Lue keskustelun säännöt.
Tupakan lopetus: kerralla vai vähentäen?
30.09.2010 |
Poltan 10-12 tupakkaa päivässä ja nyt on pakko lopettaa kun työni alkaa kk päästä ja laitoksemme on savuton.
Kumpi on kivottomampi tapa lopettaa. Tästä kerta kysäykellä vai pari päivää vähentäen ja sitten kokonaan lopettaen?
Tuskaa se on silti. Edellesin röökin poltin eilen klo 21 ja nyt oon jo ihan tuskissani, siis ihan hikoilen.
Kommentit (21)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lue kirja Stumppaa tähän. On helppo lopettaa kun ymmärtää asiat, kirjaa lukemalla ne avautuvat hyvin. Nykyään tupakoijia katsoo aivan eri tavalla, näen heidät orjina: ihmisinä joiden on pakko päästä tupakalle, vain se seuraava tupakka on koko ajan mielessä. On oikeasti todella vapauttavaa kun ei tarvitse koko ajan miettiä sitä tupakkaa, esim. jos ajetaan porukalla johonkin ei koko ajan mielessä ole milloin seuraava pysähdys että saa tupakan laittaa palamaan jne.
Vastaavia tilanteita on paljon, tuhlaat elämääsi tupakkaan koko ajan, nytkin aloituksessasi et keskity siihen että aloitat uudessa työssä/tapaat vanhoja työkavereita pitkästä aikaa ym. asiaan kuuluvaa, vaan TUPAKKA on mielessäsi koko ajan. Samaan tapaan hukkaat hetkiä koko ajan, juhlit esim. synttäreitä niin että ole siinä hetkessä vaan koko ajan takaraivossa jyskyttää joko pääset tupakalle. Muut samassa tilanteessa olevat (ei tupakoijat) sen sijaan vain ovat ja nauttivat vapaina ilman pakottavaa tarvetta päästä tupakalle, etkö sinäkin tahtoisi olla ihminen joka saa vaan olla, eikä koko ajan elä seuraava tupakka mielessä?