.

Sen verran olen asiasta lukenut että yliannostuksen vaara on aika olematon.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/38 |
08.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

koko perheen osalta.

Mitä tuotteita te käytätte jotka otatte sitä tuon 50-125 mikroa päivässä? Siinähän sais vetää kerralla koko Devitolipullon!!!

Tilaatteko jostain ulkomailta?

Vierailija
8/38 |
08.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

, vauvalle d-tippoja (d3-vitsku) 7-10 tippaa päivässä.



Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/38 |
08.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

koko perheen osalta.

Mitä tuotteita te käytätte jotka otatte sitä tuon 50-125 mikroa päivässä? Siinähän sais vetää kerralla koko Devitolipullon!!!

Tilaatteko jostain ulkomailta?

Vierailija
10/38 |
19.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

päivässä viimeisen kahden vuoden ajan. Aloitin lääkärin suosituksesta, kun verikokeissa havaittiin d-vitamiinin puutos (joka ilmeisesti vaivaa suurinta osaa suomalaisista nimenomaan näiden liian pienien suositusannosten takia). Vuodessa saatiin veriarvot ok-tilanteeseen, eli varmaan enemmänkin voisi ottaa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/38 |
19.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

päivässä viimeisen kahden vuoden ajan. Aloitin lääkärin suosituksesta, kun verikokeissa havaittiin d-vitamiinin puutos (joka ilmeisesti vaivaa suurinta osaa suomalaisista nimenomaan näiden liian pienien suositusannosten takia). Vuodessa saatiin veriarvot ok-tilanteeseen, eli varmaan enemmänkin voisi ottaa.

kehtaatko kertoa mitä oireita d-vit puutoksesta sinulla oli?

Vierailija
12/38 |
20.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Nappailen safkojen jälkeen pari pilleriä D-maxia (10 mikrogrammaa)joten päivässä joku 60 mikrogrammaa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/38 |
20.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Raskaana ollaan joten en uskalla enempää

Vierailija
14/38 |
20.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Euroopan Unionin elintarviketurvallisuuselin EFSA nosti D-vitamiinin turvallisena päiväannoksena pidetyn nuorten (11–17 v) ja aikuisten rajan 50 mikrogrammasta (µg) 100 µg:aan.



Jenkkien tutkimusten mukaan 1000 ?g/pv usean kuukauden ajan aiheuttaa terveillä ihmisillä yliannostuksen (Toxicity).Akuutti yliannostus 42,000 µg/d.

Se minkä verran oma keho sietää/tarvii on hiukan yksilöllistä, riippuu mitä muita droppeja syö.

Jos maksa piiputtaa niin väittävät että silmät tulee keltaseksi.



Itse syönyt 20µg/pv, ja nykyään menee 50µg/pv.

Kesällä voi hiukan vähentää, talvella sitten reilummin.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
15/38 |
20.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

syö kesällä 10-20mg d:tä päivässä, syksyllä 30-40mg ja talvella 50mg. Mittauksissa arvo pysynyt 85 jo usean vuoden. Myrkytysoireita alkaa tulla jos d:tä on veressä 240nmolia.



Koko perhe syö meillä nuo yllämainitut määrät D:tä. Tervienä ollaan.

Vierailija
16/38 |
20.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

saa antaa lapsille ollenkaan. Miksi ne pelottelee apteekissa. Ostin sitten ton 20 itselle ja 10v lapselle 10mikrogrammasen. Ihan turhaan tän ketjun perusteella!

Vierailija
17/38 |
20.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

sori :( 10mikrogrammaa päivässä ei ole mitään! 20 ehkä ok lapselle mutta sekin on vähän. aikuinen voi ottaa hyvin 50 tai 100 mikrogrammaa päivässä. lapsi 25 tai 50! vauvasta vaariin.

Vierailija
18/38 |
20.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Devisol 20 mikrogrammaa ihan apteekista

koko perheen osalta.

Mitä tuotteita te käytätte jotka otatte sitä tuon 50-125 mikroa päivässä? Siinähän sais vetää kerralla koko Devitolipullon!!!

Tilaatteko jostain ulkomailta?

Ihan vapaasti 50µg saa apteekin hyllyssä.

Amazon, UK, toimittaa suomeen 5,000 UI (=125µg)

http://www.amazon.co.uk/Healthy-Origins-Vitamin-000-Softgels/dp/B002LC1…

Aika edullista 360 pilleriä, jotain 13 ekee, ja postikuluittakin tulee usein jos ostokset ylittää sopivan rajan.

Esim hyvä kehonkoostumismittari tulee postikuluitta. (ko. Omroni maksaa yli satasen suomessa).

http://www.amazon.co.uk/gp/product/B0033AGBW0/ref=as_li_tf_tl?ie=UTF8&t…

Hyvä vaaka on, tilasin itelle ja nopee toimitus oli, ei mennu postikuluja, hiukan alv-korjauksesta olikos 2% hinta nousee kun englannista toimittavat suomeen.

Vierailija
19/38 |
20.09.2012 |
Näytä aiemmat lainaukset

Koska muuten heillä on vastuu jos jotain käy

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kaksi neljä viisi