Onko täällä oikeasti ihmisiä jotka ovat laihtuneet pelkällä vähähiilarisella dieetillä?

Jep, laihtuu. Paljon kasviksia ja riittävästi prodee. Rasvaa sen mukaan, ettei ole nälkä. Kropasta tulee sitten ne loppurasvat, mikä onkin se pointti. Siksi niin tehokas kun tehdään oikein. Elektrolyyttejä lisänä jos ketogeenistä pitää.

Pari vuotta vhh ja ketoa vuorotellen,yksi raskauskin välissä ja painoa pudonnut 18kiloa.

Aamupala turkkilainen jugurtti ja itse tehty vhh leipä päällisillä, paistettu kananmuna tms

Kaksi lämmintä ruokaa, ne ovat aina rasvaista lihaa ja kasviksia.