Mihin aikaan teidän 3-luokkalaiset menee nukkumaan?

Ja nukahtaa alle puolessa tunnissa, usein paljon nopeammin.



Kyllä kannattaa jutella, miksi ei halua nukahtaa? Ja kertoa, miksi uni on ensiarvoisen tärkeää ihmiselle. Meillä ainakin oli just pojan ympässä unen tärkeydestä: 3-luokkalaisen tulisi nukkua 10 tuntia yössä ja uni on merkittävä tekijä kasvulle ja aivojen kehittymiselle.



Jos mitään kummempaa ei jutustelun tuloksena tule esiin, niin voisiko ajatella pientä palkitsemista? Eli jokaisesta kohtuullisessa ajassa nukahdetusta illasta saa merkinnän/tarran ja kun on tietty määrä merkintöjä koossa, tyttö saa jotain ennalta sovittua mieleistä asiaa/tavaraa...

uni tulee vaihtelevasti vartissa tai tunnin sisällä... Tänä syksynä tosiaan tuntuu siltä, että tulee aiempaa hitaammin. Rutiineja, hiljaisuutta ja 'omaa lukuaikaa sängyssä' tarvitaan.



Aamulla neiti on hereillä yleensä jo 6.30-7.00 riippumatta siitä tarviiko kouluun lähteä klo 8 vai 10, siksi pidämme tuon sänkyyn menoajan aikaisessa.



Tyttö on aina tarvinnut unta enemmän kuin pikkusisarensa (10-12t vuorokaudessa) ja nukkuukin viikonloppuina enemmän.

Meillä on tuon ikäiset menneet sänkyyn 21 mennessä ja valot pantu pois klo 22 mennessä.

2.- että 4.-luokkalainen.

Ja ihan hyvin nukahtavat. En tiedä kuinka kauan menee, mutta ei ainakaan kuulu mitään ääniä tms.

riippuen moneksi aamulla meno.

ja aika äkkiä tulee uni. Meillä on kyydityksen takia aikainen nousu, 6.15 pitää jo herätä. 4 aamua on klo 8 aloitus ja 1 aamu klo 9.

Joillekin lapsille ei sovi se, että mennään vain sänkyyn odottelemaan unta pimeään hiljaisuuteen, ajatukset alkavat pyöriä päässä ja rauhoittuminen on vaikeaa. Silloin voi auttaa äänikirjan kuuntelu (korvakuulokkeilla, jos samassa huoneessa nukkuu sisaruksia, jotka ei halua kuunnella). Sopivan jännittävä tarina kiehtoo niin, että lapsi saatta suorastaan ehdottaa, että mennään jo nukkumaan. Toisilla tepsii hyvin lukeminen tai rauhallinen musiikki. Jonkin aikaa voi kokeilla myös vanhemman läsnäoloa huoneessa nukahtamiseen asti. Tuo mukava nojatuoli ja lukulamppu sängyn lähelle ja rauhoitu itsekin lukutuokioon. Tätä olen kokeillut itsekin ja lapsi nauttii valtavasti aikuisen rauhallisesta seurasta ja saapahan itsekin hetken lukea kirjaa, johon muuten ei tunnu päivästä löytyvän minuuttiakaan.

ei tietokonepelaamista ennen nukkumista

jolloin luen edelleen iltasadun maks. puolisen tuntia, sen jälkeen alkaa nukkumaan, ja siinä kestää parisen minuuttia.

Mitä tyttö sanonut syyksi siihen, ettei halua nukahtaa? Kannattaa jutella niin ehkä asia selviää.



Rentouttaminen, selkähieronta, iltasatu, hali+syli tai juttutuokio voivat auttaa rentoutumaan iltaisin.



3. lk on erilainen kuin 1. ja 2. joten koulujännityksestäkin voi olla kyse.

on ollu toiseksi vanhimman kanssa samaa tappelua aina... Nyt on neljännellä, mutta on tosi usein iltoja, että uni ei vaan tule. Tarvitsee vuorokaudessa unta vähempi, kun sisarukset. Mä oon antanu lukea kirjaa, niin uni on sen jälkeen tullu helpommin. Kun jos kauheen kauan siellä pyörii, niin unen tulo on selkeesti hankalampaa. Tai ainakin meillä on ollut näin. Kun muutamana iltana valvoo, niin sitten joku ilta saattaa nukahtaa aiemmin.