Paino pudonnut tänä vuonna 24kg

Hirmuisen määrän olet jo pudottanutkin. Millä keinolla on paino lähtenyt?

T 30 kiloa ylipainoa ja miljuuna yritystä takana

Jatka vain samaan tyyliin!!



Itselläni kuukausi takana ja neljä kiloa lähtenyt. Pituutta on 164 ja lähtöpaino oli 99kg.

Kyllä se tästä, hitaasti ja varmasti.

olen jättänyt pois perunan, vaalean leivän, sokerin ja lisännyt kasviksia. Herkuttelen vähän kerran vkossa jotta ei mene ihan absolutismiksi. Liikun enemmän kuin koskaan aiemmin elämässäni. Käyn uimassa, jumpassa ja pyöräilen. alussa lähti rivakkaa tahtia eli väh kilo vkossa. Nyt lähtee noin 500g vkossa. Alkupaino mulla oli 94kg ja pituus 160cm eli olin todella tonnikeiju. ap

nyt taas syksyn tullen olen alkanut kiriä ja paino putoaa. ap

Olet varmasti saanut vaatekaappisi laittaa uusiksi.



Silloinkun herkuttelet niin syötkö sen päivän mitävain vaiko mietitkö hieman silloinkin?

muuten syön sinä päivänä kevyesti kuten ennenkin mutta esim illalla saatan ostaa pussin karkkia tms. Jos on juhlia niin siellä syön herkkuja kohtuudella myös! ap

Oletko säästänyt yhtään isoa vaatetta?

Jatka vaan samaan malliin, olethan jo "voiton puolella"!